วันพฤหัสบดีที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอลสูงในวัยรุ่น

คอเลสเตอรอลสูงมีผลต่อรอบ ๆ ร้อยละ 15 ของวัยรุ่นและเป็นโชคไม่ดีที่เป็นปัญหาที่การเจริญเติบโต เหลือตรวจสอบและได้รับการรักษาที่สร้างขึ้นของคอเลสเตอรอลยังคงสามารถเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในความเสี่ยงของโรคหัวใจเริ่มต้นของ โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายในประเทศสหรัฐอเมริกาในวันนี้ นี่คือเหตุผลที่วัยรุ่นที่มีคอเลสเตอรอลสูงและผู้ปกครองของพวกเขาจะต้องตระหนักถึงวิธีการต่อสู้ปัญหา

ประมาณ 1.5ร้อยละของวัยรุ่นทรมานจากคอเลสเตอรอลสูงเพราะสภาพการทำงานในครอบครัวของพวกเขา การทดสอบคอเลสเตอรอลที่ควรพิจารณาถ้ามีประวัติครอบครัวเป็นความดันโลหิตสูง วัยรุ่นยังมีการใส่ตัวเองที่มีความเสี่ยงในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูงถ้าหากพวกเขาสูบบุหรี่เป็นประจำ อย่างไรก็ตามสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงในวัยรุ่นเป็นโรคอ้วน อาหารที่ยากจนและขาดการออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดไขมันสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงซึ่งสามารถนำไปสู่​​การรุนแรงปัญหาสุขภาพในวัย

Cholesterol

เพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาวัยรุ่นของคุณคอเลสเตอรอลสูงหรือต่ำกว่ามันถ้ามันมีอยู่แล้วกลายเป็นปัญหาหนึ่งในสิ่งแรกที่คุณจะต้องทำคือการส่งเสริมให้พวกเขากลายเป็นใช้งานร่างกาย คนต้องมีจุดมุ่งหมายอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายวัน, 5 วันต่อสัปดาห์ หากพวกเขาเป็นโรคอ้วนหรือประสบปัญหาสุขภาพที่พวกเขาควรจะสร้างได้ถึง 60 นาทีของวันที่ออกกำลังกายมากที่สุดของสัปดาห์ในเพื่อที่จะปรับปรุงของพวกเขาสุขภาพ

อาหารยังเป็นปัจจัยสำคัญ เป็นผู้ร้ายที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคอเลสเตอรอลสูงมีการประมวลผลอาหารเพื่อให้อาหารควรปรุงตั้งแต่เริ่มต้นเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ไขมันอิ่มตัวซึ่งส่วนใหญ่มาจากสัตว์ในการผลิตเช่นเนื้อและนมและ hydrogenated ไขมันพบได้ในน้ำมันบางอย่างควรจะ จำกัด ทางเลือกที่ดีที่จะไขมัน'เลว'เป็นเนยเทียมเหลวและน้ำมันมะกอก

วัยรุ่นควรจะแน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับ 5 ส่วนของผักและผลไม้วันนี้เป็นเหล่านี้มักจะซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, พรุนและถั่วงอก brussell ทั้งหมดมีเส้นใยละลายน้ำซึ่งแบ่งลงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ถั่วเหลือง, ข้าวโอ๊ตถั่วและถั่วยังสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล แต่เนื่องจากแคลอรี่สูงของพวกเขารับประทานถั่วควรจะ จำกัด การหยิบหรือน้อยกว่าวันละ

หากพยายามที่จะลดคอเลสเตอรอลผ่านทางอาหารและการออกกำลังกายล้มเหลวในการผลตอบแทนหลังจากปีที่แล้วยาอาจจะกำหนด เหล่านี้มักจะทำงานโดยการปิดกั้นการผลิตคอเลสเตอรอลเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอล'ดี'หรือการลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล เช่นเดียวกับรูปแบบของยาใด ๆ ที่ยาเหล่านี้สามารถมีผลข้างเคียงไม่พอใจและควรได้รับการพิจารณาหากทุกมาตรการอื่น ๆ ที่มีการล้มเหลว

คอเลสเตอรอลสูงในวัยรุ่น

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพุธที่ 29 มิถุนายน พ.ศ. 2554

อะไรอ่านคอเลสเตอรอลปกติมีอะไรบ้าง

อะไรอ่านคอเลสเตอรอลปกติมีอะไรบ้าง

การทดสอบเลือดที่เรียบง่ายก็จะไปหาถ้าคุณมีการอ่านคอเลสเตอรอลปกติหรือถ้าคุณจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะได้รับมันภายใต้การควบคุม เพียง แต่สิ่งที่อ่านปกติและวิธีการทำคุณทราบว่าถ้าตัวเลขของคุณจะสูงหรือไม่ หนึ่งอยู่บนพื้นฐานของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดรวมและอื่นที่เกี่ยวกับอัตราส่วนของที่ดีที่จะคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี; มีสองโรงเรียนคิดเมื่อมันมาถึงนี้

Cholesterol

ที่ดีหรือ HDL (lipoproteins ความหนาแน่นสูง), เป็นหลักรับผิดชอบในการถอดที่ไม่ดีหรือ LDL (lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ) จากกระแสเลือดและส่งกลับไปยังตับที่เป็นลบออกจากร่างกายเป็นของเสีย ระดับสูงของ LDL ในกระแสเลือดนำไปสู่​​การสร้างหินปูนในหลอดเลือดแดง โล่เงินฝากสามารถอุดตันหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นอาการของหลอดเลือดหัวใจตีบ การอุดตันทั้งหมดสามารถทำให้เกิดหัวใจวาย หากเงินฝากแผ่นโลหะแบ่งฟรีเป็นลิ่มเลือดก็สามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง

อ่านคอเลสเตอรอลโดยรวมได้โดยรวมจำนวนเงินรวมของความหนาแน่นสูงและความหนาแน่นต่ำ lipoproteins จากทั้งหมดนี้แพทย์ของคุณสามารถตัดสินใจอย่างเป็นไปได้หรือไม่ว่าคุณจำเป็นต้องใช้มาตรการที่จะนำตัวเลขนี้ลง ตัวเลขที่คุณหมอของคุณจะมีลักษณะที่หนึ่งคือคอเลสเตอรอลรวม หมายเลขนี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะของ LDL ทำให้เกิดความเสียหายที่สามารถนำไปสู่​​การเกิดโรคหัวใจ

ช่วงการล่มสลายของทั้งหมดและ LDL คอเลสเตอรอลตัวเลขเป็นดังนี้

1 คอเลสเตอรอลปกติอ่าน -- ระดับรวมน้อยกว่า 200 ระดับ mg / dL หรือ LDL น้อยกว่า 130 mg / dl ถือว่าเป็นเรื่องปกติ คนในช่วงนี้มีความเสี่ยงน้อยจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองจากปัญหาคอเลสเตอรอล

2 borderline - สูง -- ระดับโดยรวมระหว่าง 200-239 mg / dl หรือระดับ LDL ระหว่าง 130-159 mg / dl ถือว่าเป็นเส้นสูง คนที่ทดสอบในช่วงนี้มีการแนะนำเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่อยู่รอบ ๆ อาหารสุขภาพและวางแผนการออกกำลังกายเพื่อลดระดับของพวกเขาไปตามปกติ ผู้คนในช่วงนี้มักจะไม่จำเป็นต้องได้รับยาตามที่กำหนดไว้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายมักจะสามารถนำมาเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ต้องการ

3 อ่านคอเลสเตอรอลสูง -- การทดสอบการกลับมารวมอยู่ในระดับที่เหนือระดับ 240 mg / dL หรือ LDL สูงกว่า 160 mg / dl ถือว่าสูง คนที่ทดสอบในระดับนี้ต้องทำการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารบางอย่างพร้อมกับการเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย พวกเขาจะยังคงได้รับใบสั่งยาสำหรับการใช้ยาลดคอเลสเตอรอลโดยของพวกเขาแพทย์

สำหรับผู้ที่ใช้ความคิดที่ว่าอัตราส่วนระหว่างคอเลสเตอรอลดีและไม่ดีเป็นวิธีที่ดีเพื่อตรวจสอบว่าระดับสูงที่จะทำงานเช่นนี้ ใช้เวลาอ่านคอเลสเตอรอลโดยรวมและหารด้วยระดับ HDL นี้จะให้อัตราส่วนที่ถ้ามันมากกว่า 4 แล้วก็ถึงเวลาที่จะดำเนินการเพื่อลดความโดยรวมและระดับ LDL คอเลสเตอรอล

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอาจไม่ได้อ่านคอเลสเตอรอลปกติแล้วทำการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ เรียบง่ายการทดสอบเลือดก็จะตรวจสอบว่ามันเป็นสิ่งที่คุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับ

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2554

Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 เป็นสารที่ละลายในน้ำมันที่มีคุณสมบัติเหมือนวิตามิน สารที่มีอยู่ในเกือบทุกประเภทของเซลล์ eukaryotic และเป็นสารหลักที่มีอยู่ใน mitochondria มันเป็นส่วนผสมสำคัญในห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอนและเป็นประโยชน์ในกิจกรรมทางชีวภาพที่สำคัญหลายอย่างเช่นหายใจของเซลล์แอโรบิกและรุ่นเอทีพี เหล่านี้เป็นส่วนประกอบร้อยละ 90 ของการผลิตพลังงานในร่างกายมนุษย์

การค้นพบ

Q10

Coenzyme Q คือออกเสียงเหมือนโค้กU - 10 ศาสตราจารย์แอนดรู L. เครนและเพื่อนร่วมงานของเขาที่ University of Wisconsin - Madison เอนไซม์สถาบันเป็นคนแรกที่ค้นพบสารเคมีกลับมาในปี 1957 ในปี ในปี 1958 ดร. คาร์ล Folkers และเพื่อนร่วมงานที่เมอร์คมาด้วยโครงสร้างทางเคมีของสาร

Alternative Names ให้

Ubiquinone ·
· Ubidecarenone
· Q โคเอ็นไซม์

แบบฟอร์มย่อ

CoQ10 ·
·Coq
· Q10
· ถาม

องค์ประกอบทางเคมี

Coenzyme Q10 เป็นสาร 1,4 - benzoquinone ที่ถามหมายถึงกลุ่มสารเคมี -- quinone และ 10 คือหมายถึงหน่วยย่อยทางเคมีของ isoprenyl

บทบาททางชีวเคมี

Coenzyme Q10 เป็นสถานที่ที่พบในเยื่อหุ้มของ organelles หลายและบทบาทหลักของสารนี้คือการสร้างพลังงานในเซลล์ ความเข้มข้นสูงสุดของ CoQ10 อยู่ในเยื่อหุ้มชั้นในของmitochondrion CoQ10 มีอยู่ในจำนวนเงินที่น้อยกว่าในบางส่วนของ organelles ดังต่อไปนี้

Endoplasmic reticulum ·
Peroxisomes ·
lysosomes ·
vesicles ·

ระดับของ Coenzyme Q10 ในร่างกาย

การผลิตของ Coenzyme Q10 จะเกิดขึ้นภายในร่างกายมนุษย์ที่ตัวเองและมาจากการใช้ในการทำงานขั้นพื้นฐานของเซลล์ในร่างกาย แต่ระดับของสารเหล่านี้ลงไปเป็นหนึ่งในทุกเพศทุกวัย ยังผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรังต่อไปนี้จะสามารถมีระดับต่ำของ CoQ10 :

· สภาพหัวใจ
· dystrophies กล้ามเนื้อ
· โรคพาร์กินสัน
· โรคมะเร็ง
· โรคเบาหวาน
· HIV / AIDS

ยาเสพติดทางการแพทย์หลายคนได้รับยังพบว่าการลดระดับของ CoQ10 ในร่างกายมนุษย์ ในการของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10 ภายนอกอีกครั้งสามารถเพิ่มระดับของสารในที่ร่างกายแม้ว่าจะยังอยู่ภายใต้การวิจัยถ้าการเปลี่ยน"CoQ10 ต่ำ"เป็นจริงที่เป็นประโยชน์หรือไม่

Coenzyme Q10

Recommend : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันจันทร์ที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอล -- ทำไมมันที่ดีสำหรับคุณ

คอเลสเตอรอล -- ทำไมมันที่ดีสำหรับคุณ

คุณจะได้ยินเสียงทุกที่ที่คุณควรจะลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ นี้ได้นำผู้คนจำนวนมากที่จะเชื่อว่าคอเลสเตอรอลเป็นบางชนิดของสารพิษที่จะต้องตัดออกจากการรับประทานอาหาร ที่จริงแล้วคอเลสเตอรอลไม่เป็นพิษตามธรรมชาติและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี ก่อนที่จะมีการนำโปรแกรมเชิงรุกในการลดคอเลสเตอรอลของคุณคุณควรจะรู้ทุกสิ่งที่ดีว่าคอเลสเตอรอลไม่ให้ร่างกายของคุณ ด้วยเหตุผลบางอย่างสิ่งเหล่านี้ไม่ค่อยมีการกล่าวถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้จักที่จะเป็นจริง

Cholesterol

* การสร้างเซลล์ใหม่

เซลล์ทั้งหมดของร่างกายต้องการคอเลสเตอรอลในเยื่อหุ้มของพวกเขา เพราะคอเลสเตอรอลไม่ละลายในน้ำจะป้องกันไม่ให้ผนังเซลล์จากเปื่อยยุ่ย (1)

* การปรับปรุงประสิทธิภาพทางจิต

งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเป็นสารที่ไม่ได้ระบุก่อนหน้านี้ที่หลั่งมาจากเซลล์ glial ของสมองที่ช่วยให้การทำงานของสมองที่มีประสิทธิภาพเป็นที่รู้จักกันตอนนี้จะคอเลสเตอรอล(2)

* การดูแลรักษาพลังงาน, พลัง, ความใคร่และความอุดมสมบูรณ์

คอเลสเตอรอลเป็นวัตถุดิบที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนเตียรอยด์รวมทั้งฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเพศชายและสโตรเจน ฮอร์โมนเหล่านี้มีความรับผิดชอบในการกีฬา, การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดควบคุมความดันโลหิตสมดุลแร่ธาตุที่ควบคุม, การรักษาความใคร่, อาคารมวลกล้ามเนื้อและอื่น ๆ (3)

* การช่วยเหลือการย่อยอาหาร

คอเลสเตอรอลเป็นวัตถุดิบที่จำเป็นสำหรับการผลิตน้ำดี น้ำดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารไขมัน (4)

* * * * ตึกกระดูกให้แข็งแรง

คอเลสเตอรอลเป็นวัตถุดิบในการผลิตของวิตามินดีที่ร่างกาย วิตามิน D ผลิตจากคอเลสเตอรอลผ่านการกระทำของแสงแดดบนผิว วิตามิน D เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูกและเป็นที่รู้จักเพื่อป้องกันบางชนิดของโรคมะเร็ง (5,6)

* การควบคุมอารมณ์ของคุณ

คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของ serotoninรับในสมอง serotonin เป็น"รู้สึกดี"สารเคมีของสมอง ระดับคอเลสเตอรอลต่ำมีการเชื่อมโยงกับพฤติกรรมความรุนแรงภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย (7,8)

* คุ้มครองต่อการติดเชื้อ

คอเลสเตอรอลต่ำมีความเกี่ยวข้องกับการรับสมัครในโรงพยาบาลมากขึ้นสำหรับโรคติดเชื้อ (9)

* ทำหน้าที่เป็นต่อต้านอนุมูลอิสระ

วิจัยแสดงให้เห็นคอเลสเตอรอลทำหน้าที่เป็นต่อต้านอนุมูลอิสระที่อาจอธิบายได้ว่าทำไมระดับคอเลสเตอรอลในธรรมชาติเพิ่มขึ้นกับอายุ

(1)Alberts, et al 2002 อณูชีววิทยาของเซลล์ : สี่ Edition New York : Garland วิทยาศาสตร์ p. 589F

(2) Mauch, et al 2004 Synaptogenesis CNS ส่งเสริมโดย Glia มา - คอเลสเตอรอล วิทยาศาสตร์, เมษายน 8, ฉบับที่ 42, 51-62

(3) ฮาร์วีย์, et al 2005 ชีวเคมี : 3rd Edition บัลติมอร์ : โรงพยาบาล 235-238 pp ได้

(4) ฮาร์วีย์, et al 2005 ชีวเคมี : 3rd Edition บัลติมอร์ : โรงพยาบาล 222-223 pp ได้

(5) อดัมส์และ Hollis 2005 "วิตามิน D : การสังเคราะห์และการเผาผลาญและการวัดทางคลินิก ความผิดปกติของกระดูกและการเผาผลาญแร่ กรุงเทพฯ : โรงพยาบาลวิลเลียมส์และ Wilkins p. 159

(6) Champe, et al 2005 ชีวเคมี : 3rd Edition กรุงเทพฯ : โรงพยาบาลวิลเลียมส์และ Wilkins p. 219

(7) Engelberg, Hyman 1992 มีดหมอ 21 มี.ค. 339:727-728

(8) ไม้, WG et al 1999 lipids มีนาคม 34 (3) :225 - 234

(9) Iribarren, C, et al 1998 ระบาดวิทยาและการติดเชื้อ 121,335-347

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพฤหัสบดีที่ 23 มิถุนายน พ.ศ. 2554

Coenzyme Q10, ปวดกล้ามเนื้อและยากลุ่ม statin, พวกเขาที่เกี่ยวข้อง?

Coenzyme Q10, ปวดกล้ามเนื้อและยากลุ่ม statin, พวกเขาที่เกี่ยวข้อง?

ล้านชาวอเมริกันจะกินยาเพื่อลดระดับเลือดของพวกเขาของคอเลสเตอรอล ทุกวันคุณจะเห็นข่าวบทความจากนิตยสารและโฆษณาทางโทรทัศน์ที่พูดถึงอันตรายของคอเลสเตอรอลสูง (ดี) และความสำคัญของการได้รับระดับนี้เป็นระดับต่ำที่สุดเท่าที่ทำได้ ในความเป็นจริงการขายยาของโลกที่ดีที่สุดคือการใช้ยาลดคอเลสเตอรอล Lipitor ยาเสพติดอื่น ๆ ในระดับเดียวกันของ"ยา"ที่ออกแบบมาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลรวม Zocor, Vytorin, Crestor,Pravachol, Lescol และ Mevacor, หลังนอกจากนี้ยังมีเป็น lovastatin, ทั่วไป

Q10

หนึ่งในผลข้างเคียงที่หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเป็นและจุดอ่อนที่อาจเกิดขึ้นกับคลาส"statin"ของยาเสพติด หากคุณพบเมื่อยกล้ามเนื้อหรือความอ่อนแอที่ไม่ได้เป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปคุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทันทีเพื่อที่เขาหรือเธอสามารถออกกฎรุนแรงมากขึ้น แต่สภาพหายากมากเช่น rhabdomyolysis เงื่อนไขนี้ทำให้กล้ามเนื้อเพื่อการรั่วไหลมากโปรตีนที่ว่ามันเกิดความเสียหายไตที่นำไปสู่​​ความล้มเหลวไต ส่วนใหญ่ของผู้ป่วยที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและความอ่อนแอในการปฏิบัติของฉันไม่ได้มีข้อบ่งชี้ใด ๆ ของ rhabdomyolysis ในความเป็นจริงมันหายากเพื่อที่ว่าฉันไม่เคยเห็นคนกรณีที่เกิดจากยาเสพติดยา statin ใน 25 ปีเป็นแพทย์ เมื่อผู้ป่วยหยุด"statin"ของพวกเขาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วหายไป

มีหลักฐานเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าหลาย ๆ ของผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อของชั้น statin อาจจะเป็นผลของการขาดยาที่เกิดขึ้นใน Coenzyme Q10 เมื่อคุณยับยั้งการผลิตของคอเลสเตอรอลที่คุณยังยับยั้งการผลิตของโคเอ็นไซม์คิวที่ 10 เพราะ Coq - 10 ที่พบในทุกเซลล์ในร่างกายของคุณรวมทั้งกล้ามเนื้อเหมือนหัวใจของคุณมันเป็นส่วนผสมที่สำคัญในการผลิตพลังงานในเซลล์ของคุณ มันเป็นสิ่งที่เรียกว่า"สารอาหารที่จำเป็น" หากคุณมีการขาดของ Coq - 10, คุณจะคุกคามสุขภาพโดยรวมของคุณและมากขึ้นโดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือดของคุณสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ Coenzyme Q10 ได้รับการแสดงเพื่อลดหรือป้องกันไม่ให้จำนวนมากของผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อของยากลุ่ม statin หรือยาอื่น ๆ COQ - 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของคนเมื่อรวมกับการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากที่แตกต่างกันสำหรับเงื่อนไขเช่นหัวใจล้มเหลว, โรคพาร์กินสัน, fibromyalgia, โรคเหงือกและแม้กระทั่งก่อนการผ่าตัดเพื่อปรับปรุงการรักษาและการกู้คืน

แพทย์ของคุณสามารถเรียกใช้การทดสอบในเลือดสำหรับระดับของการ Coq - 10, ของคุณเช่นที่นำเสนอโดย Spectracell ห้องปฏิบัติการ หรือเนื่องจากผลประโยชน์ที่แสดงในการศึกษาที่แตกต่างกันคุณสามารถหาอาหารเสริมที่มีคุณภาพดี Coq - 10 เพื่อเพิ่มการรักษาของคุณสำหรับความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลและโรคเบาหวาน เนื่องจากยากลุ่ม statin และยาอื่น ๆ ที่ใช้ในการลดคอเลสเตอรอลอาจมีอื่น ๆ ที่มีศักยภาพมีผลข้างเคียงทางโภชนาการให้พิจารณาอาหารเสริมที่ถูกออกแบบมาเพื่อแทนที่สารอาหารที่เป็นผลกระทบจากการใช้ยาที่เฉพาะเจาะจง

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพุธที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2554

สิ่งที่ระดับคอเลสเตอรอลปกติ

สิ่งที่ระดับคอเลสเตอรอลปกติ

แม้ว่าคอเลสเตอรอลทำหน้าที่บทบาทสำคัญมากในการรักษาร่างกายของเราในสุขภาพที่ดีที่ได้รับความสนใจมากขึ้นเมื่อมันเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา เป็นอันตรายเมื่อมีมากเกินไปในร่างกาย เราผลิตประมาณ 80% ของคอเลสเตอรอลที่เป็นสิ่งจำเป็นโดยร่างกายมนุษย์ในตับ ส่วนที่เหลือจะได้รับผ่านทางอาหารที่หมายความว่า แต่เมื่อคอเลสเตอรอลมากเกินไปมีการบริโภคอาหารที่ผ่านหมายถึงระดับคอเลสเตอรอลแล้วจะกลายเป็นยกระดับนี้และสามารถนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพ หนาของหลอดเลือดแดงที่เป็นผลร่วมกันของคอเลสเตอรอลสูง นี้สามารถนำไปสู่​​ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอลปกติคืออะไร? บทความนี้จะให้คุณข้อเท็จจริงและตัวเลขที่เป็นไปตามนี้ American Heart Association และอธิบายถึงสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

Cholesterol

แนวทางที่กำหนดโดยสมาคมหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกามีดังนี้

คอเลสเตอรอลทั้งหมด :

น้อยกว่า 200 mg / dl เป็นผลที่พึงประสงค์ (mg / dl หมายถึงมิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลต่อเดซิลิตรของเลือด)

200 mg / dl เพื่อ 239mg/dl ถือว่ามีความเสี่ยงสูงเส้น

240 mg / dl ถือว่าเป็นไปโดยมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่น ๆ

คอเลสเตอรอลโดยรวมรวมทั้ง LDL และ HDL คอเลสเตอรอล

LDL คอเลสเตอรอลที่ถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเพราะมีแนวโน้มที่จะติดกับผนังของหลอดเลือดแดงซึ่งนำไปสู่หลอดเลือดและโรคหัวใจในที่สุด

แนวทางสำหรับ cholestrol LDL คือ :

น้อยกว่า 100mg/dl จะดีที่สุด

100mg/dl ที่ 129 mg / dl ที่อยู่ใกล้ที่สุด

130mg/dl เพื่อ 159mg/dl เป็นเส้นสูง

160mg/dl เพื่อ 189mg/dl สูง

190mg/dl สูงมาก

HDL คอเลสเตอรอลที่ถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีเพราะจะช่วยให้การขนส่งคอเลสเตอรอลส่วนเกินกลับไปที่ตับซึ่งจะมีการขับออก

แนวทางในการ HDL คอเลสเตอรอลเป็นที่สูงขึ้นดีกว่า เกณฑ์คือ 40mg/dl สำหรับผู้ชายและสำหรับผู้หญิง 50mg/dl ใด ๆ ที่ต่ำกว่าการอ่านเหล่านั้นจะได้รับการพิจารณาความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจ

กุญแจสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลและเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลคือการกินอาหารสุขภาพจากอาหารที่มีไขมันต่ำและสด คุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามที่จะได้รับ 30 นาทีของการออกกำลังกายต่อวัน เลิกสูบบุหรี่เพราะมันช่วยลดปริมาณของ HDL คอเลสเตอรอลในร่างกาย

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอล -- วิธีการที่จะตัดออกอาหารคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอล -- วิธีการที่จะตัดออกอาหารคอเลสเตอรอลสูง

มันมีความสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลในอาหารของคุณถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยที่มีคอเลสเตอรอลสูง วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับที่เกินของคอเลสเตอรอลที่แน่นอนเพื่อตรวจสอบการบริโภคอาหารคอเลสเตอรอลสูงของคุณและเปลี่ยนมันเพื่อลดปริมาณของอาหารเหล่านั้นในอาหารของคุณ

Cholesterol

ของหลักสูตรคุณควรจะแทนที่พวกเขามีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและแม้แต่คิดรวมการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณด้วยยาที่สามารถช่วยให้การประมวลผลของอาหารเหล่านั้นในระบบของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานทั้งระบบของคุณทำงานที่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารของคุณและโดยการเพิ่มยาบางอย่างมีสุขภาพดีจากแพทย์ของคุณ

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเป็นหลักสาเหตุของอาหารอาหารคอเลสเตอรอลสูงดังนั้นการดูที่เนื้อหาในอาหารของคุณของไขมันอิ่มตัวเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น บริโภคอาหารคอเลสเตอรอลสูงในนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลในอาหารของคุณอย่างเห็นได้ชัด แต่มันเป็นไขมันอิ่มตัว ที่ในความเป็นจริงมากที่สุดที่เป็นอันตรายในทางของอาหารคอเลสเตอรอลสูง มันอาจจะทำให้งงในตอนแรก แต่กับการพิจารณาของอาหารที่เรากินที่มีไขมันอิ่มตัวสูงบางอย่างมันจะกลายเป็นชัดเจนว่าการเชื่อมต่อเป็น การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อลดระดับของทั้งสองประเภทอาหารเป็นประโยชน์

บางส่วนของรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของอาหารที่คอเลสเตอรอลสูงมองบริสุทธิ์ในตอนแรก แต่การตรวจสอบอย่างใกล้ชิดของเนื้อหาจริง exposes ในระดับที่น่าเสียดายของคอเลสเตอรอล> ไข่ต้มเดียวตัวอย่างเช่นมีประมาณ 225mg ของคอเลสเตอรอลในนั้น ชีส, เนยแข็งชนิดหนึ่ง, ไอศครีมและครีมชีสมีทั้งหมดในการยกระดับคอเลสเตอรอลเกินไป

ในขณะที่ demoralizing การอ่านเหล่านี้เป็นข้อเท็จจริง อาหารอื่น ๆ คอเลสเตอรอลสูงในการรวมเนื้อแกะและเนื้อวัวหรือสเต็ก; โปรตีนเพิ่มขึ้นถึงคอเลสเตอรอลมากขึ้นสำหรับร่างกายของคุณ การมองใกล้ที่ปริมาณของอาหารประเภทเหล่านี้ในอาหารของคุณอาจจะเป็นระดับที่ดีในการควบคุมอาหารของคุณท่อไอเสีย

อยู่ห่างจากอาหารคอเลสเตอรอลสูงเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ ส่วนอื่น ๆ คือการเพิ่มอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำใน เหล่านี้รวมถึงผัก, ธัญพืช, ผลไม้, เมล็ดถั่วและน้ำมันที่ไม่อิ่มตัว การรวมตัวกันระมัดระวังในการขึ้นของบรรดาอาหารและน้อยของคนที่อาหารคอเลสเตอรอลสูงจะช่วยลดระดับโดยรวมของคุณและจะช่วยลดไขมันอิ่มตัวทุจริตเช่นกัน

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันจันทร์ที่ 20 มิถุนายน พ.ศ. 2554

Coenzyme Q10 ภาคผนวก -- เอทีพีพลังงานสูง

Coenzyme Q10 ภาคผนวก -- เอทีพีพลังงานสูง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Coenzyme Q10 เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตด้วยความหลากหลายของ บริษัท ทั่วโลกและพบในผง, ยาเม็ดและรูปแบบแคปซูล ฉันจะอธิบายความสำคัญของสารอาหารนี้และทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มมันเป็นอาหารเสริม Coenzyme Q10 เป็นองค์ประกอบธรรมชาติที่พบในเซลล์ของร่างกายมนุษย์ทุกคน คำพ้องสำหรับ Coenzyme Q10 มี ubiquinone, ubidecarenone และ Coenzyme Q. สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ที่ผมจะใช้โคเอ็นไซม์> Q10 และ CoQ10 รูปแบบสั้น ๆ ของมันสลับกัน

Q10

เอทีพีพลังงานสูง : CoQ10 เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการผลิตพลังงานใน mitochondria ซึ่งช่วยให้ร่างกายในการผลิต ATP เป็นแหล่งพลังงานสูง นี้มีความสำคัญสำหรับกระบวนการร่างกายเช่นโทรศัพท์มือถือพลังงานสำหรับกล้ามเนื้อหายใจเอนไซม์และทำหน้าที่เป็นเยื่อป้องกันต่อต้านอนุมูลอิสระ มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการขาด CoQ10 สามารถนำไปสู่​​ภาวะหัวใจล้มเหลว, โรคเบาหวานความดันโลหิตสูงไตมีความล้มเหลว, โรคพาร์กินสันและโรคเหงือกได้ ดังนั้นจึงอาจจะเป็นความคิดที่ดีเพื่อเพิ่ม Coenzyme Q10 เพื่อช่วยเสริมในชีวิตประจำวันของคุณให้เป็นเชิงรุกและให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณจะหล่อเลี้ยงอย่างเต็มที่

ขณะที่คุณมีความคิดทั่วไปของสิ่งที่ทางสรีรวิทยาที่มีผลต่อการจาก Coenzyme Q10 จะเป็นสิ่งสำคัญที่จะซื้อแบรนด์ที่คุณสามารถไว้วางใจได้ ครั้งแรกเมื่อมีการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10 ให้แน่ใจว่าสิ่งอำนวยความสะดวกการตรวจสอบโดย FDA (องค์การอาหารและยา) และใช้การผลิตที่ดีการปฏิบัติ บริษัท ที่ไม่ได้เปิดเผยรายละเอียดเหล่านี้มักจะเป็นคนที่มีสิ่งที่จะซ่อน การเลือกยาเม็ดหรือผงไม่ได้มีประโยชน์ใด ๆ เท่าที่ดูดซึมไปเพื่อให้เป็นทางเลือกส่วนบุคคลที่จะทำให้ ฉันจะแนะนำว่าการซื้ออาหารเสริมที่ใช้ประโยชน์จากโคเอนไซม์ 10 นอกเหนือไปจากส่วนผสมอื่น ๆ นี้จะช่วยให้คุณประหยัดเงินเป็นจำนวนมากซึ่งตรงข้ามกับการซื้อสารอาหารนี้แยกต่างหากพร้อมด้วยวิตามินและเกลือแร่เพิ่มเติม

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอาทิตย์ที่ 19 มิถุนายน พ.ศ. 2554

Coenzyme Q10 เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวหรือไม่

Coenzyme Q10 หรือ CoQ10 เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของคุณหรือไม่ ในบทความสั้น ๆ นี้ผมจะร่วมกับคุณข้อมูลเชิงลึกบางอย่างเกี่ยวกับส่วนผสมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวนี้มีประสิทธิภาพและวิธีที่จะสามารถช่วยให้คุณบรรลุผิวดูอ่อนเยาว์

แรกของทุก Coenzyme Q10 ที่ผลิตตามธรรมชาติโดยร่างกายของคุณ มันเป็นฟังก์ชั่นรวมทั้งการให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวของคุณและคุณมั่นเหมาะต้องในปริมาณที่เหมาะสมของมันเพื่อบำรุงรักษาสุขภาพผิวหนังของคุณ

Q10

เป็นที่รู้จักกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยให้คุณสามารถที่จะทำลายอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายที่มีอยู่ในร่างกายของคุณ อนุมูลอิสระที่ได้รับการตรวจพบว่าเป็นต้นเหตุที่เร่งกระบวนการชราทำให้คุณมีรอยย่นบนใบหน้าลักษณะกำลังมองหา

นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวหนังชั้นหนังแท้ของคุณจากอนุมูลอิสระ CoQ10 สามารถช่วยในการเสริมกำลังจำนวนของคอลลาเจนและระดับอีลาสตินในร่างกายของคุณตามธรรมชาติ

ถ้าคุณได้รับการทำวิจัยในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีสุขภาพดีบางท่านอาจจะเจอหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับคอลลาเจนและอีลาสติน โดยทั่วไปทั้งสองสารธรรมชาติช่วยให้ผิวของคุณเพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของ โดยการเสริมสร้างทั้งสองพื้นที่, การลดลงเส้นและ crumply ดูจะไม่ตีคุณได้อย่างง่ายดาย

มันไม่ดังนั้นขณะนี้ที่ผมได้อธิบายถึงประโยชน์ของ Coenzyme Q10, หมายความว่าทุกผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่มีส่วนผสมที่มีประโยชน์นี้จะช่วยให้คุณชนิดของผิวที่เร่าร้อนของคุณกำลังมองหาหรือไม่? ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้อง

เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังคือว่ามีจำนวนค่อนข้างรุ่นราคาถูกของhype ผลิตภัณฑ์ที่ขึ้นส่วนผสมนี้ในผลิตภัณฑ์ของตน จำนวนของ CoQ10 ที่เพิ่มให้กับสินค้าของพวกเขาช่วงที่มักจะเป็นเล็กน้อยเกินไปที่จะมีประโยชน์ในระยะยาวใด ๆ เพื่อสุขภาพผิวของคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องเลือกผมจะแนะนำให้คุณมองหาครีมลดเลือนริ้วรอยช่วงที่มีการป้องกัน Nano - Lipobelle H - EQ10 ซึ่งเป็นรูปแบบของ CoQ10 นี้เป็นสูตรเฉพาะที่สามารถเจาะอย่างเข้มข้นในชั้นลึกของผิวของคุณ ผลลัพธ์ที่ได้? กระปรี้กระเปร่าอย่างมากส่งผลกระทบต่อลักษณะที่ปรากฏบนใบหน้าของคุณ

Coenzyme Q10 เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวหรือไม่

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 7 มิถุนายน พ.ศ. 2554

ฟังก์ชั่นของคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันคล้ายขี้ผึ้งแก้ปัญหาและการหมุนเวียนไขมันในผนังร่างกายป้องกันการให้สารเคลือบผิวเพื่อหลอดเลือดแดงรอบและ นอกจากนี้ยังผลิตฮอร์โมนและช่วยให้ระดับไขมันในร่างกายไม่บุบสลาย มันเป็นคำที่จะแลกเปลี่ยนในเซลล์ของร่างกายทุก แม้จะเป็นสิ่งที่สำคัญมากและมีประโยชน์ยังคงมันจะกลายเป็นภัยคุกคามข้ามขีด จำกัด เมื่อมีการตั้งค่าของ คอเลสเตอรอลโดยทั่วไปจะดำเนินการในแพคเกจผ่าน lipoproteins ในร่างกาย lipoproteins ในวงกว้างได้ แบ่งออกเป็นสองประเภทแรกชนิดความหนาแน่นสูง lipoproteins หรือคอเลสเตอรอลที่ดีและประการที่สองความหนาแน่นต่ำ lipoproteins หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ HDL เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายตามที่ให้พลังงานและยังตอบสนองความต้องการไขมันของร่างกาย ร่างกายของเรามีความสามารถพอที่จะผลิตในระดับสูงสุดของไขมันในร่างกาย แต่เรายังคงเพิ่มปริมาณไขมันโดยการบริโภคเนื้อและผลิตภัณฑ์นม ถ้าเราไปยังมุมมองที่กว้างขึ้นและเพียงไม่สนใจ คอเลสเตอรอล>'s เชิงลบแล้วมันจะมีส่วนช่วยในส่วนที่สำคัญมากของร่างกาย และสำคัญที่สุดงานแรกของคอเลสเตอรอลคือการทำให้เยื่อหุ้มเซลล์ของร่างกายไม่บุบสลาย จะควบคุมการไหลของเยื่อหุ้มเซลล์และช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่แข็งเกินไปและไม่เหลวเกินไป นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธิภาพทางด้านจิตใจและทำให้คุณ outshine คนอื่น ๆ น้อยรายมากที่รู้ว่ามันไม่เพียง แต่สร้างกระดูกให้แข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังส่งผลให้ชีวิตมีสุขภาพดี> คอเลสเตอรอลมีการกล่าวถึงรูปแบบเคลือบป้องกันเพื่อร่างกายและหลอดเลือดแดงเพื่อที่เราจะยังคงออกไปจากโรคติดเชื้อ ผู้เชี่ยวชาญรู้สึกคอเลสเตอรอลที่เป็นทางออกที่ดีที่สุดที่ควบคุมน้ำตาลในร่างกายพร้อมกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อเกิดความเสียหาย

Cholesterol

คอเลสเตอรอลเป็นแหล่งที่ดีที่สุดในการรับพลังงานความใคร่ความอุดมสมบูรณ์และมีชีวิตชีวายิ่งกว่านั้นยังช่วยในการย่อยอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ยังประสิทธิภาพการทำงานที่สำคัญมากที่สุดและมีความสำคัญโดยการสนับสนุนระบบประสาทที่เวลาของการนอนหลับ. ไม่เพียง แต่ช่วยให้คอเลสเตอรอลในการเชื่อมต่อเซลล์ประสาทไปยังสถานที่ที่เหมาะสม แต่ก็ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ความจำเป็นในการ ในการย่อยอาหารคอเลสเตอรอลเกินไปมีบทบาทสำคัญเป็นตับใช้คอเลสเตอรอลในสังเคราะห์กรดน้ำดี ที่สังเคราะห์จากนั้นจะหลั่งกรดน้ำดีในลำไส้ที่มีการใช้โดยทั่วไปจะผสมไขมันกับเอนไซม์ที่ละลายน้ำที่จริงย่อยพวกเขา. คอเลสเตอรอลเป็นเรียกว่ายังเป็นสารตั้งต้นได้สูงสุดเตียรอยด์เป็นมันไม่เพียง แต่สร้างฮอร์โมน แต่ยังเก็บรักษาและดูแลพวกเขา แต่ด้านล่างบรรทัดยังคงที่แม้จะมีข้อดีหลายประการก็ยังคงเป็นอันตรายมาก

ฟังก์ชั่นของคอเลสเตอรอล

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ