วันจันทร์ที่ 30 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Coenzyme Q10

"CoQ10": ตัวย่อขนาดเล็กสำหรับสารที่มีการทำงานใหญ่ในร่างกายของเรา เป็นที่รู้จักกันโดยนักวิทยาศาสตร์เป็น Coenzyme Q10 และจะช่วยให้เราสามารถทำสิ่งที่เป็นพื้นฐานเป็นอวัยวะหายใจโดยการจัดหาพลังงานของเราด้วย น่าเศร้าที่ระดับของมันลดตามอายุของเราเพิ่มขึ้น -- แต่วันนี้มันจะถูกแทนที่ได้อย่างง่ายดาย

ขอใช้เวลามองใกล้ที่ว่าสิ่งที่ CoQ10 คืออะไรและทำไมเราต้องการมัน

Q10

มันคืออะไร
Coenzyme Q10 สามารถต้านอนุมูลอิสระที่มีความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ปี 1950 แต่ตอนนี้ clued มากขึ้นกว่าที่เคย เป็นบางครั้งเรียกว่า ubiquinone แต่ขอหยุดที่นั่นและใช้ด้านการติดตามน้อย - ...

ต่อต้านอนุมูลอิสระ? Anti ดอกเบี้ย ...
"Anti - อนุมูลอิสระ"เป็นคำที่เกินคุ้นเคยวันนี้; เราได้ยินมันจะทำให้มึนงงปริญญาใจ แต่เรารู้สิ่งที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ - จริงคืออะไร โดยสรุปพวกเขาสิ่งที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายของเราจากสิ่งอื่นที่เราได้ยินมากเกี่ยวกับที่ : หวั่น"อนุมูลฟรี"-- และอนุมูลอิสระที่ปราศจากอันตรายก่อให้เกิด Anti - แดนล่าพวกเขาลงและฆ่าพวกเขา ดังนั้นมันยืนเพื่อเหตุผลที่ต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นที่พึงปรารถนา - สูง เมื่อเราอายุน้อยกว่าอัตราส่วน free-rad/anti-ox ของเรามีแนวโน้มที่จะสมดุลตัวเองออก; ไม่สมดุลเริ่มต้นในขณะที่เราโตขึ้นหรือถ้าเรากลายเป็นโรคเรื้อรัง Free - rads จากนั้นมีจำนวนมากกว่าการต่อต้านอนุมูลอิสระและปัญหาเริ่มต้น วิธีที่ชัดเจนเพื่อแก้ไขลักษณะดังกล่าวคือการเพิ่มการต่อต้านอนุมูลอิสระกองทัพร่างกายของเราโดยการจัดเรียงของอาหารเสริมบางอย่าง ดังนั้น ... ให้อ่าน!

CoQ10 :ไม่ได้ทำอะไรได้บ้าง
คิดว่า CoQ10 : คิดว่าพลังงาน มันช่วยให้ทุกเซลล์ในร่างกายของเราผลิตนี้ทรัพยากรที่สำคัญและมีผลกระทบต่อสิ่งที่เป็นพื้นฐานเป็นลมหายใจและการใช้กล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันการต่อสู้ CoQ10 อนุมูลฟรีช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราและให้การสนับสนุนของเราหัวใจตับและไต มันเป็นไม่ว่างเป็นสัตว์ชนิดหนึ่ง

จะทำอย่างไรที่เราได้รับ?
ทำให้ร่างกายของเราและเรากินมันในอาหารบางชนิด ในขณะที่เรากำลังสาวและมีสุขภาพดีเราผลิตมากมายของเราเอง

ทำไมต้องใช้เวลาเพิ่มเติมหรือไม่
เป็นวันเกิดของเราติดขึ้นเพื่อให้ระดับ CoQ10 ของเราลดลง -- เพียงแค่มันก็ดูเหมือนเมื่อเราจำเป็นต้องใช้มากที่สุด สิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้นถ้าเราทุกข​​์ทรมานจากโรคหรือการกู้คืนจากการแข่งขันของการเจ็บป่วย, สิ่งที่อายุของเรา การเสริม CoQ10 สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่

อะไรแบบไม่เสริม CoQ10 มา?
แคปซูล วิธีการง่ายคือ?

ที่อาจต้องการเสริม CoQ10?
ค่อนข้างหมายเลขของเรา -- โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเคาะประตูของกลางอายุหรือได้ผ่านขั้นแล้วว่า ในทำนองเดียวกันถ้าเราสั้นอย่างต่อเนื่องของพลังงานหรือความเสี่ยงที่จะยกขึ้นข้อผิดพลาดในทุกพื้นที่ใกล้เคียง และที่สำคัญที่สุดถ้าเรามีรูปแบบของหลอดเลือดหัวใจ - (หัวใจหรือเส้นเลือด) โรคใด ๆ หรือมีผู้สมัครที่สำคัญในการพัฒนามัน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด -- เพื่อเป็นแนวทางคร่าวๆต่อไปนี้เป็นพื้นฐานมาก CoQ10 ตรวจสอบรายชื่อ :

โรคหัวใจ : CoQ10 ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ -,รวมทั้งผู้ที่มี angina, ความดันโลหิตสูงและหัวใจล้มเหลว ยาลดคอเลสเตอรอล - : ถ้าคุณกำลังการใช้ยาชนิดนี้ (เรียกว่าปกติ'statin') เราขอแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของท่านตามที่สามารถลดระดับ CoQ10 ธรรมชาติ CoQ10 เสริมอาจจะมีความช่วยเหลือพิเศษ Beta - blockers : เช่นเดียวกับยากลุ่ม statin, beta - blockers สามารถก่อให้เกิดระดับ CoQ10 ธรรมชาติของคุณลดลง มีการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับประโยชน์ของการเสริม CoQ10 เอจจิ้ง : ถ้าคุณเป็นปกติของคนมีสุขภาพดีวัยกลางหรือมากกว่านั้นคุณยังอาจต้องการที่จะเสริมกับ CoQ10 -- ระดับของคุณเองจะลดลงมากอาจอยู่ใน โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้าคุณกำลังการใช้ยาตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำให้ผอมบางยาเลือดเช่น warfarin, เนื่องจากมีการกระทำที่เป็นไปได้ระหว่างที่มีนี้ วิจัยแสดงให้เห็นว่า CoQ10 จะช่วยให้มีความรุนแรงและความถี่ของการโจมตีในผู้ป่วยจำนวนมาก : ไมเกรน อ่อนเพลียเรื้อรัง : การวิจัยเป็นสิ่งจำเป็นมากขึ้น แต่ผลที่ได้ไปวันที่จะส่งเสริมให้มาก ความเมื่อยล้าทั่วไป : CoQ10 เสริมสามารถช่วย Junkies นักกีฬาและการออกกำลังกาย : โอกาสที่สูงที่ระดับ CoQ10 ของคุณมีค่าต่ำ สารพิษเกิน : CoQ10 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยนี้ ความเครียด : ถ้าคุณได้รับความเดือดร้อนการแข่งขันนานหร​​ือรุนแรงของนี้ระดับ CoQ10 ของคุณอาจจะลดลง

... และภายใต้การพิจารณา
Alzheimers, ของสัน, อายุโรคอ้วน,, ระดับน้ำตาลในเลือด, เสื่อมสภาพ, โรคเหงือกและอื่น ๆ คุณจะพบข้อมูลมากมายในอินเทอร์เน็ตและในห้องสมุดมากของมันรับการสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์การวิจัย

มีผลข้างเคียงใด ๆ ?
CoQ10 เป็นสารธรรมชาติในร่างกายของเราจึงมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยอาจจะปวดท้องหรือบิตของพลังงานส่วนเกิน -- อาจจะนอนไม่หลับเล็กน้อย การเสริมหลังจากที่คุณได้กินอาหารจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ และแน่นอนเช่นเดียวกับการเสริมใด ๆ ให้กับปริมาณที่แนะนำ

ดังนั้นเพื่อเพิ่มพลังงาน, การต่อสู้กับอนุมูลฟรี, ผู้ช่วยต่อหัวใจของคุณหรืออาจจะแทงแสนรู้ที่ต่อสู้กับกระบวนการชราCoQ10 -- Coenzyme Q10 -- เป็นผู้ร่วมของคุณเหมาะสำหรับคนงาน -

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ Coenzyme Q10

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันศุกร์ที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอล -- ชีวิตและเลือดของคุณ

เด็กแรกเกิดที่มีการเลี้ยงด้วยนมแม่ของมันได้รับขนาดสูงสิทธิโคเลสเตอรอลจากชีวิตจุดเริ่มต้นของ ของนมแม่มีนมเป็นสองเท่าของคอเลสเตอรอลวัว! ธรรมชาติแน่นอนมีคอเลสเตอรอลไม่มีความตั้งใจของของทารกทำลายหัวใจโดยให้สูงเช่นนั้นปริมาณของ ในทางตรงกันข้าม, หัวใจมีสุขภาพดีประกอบด้วยคอเลสเตอรอลบริสุทธิ์ 10% (ที่ถูกลบทั้งหมดน้ำ) สมองของเราทำจากคอเลสเตอรอลได้มากขึ้นกว่าที่เป็นหัวใจและครึ่งหนึ่งของต่อมหมวกไตของเราประกอบด้วย it. คอเลสเตอรอลเป็นตึกที่สำคัญของทุกเซลล์ร่างกายของเราและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการเมตาบอลิทุก เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นเช่นสารสำคัญสำหรับร่างกายทุกเซลล์เดียวสามารถผลิตได้ เราอาจไม่ได้อยู่เพียงวันเดียวโดยไม่ได้

ประโยชน์ของคอเลสเตอรอล

Cholesterol

เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมอง ปกป้องเส้นประสาทต่อความเสียหายหรือได้รับบาดเจ็บ ซ่อมแซมความเสียหาย arteries (ปิดผนึกจุด) รองรับการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน ให้ความยืดหยุ่นกับเซลล์เม็ดเลือดแดง เสถียรภาพและปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นส่วนผสมพื้นฐานของฮอร์โมนเพศมากที่สุด ช่วยให้ผิวแบบฟอร์ม เป็นสารสำคัญที่ผิวใช้ในการสร้างวิตามินดี ส่วนประกอบพื้นฐานที่ใช้ในการผลิตฮอร์โมนความเครียดของร่างกายเป็น เป็นสิ่งจำเป็นในรูปแบบกรดน้ำดีเพื่อช่วยการย่อยอาหารของไขมันและทำให้เราไม่ติดมัน ช่วยป้องกันความเสียหายของไตในผู้ป่วยเบาหวาน

คอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในทุกสิ่งมีชีวิต จุลินทรีย์แบคทีเรียไวรัส, พืชสัตว์และมนุษย์ทั้งหมดขึ้นอยู่กับมัน เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเรา แต่เพียงผู้เดียวเราไม่สามารถจะขึ้นอยู่กับการจัดหาจากแหล่งภายนอก แต่จะต้องสามารถผลิตได้อย่างอิสระเช่นกัน โดยปกติร่างกายของเราจะประมาณครึ่งหนึ่งกรัมกรัมของโคเลสเตอรอลในวันขึ้นอยู่กับว่าร่างกายต้องการมากในเวลา ผู้ผลิตคอเลสเตอรอลหลักคือตับและลำไส้ขนาดเล็ก อวัยวะเหล่านี้ปล่อยโคเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะมีการเชื่อมโยงทันทีต่อโปรตีนในเลือดที่มีความรับผิดชอบในการขนส่งไปยังพื้นที่ที่กำหนดของพวกเขาเพื่อวัตถุประสงค์ที่กล่าวข้างต้น. คอเลสเตอรอลประกอบด้วยไขมันและโปรตีนโมเลกุลซึ่งจะให้มันชื่อ'Lipo โปรตีน' เพียงประมาณร้อยละห้าของเราไหลเวียนของคอเลสเตอรอลในเลือดส่วนที่เหลือจะใช้สำหรับการจัดกิจกรรมจำนวนมากในเซลล์ของร่างกาย

หากผู้บริโภคมีสุขภาพดีของวัน 100 กรัมเนย (ยุโรปเฉลี่ยกินวัน 18g) เขาจะนำเข้าไปในร่างกาย - mg คอเลสเตอรอล 240, ของที่เพียง 30-60% จะถูกดูดซึมผ่านลำไส้ของเขา นี้จะให้เขา mg 90 เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลในแต่ละวัน แต่จำนวนเงินนี้จะมีเพียง 12 มิลลิกรัมในที่สุดจะสิ้นสุดในเลือดของเขาและยกระดับคอเลสเตอรอลโดยเป็นเพียง 0.2% ในการเปรียบเทียบร่างกายของเราสามารถผลิต 400 เท่าคอเลสเตอรอลเกินกว่าที่เราสามารถจะได้มาจากการกินเนย 100 กรัม ในคำอื่น ๆ ถ้าคุณกินมากขึ้นกว่าจำนวนตามปรกติของคอเลสเตอรอลกับอาหารของคุณให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเพื่อความสมดุลของการผลิตนี้จะเพิ่มขึ้นในร่างกายของตัวเองโดยอัตโนมัติของมันลดคอเลสเตอรอล นี้กลไกการบังคับตนเองเพื่อให้แน่ใจว่ายังคงอยู่ในระดับคอเลสเตอรอลที่แน่นอนว่าร่างกายของคุณต้องการเพื่อที่จะสานต่อการทำงานที่เหมาะสมและสมดุล

ถ้ากินอาหารไขมันไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญเพื่อตอบสนองของร่างกายความต้องการของสารสำคัญนี้แล้วร่างกายต้องใช้มาตรการที่เข้มงวดอื่น ๆ เพิ่มเติม หนึ่งในนั้นคือการตอบสนองต่อความเครียด หากร่างกายของคุณทำงานต่ำในคอเลสเตอรอล, คุณอาจจะรู้สึกเครียด คุณจะสูญเสียความสงบและความอดทนของคุณและรู้สึกตึง ความเครียดจะทำให้มีประสิทธิภาพในการผลิตคอเลสเตอรอลในร่างกาย เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของฮอร์โมนความเครียดใดสถานการณ์ทำให้ไม่สงบจะใช้ในปริมาณมากขึ้นของคอเลสเตอรอล จะเอาคืนความสูญเสียหรือความต้องการที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในตับจะเริ่มต้นทำมากกว่านั้น

Take โทรทัศน์เช่นคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นของผลกระทบของ การวิจัยพบว่าการดูโทรทัศน์เป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละครั้งสามารถขับรถขึ้นคอเลสเตอรอลในเลือดมากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าที่อื่น ๆ ที่เรียกว่าปัจจัยเสี่ยงรวมทั้งอาหารการดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่หรือจำหน่ายทางพันธุกรรม การเปิดรับสื่อโทรทัศน์เป็นความท้าทายที่ดีสำหรับสมอง มันไกลเกินความสามารถของสมองน้ำท่วมในการประมวลผลของสิ่งเร้าที่เข้ามาที่ออกไปจากจำนวนที่ครอบงำของกรอบรูปที่ปรากฏบนหน้าจอทีวีทุกวินาที ความเครียดจะส่งผลให้ค่าผ่านทางของมัน ความดันโลหิตสูงขึ้นเพื่อช่วยให้ย้ายออกซิเจน, น้ำตาล, ไขมัน, วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ทั่วร่างกายและสมองซึ่งทั้งหมดนี้จะถูกใช้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยงานที่ต้องใช้สมองหนัก เพิ่มความรุนแรงใจจดใจจ่อและเสียงของปืน ฯลฯ เพื่อให้ปรากฏการณ์และต่อมหมวกไตตอบสนองกับภาพของตื่นเต้นเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับ"ต่อสู้หรือบิน" นี้ทำให้เกิดการหดตัวของหลายขนาดใหญ่และขนาดเล็กหลอดเลือดในร่างกายจะนำไปสู่​​ปัญหาการขาดแคลนน้ำ, น้ำตาลและสารอาหารอื่น ๆ ในเซลล์

สัญญาณรับการตอบสนองความเครียดดสามารถหลาย คุณอาจรู้สึกเลิกรากันหมดและแข็งในลำคอและไหล่, กระหายน้ำมาก, ง่วง, ซึมเศร้าและแม้แต่"เหนื่อยเกินไป"เพื่อไปนอน หากร่างกายไม่ตื๊อเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในระหว่างการเผชิญหน้าความเครียดดังกล่าวเราจะมีนับล้านของการเสียชีวิตโทรทัศน์โดยขณะนี้ ขอบคุณที่เพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลสำหรับการบันทึกนักดูทีวี

คอเลสเตอรอล -- ชีวิตและเลือดของคุณ