เด็กแรกเกิดที่มีการเลี้ยงด้วยนมแม่ของมันได้รับขนาดสูงสิทธิโคเลสเตอรอลจากชีวิตจุดเริ่มต้นของ ของนมแม่มีนมเป็นสองเท่าของคอเลสเตอรอลวัว! ธรรมชาติแน่นอนมีคอเลสเตอรอลไม่มีความตั้งใจของของทารกทำลายหัวใจโดยให้สูงเช่นนั้นปริมาณของ ในทางตรงกันข้าม, หัวใจมีสุขภาพดีประกอบด้วยคอเลสเตอรอลบริสุทธิ์ 10% (ที่ถูกลบทั้งหมดน้ำ) สมองของเราทำจากคอเลสเตอรอลได้มากขึ้นกว่าที่เป็นหัวใจและครึ่งหนึ่งของต่อมหมวกไตของเราประกอบด้วย it. คอเลสเตอรอลเป็นตึกที่สำคัญของทุกเซลล์ร่างกายของเราและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเมตาบอลิทุก เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นเช่นสารสำคัญสำหรับร่างกายทุกเซลล์เดียวสามารถผลิตได้ เราอาจไม่ได้อยู่เพียงวันเดียวโดยไม่ได้
ประโยชน์ของคอเลสเตอรอล
Cholesterol
เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมอง ปกป้องเส้นประสาทต่อความเสียหายหรือได้รับบาดเจ็บ ซ่อมแซมความเสียหาย arteries (ปิดผนึกจุด) รองรับการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน ให้ความยืดหยุ่นกับเซลล์เม็ดเลือดแดง เสถียรภาพและปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นส่วนผสมพื้นฐานของฮอร์โมนเพศมากที่สุด ช่วยให้ผิวแบบฟอร์ม เป็นสารสำคัญที่ผิวใช้ในการสร้างวิตามินดี ส่วนประกอบพื้นฐานที่ใช้ในการผลิตฮอร์โมนความเครียดของร่างกายเป็น เป็นสิ่งจำเป็นในรูปแบบกรดน้ำดีเพื่อช่วยการย่อยอาหารของไขมันและทำให้เราไม่ติดมัน ช่วยป้องกันความเสียหายของไตในผู้ป่วยเบาหวาน
คอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในทุกสิ่งมีชีวิต จุลินทรีย์แบคทีเรียไวรัส, พืชสัตว์และมนุษย์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับมัน เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเรา แต่เพียงผู้เดียวเราไม่สามารถจะขึ้นอยู่กับการจัดหาจากแหล่งภายนอก แต่จะต้องสามารถผลิตได้อย่างอิสระเช่นกัน โดยปกติร่างกายของเราจะประมาณครึ่งหนึ่งกรัมกรัมของโคเลสเตอรอลในวันขึ้นอยู่กับว่าร่างกายต้องการมากในเวลา ผู้ผลิตคอเลสเตอรอลหลักคือตับและลำไส้ขนาดเล็ก อวัยวะเหล่านี้ปล่อยโคเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะมีการเชื่อมโยงทันทีต่อโปรตีนในเลือดที่มีความรับผิดชอบในการขนส่งไปยังพื้นที่ที่กำหนดของพวกเขาเพื่อวัตถุประสงค์ที่กล่าวข้างต้น. คอเลสเตอรอลประกอบด้วยไขมันและโปรตีนโมเลกุลซึ่งจะให้มันชื่อ'Lipo โปรตีน' เพียงประมาณร้อยละห้าของเราไหลเวียนของคอเลสเตอรอลในเลือดส่วนที่เหลือจะใช้สำหรับการจัดกิจกรรมจำนวนมากในเซลล์ของร่างกาย
หากผู้บริโภคมีสุขภาพดีของวัน 100 กรัมเนย (ยุโรปเฉลี่ยกินวัน 18g) เขาจะนำเข้าไปในร่างกาย - mg คอเลสเตอรอล 240, ของที่เพียง 30-60% จะถูกดูดซึมผ่านลำไส้ของเขา นี้จะให้เขา mg 90 เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลในแต่ละวัน แต่จำนวนเงินนี้จะมีเพียง 12 มิลลิกรัมในที่สุดจะสิ้นสุดในเลือดของเขาและยกระดับคอเลสเตอรอลโดยเป็นเพียง 0.2% ในการเปรียบเทียบร่างกายของเราสามารถผลิต 400 เท่าคอเลสเตอรอลเกินกว่าที่เราสามารถจะได้มาจากการกินเนย 100 กรัม ในคำอื่น ๆ ถ้าคุณกินมากขึ้นกว่าจำนวนตามปรกติของคอเลสเตอรอลกับอาหารของคุณให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเพื่อความสมดุลของการผลิตนี้จะเพิ่มขึ้นในร่างกายของตัวเองโดยอัตโนมัติของมันลดคอเลสเตอรอล นี้กลไกการบังคับตนเองเพื่อให้แน่ใจว่ายังคงอยู่ในระดับคอเลสเตอรอลที่แน่นอนว่าร่างกายของคุณต้องการเพื่อที่จะสานต่อการทำงานที่เหมาะสมและสมดุล
ถ้ากินอาหารไขมันไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญเพื่อตอบสนองของร่างกายความต้องการของสารสำคัญนี้แล้วร่างกายต้องใช้มาตรการที่เข้มงวดอื่น ๆ เพิ่มเติม หนึ่งในนั้นคือการตอบสนองต่อความเครียด หากร่างกายของคุณทำงานต่ำในคอเลสเตอรอล, คุณอาจจะรู้สึกเครียด คุณจะสูญเสียความสงบและความอดทนของคุณและรู้สึกตึง ความเครียดจะทำให้มีประสิทธิภาพในการผลิตคอเลสเตอรอลในร่างกาย เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของฮอร์โมนความเครียดใด ๆ สถานการณ์ทำให้ไม่สงบจะใช้ในปริมาณมากขึ้นของคอเลสเตอรอล จะเอาคืนความสูญเสียหรือความต้องการที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในตับจะเริ่มต้นทำมากกว่านั้น
Take โทรทัศน์เช่นคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นของผลกระทบของ การวิจัยพบว่าการดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละครั้งสามารถขับรถขึ้นคอเลสเตอรอลในเลือดมากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าที่อื่น ๆ ที่เรียกว่าปัจจัยเสี่ยงรวมทั้งอาหารการดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่หรือจำหน่ายทางพันธุกรรม การเปิดรับสื่อโทรทัศน์เป็นความท้าทายที่ดีสำหรับสมอง มันไกลเกินความสามารถของสมองน้ำท่วมในการประมวลผลของสิ่งเร้าที่เข้ามาที่ออกไปจากจำนวนที่ครอบงำของกรอบรูปที่ปรากฏบนหน้าจอทีวีทุกวินาที ความเครียดจะส่งผลให้ค่าผ่านทางของมัน ความดันโลหิตสูงขึ้นเพื่อช่วยให้ย้ายออกซิเจน, น้ำตาล, ไขมัน, วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ทั่วร่างกายและสมองซึ่งทั้งหมดนี้จะถูกใช้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยงานที่ต้องใช้สมองหนัก เพิ่มความรุนแรงใจจดใจจ่อและเสียงของปืน ฯลฯ เพื่อให้ปรากฏการณ์และต่อมหมวกไตตอบสนองกับภาพของตื่นเต้นเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับ"ต่อสู้หรือบิน" นี้ทำให้เกิดการหดตัวของหลายขนาดใหญ่และขนาดเล็กหลอดเลือดในร่างกายจะนำไปสู่ปัญหาการขาดแคลนน้ำ, น้ำตาลและสารอาหารอื่น ๆ ในเซลล์
สัญญาณรับการตอบสนองความเครียดดสามารถหลาย คุณอาจรู้สึกเลิกรากันหมดและแข็งในลำคอและไหล่, กระหายน้ำมาก, ง่วง, ซึมเศร้าและแม้แต่"เหนื่อยเกินไป"เพื่อไปนอน หากร่างกายไม่ตื๊อเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในระหว่างการเผชิญหน้าความเครียดดังกล่าวเราจะมีนับล้านของการเสียชีวิตโทรทัศน์โดยขณะนี้ ขอบคุณที่เพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลสำหรับการบันทึกนักดูทีวี
คอเลสเตอรอล -- ชีวิตและเลือดของคุณ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น