คอเลสเตอรอลวิตามิน D -- สิ่งที่คุณหมอไม่ได้บอกคุณ

มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นถึงจุดที่การให้ทิป เมื่อคุณได้มาถึงระดับสูงที่คุณต้องทำงานในการลดระดับกลับลงมา นี้ไม่ได้เป็นงานง่ายเพราะคุณจะต้องรักษาความสมดุลของทุกสิ่งและยังคงจัดการเพื่อลดตัวเลขเหล่านี้

Cholesterol

เส้นทางปกติในการประสบความสำเร็จในการลดคอเลสเตอรอลคือการใช้ยากินอาหารคอเลสเตอรอลต่ำและจะพักออกจากดวงอาทิตย์ การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่านี้อาจไม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ ในความเป็นจริงประเภทของกลยุทธ์นี้มักจะนำไปสู่​​การขาดวิตามินดี

วิตามิน D คืออะไร

มันเป็นวิตามินที่พบในอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงใน น่าแปลกใจที่มีหลายคนที่มีคอเลสเตอรอลสูงจบลงด้วยการขาดวิตามินดีไม่เป็น คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนใหญ่จะบอกให้คุณสามารถลดการบริโภคอาหารคอเลสเตอรอลสูงจากอาหาร นี่คือเหตุผลที่คนจำนวนมากได้ขาดวิตามินดี ปัญหาก็คือว่ามีข้อบกพร่องเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบตั้งแต่คุณจะกลายเป็นขาดช้ากว่าเวลา

บางส่วนของอาการรวมถึง :

มะเร็งโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ เบาหวานอาการปวดเรื้อรัง โรคหัวใจ ความดันเลือดสูง จิตเภท หลายเส้นโลหิตตีบ กล้ามเนื้ออ่อนแรงและการประสานงาน ความอ้วน โรคข้อเข่าเสื่อม กว่าปีที่นักวิทยาศาสตร์ได้พบวิตามินดีในกระบวนการมากขึ้นในร่างกาย รายการของอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินในการที่จะขยายนี้รายการเป็นปีและผ่านการวิจัยมากขึ้นจะเสร็จสมบูรณ์ สำหรับส่วนมากของช่วง 100 ปีเรารู้ว่าวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพกระดูก แต่ตอนนี้เราก็ยังเห็นผลกระทบจิตใจ, ผิว, กล้ามเนื้อและอื่น ๆ

วิธีการรับระดับที่เพียงพอของวิตามินดี

หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงและคุณต้องการที่จะลดปริมาณของคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงที่คุณจัดเก็บข้อมูลของวิตามินดีที่ทางออกที่ง่ายที่สุดคือการใช้เป็นอาหารเสริมคอเลสเตอรอล เหล่านี้มักจะมีอาหารเสริมวิตามินดีเนื่องจากปัญหาการขาด

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ฟู้ดส์เพื่อเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ -- Fast Bad ลดคอเลสเตอรอล

คุณชื่นชอบกินไก่ทอดราดด้วยน้ำเกรวี่กับที่ชื่นชอบของคุณ scoops ของไอศครีมของหวาน? หรือวิธีการเกี่ยวกับการที่ชาวเมืองมีขนาดใหญ่และทอดคู่กับช็อคโกแลตมอลต์? เห็นได้ชัดว่าอาหารเหล่านี้จะอร่อยจะกินยังไม่มีของเหล่านี้สามารถช่วยปรับปรุงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ หากอาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติของคุณมีโอกาสที่คุณอาจสะสมในระดับขนาดใหญ่ของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในหลอดเลือดแดงของคุณซึ่งในที่สุดพวกเขาเกิดการอุดตัน

Cholesterol

ที่นี่ข่าวดีก็คือถ้าคุณพยายามที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยในการปรับปรุงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีมันจะง่ายสำหรับคุณที่จะลดลงระดับไขมันจึงยังช่วยลดโอกาสของการเป็นโรงพยาบาล

ในบรรดาอาหารที่ดีที่สุดรำข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตซึ่งถือว่าเป็นเส้นใยละลายอยู่ ศึกษาหลายแห่งมีการเปิดตัวของพวกเขาเพื่อพิสูจน์ประสิทธิผลในการลดระดับ LDL ถ้วยครึ่งหนึ่งของรำข้าวโอ๊ตทอดเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันสามารถช่วยให้ระดับ LDL ต่ำกว่า 25 เปอร์เซ็นต์ ข้าวโอ๊ต แต่ไม่ว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าข้าวโอ๊ตรำข้าว การศึกษาพบว่า 2 ออนซ์ข้าวโอ๊ตกินในชีวิตประจำวันช่วยลด LDL โดย 9.3 เปอร์เซ็นต์ ถั่วแครอท, ลูกแพร์, แอปเปิ้ลจะถือว่ายังแหล่งที่ดีของเส้นใย

วอลนัทเป็นอีกเส้นใยละลายน้ำที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ ถั่วทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับคุกกี้และชิปและข้อสังเกตที่จะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในขณะที่ลดการอักเสบของหลอดเลือดของหัวใจ

ปลาที่มีไขมันจะถือว่ายังอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ระดับ LDL ต่ำกว่า เนื่องจากเป็นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมัน,จะช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจใด ๆ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความดันโลหิตและช่วยป้องกันการแข็งตัว สำหรับการดูแลหัวใจที่ดีที่สุดที่คุณควรกินอย่างน้อย 2 servings ของปลาเช่นปลาปรับแต่ง, ทะเลสาบปลาเทราท์, หรือปลาแซลมอนรายสัปดาห์ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน

หมายเหตุ : เป็นบางครั้งยากที่จะหาปลาสดสำหรับค่าใช้จ่ายที่ถูกกว่า อย่างไรก็ตาม omega3 เสริมเป็นอีกวิธีหนึ่ง แต่ต้องตรวจสอบรายละเอียดที่จะได้รับปริมาณที่เหมาะสมของ DHA / EPA ประเภทของอาหารที่จะช่วยให้อีกปรับปรุงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณมี sterols, stanols พืช, มันฝรั่งหวาน, เต้าหู้, บาร์เลย์, และบลูเบอร์รี่

นอกจากนี้ยังมีอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอที่จะช่วยปรับปรุงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สำหรับกรณีนี้คุณสามารถรีสอร์ทเพื่อเสริมการลดคอเลสเตอรอลธรรมชาติ เหล่านี้จะถูกพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยและราคาไม่แพง

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วิตามินการเจริญพันธุ์ที่ช่วยให้คุณตั้งครรภ์

ในขณะที่พยายามที่จะตั้งครรภ์มีหลายทางเลือกที่จะให้มันเกิดขึ้น มีจริงความอุดมสมบูรณ์ของว​​ิตามินที่สามารถนำมาเพื่อช่วยเพิ่มความเร็วในแนวความคิด การใช้วิตามินและสมุนไพรเหล่านี้จะทำให้คุณไม่มีผลข้างเคียงและจะไม่รุกรานเมื่อเทียบกับเทคนิคอื่น ๆ ของความคิด วิตามินเหล่านี้ยังมีราคาไม่แพง

Q10

การศึกษาได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้วิตามินสมุนไพรหรือวิธีการอื่น ๆ ที่มีธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการช่วยให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้น ถ้าจำเป็นให้พวกเขาสามารถนอกจากนี้ยังจะใช้ในการใด ๆ นอกเหนือไปจากการรักษาพยาบาลที่อาจได้รับแล้วเริ่มต้น

มีอาหารเสริมหลายสำหรับผู้หญิงที่จะลอง วิตามินดีคือเริ่มต้นที่ดี เหล็กเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางสามารถป้องกันไม่ให้ความอุดมสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามในขนาดต่ำควรจะใช้เช่นต่อวัน 10 - 20mg วิตามิน C, 500 - 1500mg ต่อวันจะช่วยปกป้องเซลล์และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินอีใน 400 - 800i.u ต่อวันเป็นไปได้เพื่อเพิ่มคุณภาพของไข่ แน่นอนมันสามารถเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ Co - เอนไซม์ Q10 เป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มคุณภาพไข่และมันเป็นของในรายการที่สำคัญของวิตามินที่อุดมสมบูรณ์ กรดโฟลิกไม่อาจนำไปสู่​​ความอุดมสมบูรณ์ แต่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดข้อบกพร่องและจะป้องกันหัวใจ Paba ที่ 400mg ต่อวันสามารถเพิ่มสโตรเจนที่จะทำให้เกิดความอุดมสมบูรณ์

ผู้หญิงไม่เพียง แต่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตั้งครรภ์ ผู้ชายควรจะใช้พวกเขาด้วย หนึ่งเหล่านี้เป็นวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายให้กับสเปิร์มและที่จริงสามารถเพิ่มนับตัวอสุจิ Vitamin E เพิ่มความแข็งแรงของตัวอสุจิ สังกะสี, 15 - 60mg ต่อวันอาจจะไม่เพียง แต่เพิ่มจำนวนอสุจิ แต่ช่วยให้การทำงานทางเพศยัง การขาดธาตุสังกะสีจะสามารถลดจำนวนอสุจิ อาหารเสริมตัวนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ สำหรับคนที่จะต้องพิจารณาเป็นวิตามิน B - 12 และเสริม B - complex, ซีลีเนียมร่วมเอนไซม์ Q10, L - carnitine, ที่ดีวิตามินหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับวิตามิน A, และ L - Arginine

ก่อนที่จะเสริมวิตามินหรือสมุนไพรใด ๆ ก็ยังคงเป็นที่ดีที่สุดที่จะปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะแน่ใจว่าพวกเขามีความปลอดภัยสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ประโยชน์ที่ได้รับ CoQ10 -- ประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับการลดน้ำหนัก

ถ้าอาหารของคุณไม่สามารถผลิตผลลัพธ์ที่คุณกำลังมองหาผลประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับการลดน้ำหนักอาจเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณต้องการ

Coenzyme Q10 เป็นสารธรรมชาติที่เกิดขึ้นที่พบในทุกเซลล์ ความสามารถในการต่อต้านและแม้แต่การซ่อมแซมความเสียหายอนุมูลอิสระมีอากาศมันมากกดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพ แต่หน้าที่หลักของมัน -- ให้ความช่วยเหลือกับการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ -- นอกจากนี้ยังทำให้สิ่งสำคัญที่จะบรรลุเป้าหมายและการดูแลรักษาสุขภาพน้ำหนักตัว

Q10

โคเอ็นไซม์ที่พบในเซลล์ mitochondria ซึ่งจะช่วยให้มีการทำลายลงไขมันและสารอาหารอื่น ๆ และแปลงให้พลังงานในรูปของ adenosine triphosphate (ATP) การย่อยอาหารของร่างกายภูมิคุ้มกันของร่างกายและระบบอื่น ๆ ที่ขับเคลื่อนโดยพลังงานนี้

CoQ10 เป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยให้เรามีพลังงานมากขึ้นความอดทนมากขึ้นและความสามารถที่ดีขึ้นที่จะสูญเสียไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ยังเพิ่มความสามารถของร่างกายในการแปลงอาหารให้กับน้ำมันเชื้อเพลิงซึ่งจะช่วยให้ปกติไขมันและน้ำตาลในเลือด

แม้ว่าร่างกายผลิตโคเอนไซม์ตามธรรมชาติที่ความสามารถในการผลิตก็ลดลงด้วยอายุ เป็นที่เชื่อกันว่าการผลิต CoQ10 อาจจะเริ่มลดลงในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นซึ่งอาจจะเป็นเหตุผลหนึ่งว่าการลดน้ำหนักมักจะเป็นความท้าทายสำหรับผู้สูงอายุ

การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติของยาเสริม 100 การติดตามผู้ป่วยโรคอ้วน morbidly ทั้งหมดบนอาหารที่มีแคลอรี่ จำกัด ระดับเลือดของโคเอนไซม์ที่ถูกพบว่าเป็นอยู่ในระดับต่ำเกินครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม

ผู้เข้าร่วมประชุมกับระดับต่ำของโคเอนไซม์ที่ได้รับอาหารเสริมที่ 100 มก. ต่อวันในขณะที่ผู้เข้าร่วมที่เหลือเอาอาหารเสริมที่ไม่มี หลังจากที่สองเดือนที่จะเสริมกลุ่มที่ได้สูญเสียเฉลี่ยของ £ 30 ในขณะที่ไม่มีการเสริมสูญหายเฉลี่ยของ £ 13

ในขณะที่นักวิจัยความเครียดให้เห็นว่าการ CoQ10 เสริมไม่ได้รับประกันการสูญเสียน้ำหนักการขาดโคเอ็นไซม์ที่แน่นอนอาจมีผลกระทบต่อความพยายามในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ที่ได้รับ CoQ10 -- ประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับการลดน้ำหนัก

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

3 กลุ่มอาหารที่ลดคอเลสเตอรอล

3 กลุ่มอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลรูปแบบพื้นฐานสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและการรักษา พึ่งพิงยาตามใบสั่งแพทย์เป็นกลยุทธ์ที่เป็นอันตรายที่สามารถทำให้คุณที่มีความเสี่ยง รับประทานอาหารที่เหมาะสมมักจะเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะถึงระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป้าหมาย

Cholesterol

3 กลุ่มอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลเป็นสารยับยั้งและควบคุมการ

Binders

สารอาหารที่จะหยุดการดูดซึมของลำไส้จากคอเลสเตอรอล> เข้าสู่ร่างกายของคุณ เส้นใยที่ละลายน้ำและ phytosterols ไมโครเมตรขนาดใหญ่ของคอเลสเตอรอลที่ไม่สามารถผ่านเยื่อบุของลำไส้ของคุณและเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ :

1 แหล่งอาหารของเส้นใยละลายน้ำ

รำ -Oat/Oat
ถั่วอบแห้งและถั่ว
ถั่ว
Barley -
เมล็ดลินิน
ผลไม้เช่นส้มและแอปเปิ้ล
ผักเช่นแครอท
แกลบ Psyllium -

2 อาหารที่อุดมด้วย phytosterols

เมล็ดงา -
ข้าวโพด
ถั่วเหลือง -
- สากน้ำมันพืช
- ทั้งธัญพืช
ถั่ว (หญ้าชนิตหนึ่ง, ถั่ว, ถั่ว, lentils)

inhibitors

สารยับยั้งการเป็นอาหารที่ป้องกันไม่ให้ตับจากการทำคอเลสเตอรอล ซึ่งแตกต่างจากยากลุ่ม statin, สารยับยั้งมาจากแหล่งอาหารตามธรรมชาติและจะไม่เป็นอันตราย :

1 อาหารที่อุดมด้วย Monacolins

จีนข้าวยีสต์แดง (ส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม)

2 อาหารที่อุดมด้วย Flavonoids

Grapefruit -
-Lemons/Limes
- ส้ม
- ทับทิม
ทั้งหมดผลเบอร์รี่

หน่วยงานกำกับดูแล

หน่วยงานกำกับดูแลมีอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลโดยการรักษาคอเลสเตอรอลวงจร. คอเลสเตอรอลรอบปกติกลับไปมาระหว่างตับและส่วนที่เหลือของร่างกาย วิตามินซีและแร่ธาตุทองแดงช่วยให้วงจรที่เกิดขึ้นและป้องกันไม่ให้สร้างขึ้นของคอเลสเตอรอล :

1 อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี

หวานพริกแดง
สตรอเบอร์รี่ -
ส้ม -
กะหล่ำ - บรัสเซลส์
- ผัก
- เขียว collard
Grapefruit -
- Canteloupe
กะหล่ำปลี -
มะเขือเทศ

2 อาหารที่อุดมด้วยทองแดง

หอยนางรม -
หอย -
- ทั้งธัญพืช
ถั่ว
มันฝรั่ง -
เนื้ออวัยวะ

อาหารที่ลดคอเลสเตอรอลให้มูลนิธิเพื่อการป้องกันโรคหัวใจและการรักษา ถ้าคุณไม่สามารถเข้าถึงระดับคอเลสเตอรอลของคุณกำหนดเป้าหมายคุณจะมีสองทางเลือกใช้ยาเสพติดมากขึ้นหรือกินอาหารที่เหมาะสม สิ่งที่คุณจะทำอย่างไร

Visit : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วิธีที่มีประสิทธิภาพของยูเซอรินคืออะไร?

หากคุณมีผิวแพ้ง่ายผลิตภัณฑ์นี้มีความหมายสำหรับคุณ ยูเซอรินถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาต่อต้านริ้วรอยและช่วยลดริ้วรอยและการเจริญเติบโตปรับบรรทัด ตามความคิดเห็นของยูเซอรินก็มี parabens ซึ่งอาจเป็นอันตรายจริงและก่อให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อไปเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้คือการดูความคิดเห็นของยูเซอรินเป็นไปได้ทั้งหมดและมีน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของผลิตภัณฑ์

Q10

เกี่ยวกับยูเซอริน

ยูเซอรินถูกนำมาใช้สำหรับการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งการต่อต้านริ้วรอยสำหรับผิวแพ้ง่ายประเภท ผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมกับ Coenzyme Q10 และค่อนข้างเป็นประโยชน์ในการกำจัดของริ้วรอยและสายฟรี เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ theproduct ยังมีรายการของส่วนผสมที่ใช้ในนั้นและรายการที่ดูเหมือนว่าจะเต็มรูปแบบของสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อผิว เริ่มต้นด้วยการที่ บริษัท ได้ใช้ paraben ซึ่งประสิทธิภาพการทำงานของต่อมไร้ท่อผู้ขัดขวางในร่างกาย นอกจากนี้ บริษัท ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวควรหลีกเลี่ยงการใช้ parabens ที่พวกเขาสามารถนำไปสู่​​การพัฒนาของโรคมะเร็งเต้านมนอกจากนี้พื้นผิวของผิวที่ไ​​ด้รับการเคลือบด้วย paraben และผิวที่ไ​​ด้รับความเสียหายอย่างรุนแรง และเนื่องจากการใช้งานของผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันอาจนำไปสู่​​มะเร็งเต้านมที่เป็นอันตรายก็ควรแม้ในความคิดเห็นของยูเซอรินเพื่อหลีกเลี่ยงมัน

วิธีการสมัคร

การประยุกต์ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นง่ายๆเช่น mosy ของครีมต่อต้านริ้วรอย ผลิตภัณฑ์ที่ควรใช้ในลักษณะเป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้าและในทิศทางที่เพิ่มขึ้นในบริเวณคอ รอบดวงตา,​​ นิ้วควรจะใช้ทาครีมจนกว่าจะได้รับการดูดซึม นี้ดังนั้นเนื่องจากบริเวณรอบดวงตาเป็นส่วนที่สำคัญมากที่สุดและนิ้วที่มีประสิทธิภาพอย่างน้อย ดังนั้นโอกาสของความเสียหายใด ๆ ที่แทบจะไม่
ทาครีมก่อนที่จะออกไปนอน

ผลที่คาดหวัง

ผลที่คาดว่าจะมาจากยูเซอรินเป็นริ้วรอยผิวฟรีโดยไม่มีร่องรอยใด ๆ ของสายดี การแสดงตนของ Coenzyme Q10 และวิตามินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวและจึงแสดงผลที่ดีกว่าผิวพอง ผู้ป่วยการดูแลผิวเขตร้อนไม่ควรใช้ครีมเนื่องจากมี paraben ซึ่งจะไม่เหมาะกับพวกเขาเพื่อตรวจสอบว่า
แต่น่าเสียดายที่ส่วนผสมในครีมจะไม่เหมาะสำหรับการต่อต้านริ้วรอยที่พวกเขามีสารเคมีจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีสารเคมีจำนวนมากในผลิตภัณฑ์ครีมวิธีการเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวแพ้ง่ายลึกลับเป็น

แท้จริง Coenzyme Q10 เป็นส่วนผสมที่ดีที่สุดในผลิตภัณฑ์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นกลางอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจะอยู่ภายใต้พื้นผิว ถ้าพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นผลิตภัณฑ์จะได้รับใช้ในผลิตภัณฑ์มันก็จะดีเช่นเดียวกับการทบทวนข้อเรียกร้องของยูเซอรินเว็บไซต์

แสดงผลโดยรวม

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดว่าผลิตภัณฑ์ที่ดำเนินการคือว่ามันเป็นอย่างง่ายดายสามารถใช้ได้แม้ในร้านขายยาอื่น ๆ นอกเหนือจากร้านค้าปลีกออนไลน์และเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีความคิดเห็นลูกค้าไม่พร้อมใช้งานบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของมันก็กลายเป็นเรื่องยากที่จะไว้วางใจผลิตภัณฑ์ ประการที่สองตัวเลือกในการทดลองใช้ฟรีไม่สามารถใช้ได้กับผลิตภัณฑ์ มากที่สุดความจริงที่สำคัญเกี่ยวกับสินค้าก็คือว่ามันมี paraben เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่​​การเป็นมะเร็งเต้านมในอนาคต

ในทั้งที่มันอาจกล่าวได้ว่ายูเซอรินมีส่วนผสมที่มีเนื้อหาสูงของสารเคมี แม้ว่า บริษัท จะอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนเป็นประเภทผิวแพ้ง่ายผู้ที่มีปัญหาผิวเขตร้อนและปัญหาริ้วรอยได้ควรหลีกเลี่ยงการเป็นมันมี parabens ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ หนึ่งมีการโปรดจำไว้ว่า paraben เป็นโรคและสามารถนำไปสู่​​เต้านมโรคมะเร็งถ้าใช้ในชีวิตประจำวัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบความคิดเห็นของผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อมัน

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

สูตรอาหารลดคอเลสเตอรอล

ลดคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงของหัวใจและโรคเส้นเลือด สูตรอาหารลดคอเลสเตอรอลควรจะมีปริมาณ จำกัด ของส่วนประกอบของอาหารบางชนิด

Cholesterol

สูตรอาหารลดคอเลสเตอรอลควรจะมีจำนวน จำกัด ของไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวเป็นชนิดที่ไม่ดีของไขมันที่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ ไขมันทรานส์ในขณะเดียวกันเป็นชนิดอื่นของไขมันที่ถูกผลิตขึ้นเมื่อน้ำมันพืชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตและการประมวลผล ไขมันทรานส์ยังไม่ดีสำหรับร่างกาย ไขมันไม่อิ่มตัวชนิดของไขมันอื่นเป็นชนิดที่เป็นประโยชน์

เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อลดปริมาณของไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณคือการลดปริมาณของไขมันที่คุณกิน การลดจำนวนเงินทั้งหมดของไขมันในสูตรของคุณเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพลดปริมาณของไขมันทั้งอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวในร่างกายของคุณ ควรประกอบด้วยไขมันที่มากที่สุด 30% ของแคลอรี่ที่คุณกิน การลดปริมาณของไขมันอิ่มตัวที่คุณใส่ในสูตรของคุณลดคอเลสเตอรอลที่ดีกว่าระดับของคุณจะถูก

แทนไขมันไม่อิ่มตัวสำหรับไขมันอิ่มตัวในสูตรของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหัวใจ

ไขมันอิ่มตัวจะพบมากในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนย, ไอศครีมชีสและเนื้อสัตว์อื่น ๆ ในกลุ่ม บางคนไขมันพืชเช่นน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มยังมีไขมันอิ่มตัว ไขมันพืชมักจะใช้ในผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์เช่นคุกกี้, เค้กผสมชิปและบาร์ขนม ปลาและสัตว์ปีกยังมีไขมันอิ่มตัวถึงแม้ว่าจากจำนวนน้อย

ไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว : มีสองชนิดของไขมันไม่อิ่มตัวที่มี ไขมันไม่อิ่มตัวสามารถพบได้ในน้ำมันปรุงอาหารเช่นน้ำมันงาและน้ำมันดอกทานตะวัน ปลายังมีไขมันไม่อิ่มตัวโดยเฉพาะโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ ในขณะที่ไขมันสามารถพบได้ในน้ำมันปรุงอาหารเช่นน้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนลา

โดยการแทนไขมันไม่อิ่มตัวสำหรับไขมันอิ่มตัวในสูตรของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลคุณสามารถลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดของคุณโดยเท่า 20%

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

CoQ10 ในการรักษาความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ความดันโลหิตสูงเป็นเชิงวิพากษ์ มันได้กลายเป็นโรคที่พบและเป็นที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นอันตรายถึงชีวิต มากของการวิจัยได้ดำเนินการเกี่ยวกับวิธีการรักษาผลร้ายแรงและเกี่ยวกับวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดของการมีหนึ่งใน การเยียวยาจะมีการวางแผนและมีการค้นพบทางการแพทย์เพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรคนี้ ในการค้นพบล่าสุดมีสารวิตามินเหมือนและสารต้านอนุมูลอิสระที่ Coenzyme Q10 หรือที่เรียกว่าเป็นทางการแพทย์หรือเป็น ubiquinoneCoQ10

Coenzyme Q10 เป็นที่ละลายในไขมันวิตามินสารปัจจุบันเช่นในเซลล์ของมนุษย์ทั้งหมด ซึ่งจะช่วยในการผลิตพลังงานภายในเซลล์และจำเป็นในการรักษาสุขภาพของอวัยวะในร่างกายมนุษย์

Q10

CoQ10 นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ต่อสู้อนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์ ความเสียหายออกซิเดชันของเนื้อเยื่อและการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอลที่เกิดจากอนุมูลอิสระสามารถป้องกันหรือรักษาให้หายขาดด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์นี้

CoQ10 ในการรักษาความดันโลหิตสูง

Coenzyme Q10 ที่มีอยู่ในมนุษย์เซลล์และเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยร่างกายมนุษย์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามิน B - complex ร่วมกับวิตามิน C, ไนอาซินโฟเลตและช่วยในการแปลงของกรดอะมิโนที่เป็น tyrosine Coenzyme Q10 ในขณะที่เอนไซม์นี้จะพบได้ทั่วร่างกายมากของความหนาแน่นของถูกเก็บไว้ในหัวใจและตับ

อายุของบุคคลและปัจจัยความเสื่อมที่มีสาเหตุมาจากการผลิตของ CoQ10 ทำให้หมดสิ้นลงในหัวใจที่มันมีระดับสูงสุดของ Coenzyme การขาดของสารนี้มีแนวโน้มที่จะการโจมตีของความดันโลหิตสูง

การรักษาการขาด CoQ10 เป็นอาหารเสริมโดยการใช้ของสารเดียวกัน มีการศึกษาแสดงว่าด้วยการจำนวนเงินที่ถูกต้องของ CoQ10, ผลกระทบของความดันโลหิตสูงที่มีประสบการณ์

หลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี CoQ10 จะออกในตลาดวันนี้ นี้ได้รับการยกย่องว่าเป็นการรักษาทางเลือกในการป้องกันและการรักษาความดันโลหิตสูง การศึกษาได้รับการดำเนินการเกี่ยวกับการผลประโยชน์ของ CoQ10 ในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลลัพธ์ที่ได้จะมีแนวโน้มนำไปสู่​​การอนุมัติสำหรับการใช้งานในบางประเทศเช่นญี่ปุ่นเป็นความล้มเหลวในการรักษาโรคหัวใจ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ CoQ10 สามารถใช้ได้ในบางประเทศเช่นญี่ปุ่น, สหรัฐอเมริกาและในยุโรป ปริมาณของมันสำหรับการใช้งานยังคงเป็นวิกฤตการศึกษาเป็นบางส่วนผลข้างเคียงที่รุนแรงได้รับการตั้งข้อสังเกต เป็นสำคัญเสมอไปปรึกษาแพทย์ครั้งแรกก่อนที่จะเสริมนี้เป็นนี้อาจมีผลในรวมยากับการรักษาพยาบาลทั่วไป

CoQ10 ในการรักษาความดันโลหิตสูง

Recommend : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

น้ำมันอะโวคาโดสำหรับการเพิ่มคอลลาเจนในผิวหนัง?

การศึกษาในอิสราเอลพบว่าน้ำมันอะโวคาโดมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นคอลลาเจนในผิวหนัง ที่สามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับการลดริ้วรอยและเพิ่มความแน่นเพราะความชราเส้นใยคอลลาเจนเป็นหนึ่งในสาเหตุของสิ่งเหล่านั้น แต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดครีมต่อต้านริ้วรอยที่อยู่สาเหตุอื่น ๆ ที่มากเกินไป

หนึ่งในสาเหตุของริ้วรอยคอลลาเจนเป็นเส้นใยความเสียหายอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระที่สามารถมีผลกระทบต่อการลบในทุกเซลล์ของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขากลายเป็นคลั่ง

Q10

สิ่งที่ทำให้โมเลกุลจะกลายเป็นคลั่งมีการระบุไว้มักจะเป็นสาเหตุของริ้วรอย รังสียูวีจากดวงอาทิตย์และควันบุหรี่ยกตัวอย่างเช่นมีการกล่าวถึงมักจะเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอยความหยาบ, และสูญหายแน่น

น้ำมันอะโวคาโดสำหรับการเพิ่มคอลลาเจนในผิวหนัง?

หากการผลิตคอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ปัญหาของความเสียหายอนุมูลอิสระที่ไม่ได้อยู่แล้วเพียงเล็กน้อยของผลประโยชน์ที่จะเห็น ความเสียหายอนุมูลอิสระสามารถป้องกันได้และซ่อมแซมด้วยครีมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น Coenzyme Q10

จากการศึกษาได้มองที่ประโยชน์ของการใช้ topically Coenzyme Q10 สำหรับคอลลาเจนริ้วรอยและความเสียหายที่ดวงอาทิตย์ ผลที่ได้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของ Coenzyme Q10 ที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ ขนาดของโมเลกุลที่จะต้องลดลงเพื่อให้สารอาหารไปเจาะผ่านชั้นผิวของริ้วรอยและซ่อมแซมเส้นใยคอลลาเจน

ใช้นาโนเทคโนโลยีที่ผู้ผลิตจะสามารถผลิตอิมัลชันที่แทรกซึมผ่านเจ็ดของชั้นผิวของ ที่จะนำสารอาหารในชั้นที่มีเส้นใยยืดหยุ่น จำนวนสินค้าในตลาดมี CoQ10 แต่น้อยมากที่มีรูปแบบนาโนอิมัลชั่ -

อีกอย่างหนึ่งของสาเหตุของการย่นและลดลงเป็นระดับต่ำ hyaluronic acid ของภายในผิว ผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยหลายชนิดจะมีกรดไฮยาลูโร แต่สารประกอบที่สามารถแตกได้อย่างรวดเร็วโดยเอนไซม์ สารสกัดจากสาหร่ายทะเล wakame ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อการยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยให้ระดับ hyaluronic acid ของจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

อีกประการหนึ่งของสาเหตุของลักษณะอายุจะลดลงความหนาในชั้นผิวของเนื่องจากการผลิตที่ลดลงของเซลล์ผิวใหม่ การผลิตดังนั้นในนอกจากการเพิ่มเนื้อหาคอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นของเซลล์ผิวใหม่เป็นที่พึงปรารถนา

สารประกอบที่แตกต่างกันหลายคนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการผลิตเซลล์ใหม่ หนึ่งในมีประสิทธิภาพที่สุดคือเคราตินโปรตีน ครีมที่มีฟอร์มที่ใช้งานไม่ได้ในแบบฟอร์มการแปลงสภาพของเคราตินได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการงอกของเซลล์ผิวโดยเท่า 160% ในน้อยได้ตามสามวัน

ด้วยเทคโนโลยีที่สามารถใช้ได้ในวันนี้เพิ่มคอลลาเจน, การผลิตเซลล์ผิวและความแน่นเป็นไปได้โดยไม่ต้องแวะไปที่ศัลยแพทย์เครื่องสำอาง บริษัท เพียงแค่ต้องทำวิจัยของพวกเขาและให้วัตถุดิบที่มีคุณภาพสูงสุด

หากคุณได้เริ่มที่จะเห็นสัญญาณของการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนขณะนี้คือเวลาที่จะเริ่มใช้ครีมบำรุงที่สนับสนุนการฟื้นฟูโทรศัพท์มือถือ ถ้าคุณมีเพื่อนที่ยังไม่ได้เริ่มที่จะเห็นพวกเขายังบอกพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญของการใช้ moisturizers ต่อต้านริ้วรอยบนเป็นประจำ การเพิ่มการผลิตคอลลาเจนจะยากกว่าการป้องกันหรือชะลอการเสื่อมสภาพของพวกเขาในสถานที่แรก

น้ำมันอะโวคาโดสำหรับการเพิ่มคอลลาเจนในผิวหนัง?

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

อาหารคอเลสเตอรอลสูง -- สิ่งที่คุณควรและไม่ควรกินอาหารลดคอเลสเตอรอล

อาหารคอเลสเตอรอลสูงมาในรสชาติมากและพวกเขาจะปรับให้ความต้องการของคุณขึ้นอยู่กับสภาพของคุณและวิธีการรักษาวินัยที่ท่านจะติดกับมัน

Cholesterol

อาหารทั้งหมดมีวัตถุประสงค์ของการบรรลุสิ่งที่ดีกับร่างกายของคุณโดยการ จำกัด การบริโภคอาหารบางอย่างหรือรับประทานอาหารเฉพาะกลุ่มที่เลือกของอาหารที่ ที่ยังเป็นกรณีที่มีอาหารที่คุณจะต้องปฏิบัติตามถ้าท่านมีระดับคอเลสเตอรอลสูงและคุณต้องการเริ่มต้นลดลงเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้โดยไม่ต้องที่ยาเสพติด

ในกรณีของอาหารที่จะลดจำนวนคอเลสเตอรอลสูง (โดยเฉพาะเลวหนึ่ง -- LDL) ในอาหารที่คุณกินควรจะอุดมไปด้วยเส้นใยที่"แปรง"ลำไส้ของคุณจากภายในสู่ภายนอกจากอนุภาคคอเลสเตอรอลจึงไม่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดของคุณจากที่นั่น อาหารที่เดียวกันนี้ยังควรจะต่ำมากในเนื้อสัตว์ปีกหรือเพราะพวกเขาทำให้เกิดตับของคุณผลิตคอเลสเตอรอลมากขึ้น และในที่สุดอาหารเหล่านี้ควรรวมถึงวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยในการลด LDL ในของคุณ เลือดให้อยู่ในระดับปกติ

เพื่อสรุปที่นี่ DOS และ donts ของอาหารโดยทั่วไปจะมีคอเลสเตอรอลสูง :

Dos :

-- รับประทานเส้นใย ... มากของพวกเขา พวกเขามีมากมายโดยเฉพาะในผลไม้และผักใบเขียว

-- กินปลา ... เท่าที่เป็นไปแทนที่เนื้อแดงกับปลา พวกเขามีโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันซึ่งมีทรัพย์สินเพิ่มขึ้น HDL

-- ใช้วิตามิน ใช่เป็นพื้นฐานที่พวกเขาอาจเสียง, วิตามินจะช่วยให้การเผาผลาญและสามารถทำหน้าที่เป็น> ตัวแทนการลดคอเลสเตอรอล

-- กินขนมปังธัญพืชแทนขนมปังขาว พวกเขามีจำนวนมากของเส้นใยและสามารถช่วยให้ลำไส้ของคุณการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน

Don'ts :

-- ไม่กินเนื้อแดง ไม่มีวัว, เนื้อหมูไม่มีสัตว์เกมป่าไขมันไม่มี ... หรือถ้าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขาพยายามที่จะ จำกัด การบริโภคเนื้อสัตว์ของคุณจะเป็นส่วนเล็กต่อสัปดาห์

-- ไม่รับประทานเนื้อไก่ ไม่มีไก่งวงหรือต้องการ

-- ไม่สูบบุหรี่ ฉันรู้ว่าคุณอาจเถียงว่าการสูบบุหรี่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารใด ๆ .. แต่นี้เป็นจริงปัจจัยที่สำคัญมาก แม้ว่าคุณจะเป็นไปตามอาหารสุขภาพข้างต้น แต่คุณสูบบุหรี่คุณมีความเสี่ยงสูงในการได้รับหัวใจวายเพราะการสูบบุหรี่ oxidizes คอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณและคอเลสเตอรอลออกซิไดซ์เป็นอันตรายมากเพราะพวกเขาฟอร์มโล่ในหลอดเลือดของคุณได้ง่ายกว่าปกติ อนุภาคคอเลสเตอรอล

ดังนั้นมีคุณมีมัน .. ธรรมชาติรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่จะปฏิบัติตามหากคุณต้องการเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณให้เร็วที่สุดเริ่มต้นวันนี้ ...

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ฟู้ดส์ที่เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลที่ดี

ขั้นแรกให้ตรวจสอบอาหารของคุณ สำหรับคนจำนวนมากในสหรัฐอเมริกาที่อาหารประจำวันประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 70% และ 30% ไขมันอิ่มตัว แพทย์โรคหัวใจแนะนำให้ไขมันอิ่มตัวและ'ทรานส์'ไขมัน (ทั้งสองเข้าด้วยกันเรียกว่าไขมัน'เลว') ควรจะทำขึ้นไม่เกิน 10% ของอาหารประจำวัน ไขมันอิ่มตัวจะพบในเนื้อสัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์นม (นมเนยชีสไอศครีมและทั้ง) ไขมันทรานส์มีการเพิ่มจำนวนมากออก - the - หิ้งโดนัท, เค้กถ้วย, คุกกี้และ confections อื่น ๆ รวมทั้งไขมันอาหารทอดเช่นมันฝรั่งทอด

Cholesterol

แทน'ไขมันดี'เป็นไขมันไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัวดังกล่าวให้กับไขมันไม่ดี ไขมันดีที่พบในน้ำมันพืช คาโนลาและน้ำมันมะกอกจะอยู่ที่ด้านบนของรายการเพื่อสุขภาพที่ ถั่วมีไขมันที่ดีมากเช่นเดียวกับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตทุกวันโดยการรับประทานอาหารในปริมาณปานกลางของไขมันดีและโปรตีนลีนเช่นเดียวกับความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยสูงคาร์โบไฮเดรตคุณค่าทางอาหารสูง (เช่นที่พบในผลไม้สดและผักและทั้งธัญพืช) กินผักสดที่รับประทานอาหารที่มีการปรับลดยันเนื้อ (ส่วน 4 ออนซ์) และผลไม้สดแทนขนมในสถานที่ของ confections ไขมันทรานส์จะไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น แต่จะเพิ่มระดับ HDL ของคุณเช่นกัน

รายการอื่น ๆ เพื่อเพิ่มระดับ HDL :

เพิ่มเติมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง -- นมถั่วเหลืองแทนนมและเต้าหู้สำหรับโปรตีนจากเนื้อสัตว์

กินถั่วมากขึ้น (ถั่ว)

ขนมปังธัญพืช (ข้าวสาลีหินบด)

กินธัญพืชมากขึ้น

กินสด, น้ำเย็นปลา

กินอาหารน้อยลงและทอดมากขึ้นอบและย่าง

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีข้อความ'ทรานส์'หรือ'ไฮโดรเจน'หรือ'การเติมไฮโดรเจนบางส่วน'

ใช้เนยเทียมในสถานที่ของเนย

กินส่วนเล็ก

หากคุณพบว่าใจของคุณหลงต่ออาหาร -- ไปทำบางออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นวันด้วยชามซีเรียลธัญพืชที่มีกับเปลือกของเมล็ดข้าวยังคงแนบ (เช่นข้าวโอ๊ตอาหาร) และแก้วน้ำเหลวสีส้ม การใช้นมไขมันต่ำสำหรับซีเรียล

สำหรับกลางอาหารว่างเช้าแอปเปิ้ลหรือกำมือของถั่ว

รับประทานอาหารกลางวันที่มีปลาทูน่าปรุงรสด้วยมายองเนสน้อยมาก -- มุ่งมั่นที่จะมีมายองเนสที่ไม่ทั้งหมด ถ้าคุณวางมันลงบนขนมปังให้มันทั้งเมล็ดพืชและหินบด หรือกินไขมันต่ำโยเกิร์ตธรรมดาผสมกับผลไม้สด และมีชิ้นส่วนของผลไม้

สำหรับอาหารว่างยามบ่ายกินกลางชิ้นส่วนของผลไม้ (เช่นแอปเปิ้ล)

สำหรับอาหารมื้อเย็นมีชิ้นเนื้อของเนื้อ (4 ออนซ์) และสองผักเช่นผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำ, แครอท, ถั่ว, ฯลฯ และชามสลัดสวนกับน้ำสลัดเปรี้ยว พยายามที่จะคัดท้ายไปจากมันฝ​​รั่ง หากคุณมีพาสต้าพาสต้าได้รับข้าวสาลี

ดาวน์โหลดคู่มือฟรีได้ที่นี่ : ลดคอเลสเตอรอล ebook

สรุป : การตรวจสอบอาหารของคุณ หากคุณกำลังรับประทานอาหารเช่นเฉลี่ยของชาวอเมริกัน -- จำนวนมากของคาร์โบไฮเดรตและไขมันอิ่มตัวประจำวัน -- ทดแทนคาร์โบไฮเดรตของคุณด้วยโปรตีนลีนเช่นเดียวกับความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยสูงคาร์โบไฮเดรตคุณค่าทางอาหารสูง (เช่นที่พบในผลไม้สดและผักและเมล็ดธัญพืช) และไขมันดีทดแทนไขมันไม่ดี เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายทุกวันและติดกับมัน ในไม่กี่สัปดาห์คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากและเพิ่มขึ้นในความเข้มข้นของเลือด HDL ของคุณจะแสดงให้เห็นมัน

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ครีมที่ดีที่สุดของร่างกายเฟิร์มมิ่งที่ทำงาน

ผู้หญิงทุกคนชอบที่จะมีผิวดูอ่อนนุ่มและหนุ่มสาว ๆ ของเรามีแนวโน้มที่จะใช้จ่ายมากที่สุดของเงินของเราในผลิตภัณฑ์ใบหน้า แต่ความจริงก็คือร่างกายเฟิร์มมิ่งครีมธรรมชาติเป็นเพียงความสำคัญเมื่อมันมาถึงการปกป้องร่างกายและผิวของคุณเป็นอย่างดี

Q10

สำหรับบรรดาของความทุกข์ทรมานของคุณจากการลดลงริ้วรอยผิวและผิวคุณก็สามารถกำจัดของตัวเองที่เก่ากินลดลงสำหรับที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการเพื่อให้บรรลุผลเหล่านั้นคุณจะต้องสามารถแยกแยะความแตกต่างซึ่งครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับคุณ

นี่คือบางส่วนมีประโยชน์เคล็ดลับเกี่ยวกับสิ่งที่มองออกเมื่อมันมาถึงร่างกายครีมกระชับเป็นธรรมชาติ

Nano - Lipobelle H EQ10

ส่วนผสมนี้จะทำให้เกิดเสียงทางวิทยาศาสตร์สวย ชื่อมันก็คือ Coenzyme Q10 ซึ่งเป็นสารที่มักพบในอาหารเสริมจำนวนมาก สิ่งที่สำคัญที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับ Q10 เป็นว่ามันมีความสามารถในการซึมลึก ซึ่งหมายความว่าจะสามารถส่งมอบสารอาหารที่จำเป็นไปยังชั้นลึกของผิวของคุณและอนุมูลอิสระเป็นกลางใด ๆ พร้อมด้วยวิธีนี้ หากคุณไม่แน่ใจว่าอนุมูลอิสระเป็นเพียงจำไว้ว่าซ้ายเกกมะเหรกอนุมูลอิสระสามารถทำลายและความเสียหายของเซลล์ผิวของคุณอย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าไม่มีสิ่งที่เราหวัง

TK ซีเนอร์จี

นี่คือส่วนผสมที่มาพร้อมกับคุณสมบัติการต่อต้านริ้วรอยอีก การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าซีเนอร์จีทีมีความรับผิดชอบในคอลลาเจนและกระตุ้น regrowth อีลาสตินในร่างกายของเรา ในที่สุดก็ผลิตที่มีผลต่อการต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพเพราะผิวของเราเริ่มต้นที่จะใช้ในประโยชน์ของคอลลาเจนพิเศษเหล่านั้นที่มีการผลิต อีกจุดที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับซีเนอร์จีทีเคก็คือว่ามันสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและส่งเสริมการเก็บรักษาความชื้น

น้ำมัน Babassu

นี้เป็นส่วนผสมสุดท้ายที่ฉันต้องการจะร่วมกับคุณในบทความนี้ มันมาจากบราซิลและมีการใช้มานับร้อยปีในการรักษาผิวแห้งและน้ำมัน กับการประยุกต์ใช้ปกติของน้ำมัน babassu กรดไขมันในผิวของคุณจะถูกเรียกคืนและคุณจะพบตัวเองด้วยผิวดูเรียบเนียน

ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถเข้าใจว่าทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกส่วนผสมที่ถูกต้องเมื่อมาถึงการซื้อตัวครีมสำหรับผิวของคุณ

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

แก้ไขข้อความ Q10 สำหรับความคิดเห็นนักเขียน

นักเขียนหลายโดยใช้ Mac ได้ดูเหมือนจะเพลิดเพลินไปกับการแก้ไขข้อความที่ห้องเขียน แนวคิดเบื้องหลังการประยุกต์ใช้ minimalist นี้คือการให้อินเตอร์เฟซที่ง่ายที่เพียงสิ่งเดียวที่จะทำคือการแก้ไขข้อความ อินเตอร์เฟซที่ถูกออกแบบมาเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนใด ๆ และปล่อยให้คุณฟรีเพื่อสมาธิในการผลิตคำ

Q10

ถ้าคุณผู้ใช้คอมพิวเตอร์ intrigued by ความคิดของการเปลือยแก้ไขข้อความที่กระดูกแล้วคุณแน่ใจว่าจะชอบ Q10, แก้ไขข้อความฟรีที่ออกแบบมาสำหรับนักเขียนโดย Joaquin Bernal, นักเขียนนิยายภาษาสเปน ผมเคยได้ใช้เครื่องมือนี้น้อยมากสำหรับสามเดือนในขณะนี้และความรักที่เรียบง่ายคุณสมบัติที่ทำให้การเขียนง่าย

การแสดงครั้งแรก

เมื่อเริ่มต้น Q10 เติมหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งที่มีพื้นหลังสีดำว่างเปล่า เคอร์เซอร์เส้นบาง ๆ สีส้มกระพริบใจที่ด้านบนของหน้า

ไม่มีแถบเครื่องมือเลื่อนเมนูหรือหน้าต่างป๊อปอัพเพื่อกวนใจคุณ เพียงแค่เริ่มต้นการพิมพ์และหน้าจอสีดำมีข้อความเติม เลือกที่แถบสถานะที่ไม่ต่อเนื่องจะสามารถแสดงให้เห็นถึงสถิติการแสดงผลบนเอกสารปัจจุบัน

อินเตอร์เฟซที่ง่ายที่สุดคือความสุขที่เหมาะสมจากประสบการณ์ครั้งแรกกับ Q10 มันส่งเสริมให้เขียนถึงไหลออกจากปลายนิ้วและเติมหน้าหลังหน้าโดยไม่ต้องฟุ้งซ่าน Q10 ใบคุณมีเพียงสิ่งเดียวที่จะทำ --. ประเภท

นอกเหนือจากการป้อนข้อความขั้นพื้นฐาน Q10 มีคุณสมบัติอื่น ๆ มีไม่กี่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเขียนมากขึ้น คุณลักษณะทั้งหมดที่มีการเข้าถึงสิ่งอำนวยความสะดวกที่มีเพียงหนึ่งหรือสองการกดแป้นพิมพ์เหล่านี้ถูกค้นพบได้อย่างง่ายดายโดยกดปุ่ม F1 เพื่อดูเมนูช่วยเหลือรวบรัด

นับ Word และเป้าหมาย

เช่นเดียวกับการนับรวมของคำในไฟล์ Q10 สนับสนุนได้ถึงห้าเคาน์เตอร์ที่ผู้ใช้กำหนดคำเพิ่มเติม พวกเขาสามารถใช้ในการนับจำนวนคำในเซสชั่นการเขียนในปัจจุบันหรือจำนวนของคำในบทตัวอย่างเช่น เคาน์เตอร์แต่ละคนสามารถได้รับชื่อที่คุณเลือก

นับคำเป้าหมายสามารถกำหนดได้โดยการกด CTRL - U ขณะที่คุณพิมพ์ Q10 จะแสดงเปอร์เซ็นต์ของคุณเป้าหมายในแถบสถานะนี้ นี้เป็น motivator ที่ดีและกระตุ้นให้เกิดการมุ่งเน้นมากขึ้นในการผลิตคำ

จับเวลา

คุณยังสามารถเวลาเขียนของคุณโดยใช้นาฬิกาปลุกในตัว มันเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการเขียนฟรี, สมาคมคำและการระดมสมอง นอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้กับเป้าหมายการนับจำนวนคำเพื่อการแข่งขันที่จะเสร็จสิ้นเป็นหลายคำที่เป็นไปได้ในการตั้งเวลาระเบิด นี้จริงๆได้รับคำกลิ้งออกจากปลายนิ้วของคุณ

ขยายข้อความ

ข้อความด่วนการขยายตัวจะเป็นประโยชน์สำหรับการแทรกคำที่ใช้บ่อยและวลีสั้น ๆ พิมพ์ตัวอักษรสองสามตัวแรกในการแก้ไขและกด F2, Q10 ทันทีแทรกข้อความที่บันทึกไว้ลงในแฟ้ม

หมายเหตุ

บันทึก Q10 มีคุณสมบัติที่ดีที่สามารถใช้สำหรับ jotting ลงเตือน, คำถามหรือการสรุป เพียงแค่เริ่มต้นย่อหน้าทราบด้วยสองตัวอักษรจุดเช่นนี้

.. นี้เป็นบันทึก Q10

หมายเหตุสามารถดูได้ในเวลาใด ๆ โดยกด Ctrl - H. Q10จะแสดงบันทึกทั้งหมดในไฟล์ปัจจุบันที่อยู่ในรายการป๊อปอัพการเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งจะทำให้การแก้ไขเพื่อข้ามไปที่มันทันที

หมายเหตุของประเภทที่แตกต่างกันยังสามารถสร้าง เพียงแค่เริ่มต้นข้อความที่บันทึกด้วยตัวอักษรที่เฉพาะเจาะจง รายการหมายเหตุนั้นจะสามารถกรองเพื่อแสดงข้อความเฉพาะที่ตรงกับที่หมวดที่ต้องการ

การตั้งค่า

สุดท้าย Q10's แผงตั้งค่าช่วยให้คุณกำหนดลักษณะและเสียง ตัวอย่างเช่นสีส้มเริ่มต้นบนหน้าจอสีดำสีสามารถเปลี่ยนเป็นเหมาะกับความต้องการของคุณ แผงตั้งค่ายังเป็นที่ซึ่งคุณสามารถตั้งค่าการขยายข้อความของคุณและเปิดฟีเจอร์เสริมอย่างแถบสถานะหรือเสียงหรือปิด

ข้อสรุป

Q10 เป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับการประชุมการเขียนการผลิต ความแข็งแรงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมันคือเป็นเครื่องมือสำหรับการผลิตได้อย่างมีประสิทธิภาพการเขียนแบบร่าง ขอคำลงบนเครื่องคอมพิวเตอร์ที่เป็นจริงได้ง่ายและรวดเร็ว

เมื่อแก้ไขข้อความที่ผมพบว่ามันเป็นเพียงเล็กน้อยน้อยที่เหมาะสม อินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายสะดุดตาขาดการสนับสนุนเมาส์จะทำให้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเล็กน้อยที่นี่เพื่ออื่นใดนอกเหนือจากข้อความสั้น

ทั้งหมดในทุก Q10 จริงๆไม่พิสูจน์ว่า"น้อยมาก" มันกลายเป็นเครื่องมือที่ชื่นชอบสำหรับการผลิตข้อความบนเครื่องคอมพิวเตอร์เฉพาะในระยะเวลาอันสั้น ผมขอแนะนำให้นักเขียนที่กำลังมองหาโปรแกรมแก้ไขข้อความของ Windows ใด ๆ ที่จะลอง Q10 คุณไม่สามารถสูญเสีย -- มันฟรี ...

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

5 ในการขายที่ดีที่สุด Coenzyme Q10 อาหารเสริม

Coenzyme Q10 เป็นสารที่ละลายน้ำมันที่มีอยู่ใน mitochondria ซึ่งพลังงานจากน้ำตาลและปัจจุบันปริมาณไขมันในร่างกายมนุษย์ มันเป็นส่วนใหญ่พบในตับและปอดและการขาดองค์ประกอบนี้ทำให้เกิดความผิดปกติหลาย ดังนั้นเพื่อเสริมนี้คนขาด CoQ10 จะเสริมต่างๆ

บางส่วนของอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมีดังนี้ : --
ก) ห้องปฏิบัติการวิน
ข) เกมส์สตริงสีแดง
c) Tren NGRX
D) ถั่วกีฬา
e) การ Syntha - 6

oห้องปฏิบัติการวิน
o นี้เป็นรูปแบบที่นิยมของ Coenzyme Q10 ซึ่งเป็นแบรนด์ที่จริงในรูปแบบผลึกและการผลิตตามปกติที่ประเทศญี่ปุ่น ส่วนผสมพื้นฐานของอาหารเสริมตัวนี้เป็นเอนไซม์ CoQ10
o หนึ่งแคปซูลต่อวันถ่ายให้ประมาณ 10 มิลลิกรัมของเอนไซม์ CoQ10 ธรรมชาติที่จำเป็นโดยร่างกายมนุษย์มีสุขภาพดี
o การตามปกติของการเสริมนี้จะเป็น 3 ครั้งในแต่ละวันและทุกส่วนใหญ่พร้อมกับอาหารเช้ามื้อกลางวันและมื้อค่ำ
o ความคิดเห็นของแพทย์ผู้ปฏิบัติงานบอกว่ามันไม่ได้ถูกใช้สำหรับการรักษาโรคใด ๆ แต่จะช่วยในการกระตุ้นร่างกายไม่มีผลข้างเคียง ที่ดีที่สุดของห้องปฏิบัติการแฝดทั้งหมดได้รับการอนุมัติโดยองค์การอาหารและยา

o สีแดง Stinger สุด w / Ephedra

o NGRX เป็นผู้ผลิตหลักของอาหารเสริมตัวนี้ นี้เป็นส่วนใหญ่ที่ใช้สำหรับการ disassociation ของวัสดุไขมันที่ไม่จำเป็นในส่วนของร่างกาย
o การกระตุ้นส่วนต่างๆของร่างกายมีพลังงานธรรมชาติและไม่มีผลข้างเคียง นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระนี้จะช่วยในปัญหาที่เกิดจากการบ่มออกซิเดชันภายในส่วนของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะกล้ามเนื้อ และเป็นก็ทำงานเป็นเตาไขมันเพื่อให้นี้จะช่วยให้ได้รับตัวเลือกที่ต้องการของร่างกายซึ่งอาจจะมีความฝันที่จะบรรลุสำหรับคนจำนวนมาก
o ส่วนผสมหลักของอาหารเสริมนี้ VitaminB, N - Acetyl, ไทโรซีน, คาเฟอีนไฮดรัส, Coleus Forskohli, สารสกัดจากรากขมิ้น ฯลฯ
o ปกติอย่างใดอย่างหนึ่งที่เก็บของสีแดง Stinger มากมี 45 แคปซูลและอาหารเสริมตัวนี้จะมาสองครั้งวันที่ 30 นาทีก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวัน

oTren NGRX

o การเป็นที่รู้จักกันเป็น Tren 13 - Ethyl ผลิตโดยส่วนใหญ่ NGRX หนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมที่ระบุไว้เป็นอย่างดี
o เอธิลพร้อมกับเจลาติน, ผงข้าว, และเสริมแมกนีเซียม stearate อาหารเสริมตัวนี้
o หนึ่งถึงสามวันแคปซูลส่วนใหญ่กับอาหารที่จะแนะนำเสมอ และมันก็ไม่ควรที่ยืด หลังจากที่ทุกแปดสัปดาห์ของการมีมันอย่างน้อย 4 สัปดาห์ของช่องว่างควรจะได้รับการรับผลลัพธ์ที่ดีกว่า

o ถั่วกีฬา

o Jelly Belly เป็นหนึ่งในจากผู้ผลิตชั้นนำของอาหารเสริมตัวนี้ เป็นส่วนใหญ่โดยใช้กีฬาสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและการแพ็คหนึ่งจะได้รับ 30 นาทีก่อนการออกกำลังกายในแต่ละวันและทุก
o มันทำส่วนใหญ่ขึ้นของคาร์โบไฮเดรตวิตามิน D, โซ​​เดียมและโพแทสเซียม C

o Syntha - 6
o การนี​​้จะช่วยในการทรงตัวในระดับของกรดเป็นกรดในร่างกายและยังจะช่วยในการรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ BSN เป็นผู้ผลิตหลักของอาหารเสริมตัวนี้
o การผสมหลักของอาหารเสริมเหล่านี้จะมีโปรตีนที่ได้รับจากไข่และนม, สารสกัดจากดอกทานตะวันและน้ำผักต่างๆ
o การนี​​้ได้รับมาในรูปแบบของสอง scoops ผสมกับความหนาวเย็น 8-10 ออนซ์ของของเหลวใด ๆ น้ำดีกว่า

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

คอเลสเตอรอลสูง -- วิธีการลดระดับคอเลสเตอรอล

อาการคอเลสเตอรอลสูง -- คุณทำสิ่งที่เป็นสาเหตุและความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติ, รู้หรือไม่? ประการแรกเราต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่คอเลสเตอรอลเป็นจริงก่อนที่เราจะสามารถเข้าใจสาเหตุของอาการที่มีความเสี่ยงและการรักษาของมัน. คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่จำเป็นโดยร่างกายของเราสำหรับการทำงานในชีวิตประจำวันตามปกติ มันถูกผลิตตามธรรมชาติโดยร่างกายของเราในตับ แม้ว่าร่างกายของเราต้องการสารนี้ไขมันสูงระดับคอเลสเตอรอล> สามารถมีผลข้างเคียงที่รุนแรง ในความเป็นจริงในระดับสูงยังสามารถเป็นมฤตยู

ดังนั้นเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยกับระดับคอเลสเตอรอลที่สูงเกินไปคุณจำเป็นต้องใช้ขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อลดมันได้ทันที ข้อเท็จจริงของเรื่องนี้คือ -- ระดับสูงของสารในร่างกายของคุณนี้จะทำให้เกิดการสร้างขึ้นของสารในหลอดเลือดแดงที่รู้จักกันเป็นแผ่นโลหะอื่น เมื่อมีการสร้างขึ้นของหินปูนในหลอดเลือดแดงนี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับการที่เป็นไปได้โรคหัวใจและ / หรือจังหวะ

Cholesterol

สาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลสูง

ได้รับการวินิจฉัยที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่สูงกว่าปกติกองกำลังบุคคลที่จะดูอย่างใกล้ชิดที่ / อาหารของตน เช่นฉันกล่าวก่อน, ร่างกายของเราผลิตคอเลสเตอรอลของตัวเองในตับ; ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มอีกต่อไป ผมหมายถึงอะไร ดีนี้เป็นสารไขมันที่อยู่ในความหลากหลายแตกต่างกันของอาหารที่เรากินในอาหารของเรา และด้วยเหตุผลนี้เราจบลงการนับเพิ่มคอเลสเตอรอลของเรา

เนื้อสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีจำนวนหนึ่งของคอเลสเตอรอลเพราะมันมาจากสัตว์ที่มีตับ ซึ่งหมายความว่าสัตว์ที่ทำคอเลสเตอรอลของตัวเองที่มีอยู่ในเนื้อของมัน ดังนั้นการกินเนื้อสัตว์อย่างต่อเนื่องและอาหารอื่น ๆ คอเลสเตอรอลสูงในการที่จะให้คุณและผมส่วนเกินในสารนี้ แต่ละคนจะไม่เพียง แต่การพัฒนาที่มีคอเลสเตอรอลสูงอย่างเดียว มีปัจจัยอื่น ๆ ที่นี้ปัญหาสุขภาพเช่นกัน ปัจจัยเหล่านี้อื่น ๆ รวมถึงนิสัยที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่ซึ่งยังสามารถนำไปสู่การคอเลสเตอรอลสูง, โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

อาหารคอเลสเตอรอลสูงเพื่อหลีกเลี่ยงการ

ในการสั่งซื้อสำหรับคุณที่จะลดคอเลสเตอรอลสูงหรือหลีกเลี่ยงได้รวมกันคุณจะต้องลดปริมาณของอาหารบางชนิดในอาหารของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงระดับคอเลสเตอรอลที่สูงกว่าช่วงปกติเราจะต้องลดการบริโภคของเราของไขมันสัตว์ นอกจากนี้เราต้องมีการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ของเราไดอารี่ เหตุผลในการลดนี้เป็นเนื่องจากการข้อเท็จจริงที่ว่า -- รายการเช่นนมเนยและไอศครีมมีจำนวนหนึ่งของคอเลสเตอรอลในปัจจุบันพวกเขา

ถ้าคุณกินไข่ที่คุณต้องรู้ว่ายังมีปริมาณที่ดีของสารนั้นพวกเขาได้เป็นอย่างดีดังนั้นคุณควรลดปริมาณของสินค้านี้

ผู้จัดการคอเลสเตอรอลสูง

ในทางการแพทย์ไม่มีอาการคอเลสเตอรอลสูงมี และสำหรับด้วยเหตุนี้บุคคลจำนวนมากไม่ทราบว่าพวกเขามีระดับของคอเลสเตอรอลที่เป็นวิธีที่สูงกว่าปกติ เพื่อตรวจสอบการนับคอเลสเตอรอลของแต่ละแพทย์หรือแพทย์จะมีพวกเขาทำแบบทดสอบคอเลสเตอรอล การทดสอบเป็นรายละเอียด Lipoprotein ซึ่งเป็นจริงการทดสอบเลือดที่จะกำหนดตัวเลขคอเลสเตอรอลของผู้ป่วยที่ เมื่อตัวเลขของผู้ป่วยมีการกำหนดแพทย์อาจแนะนำให้พวกเขาไปในคอเลสเตอรอลต่ำ อาหาร

อาหารใหม่นี้จะรวมถึงอาหารบางอย่างที่จะช่วยให้ผู้ป่วยลดจำนวนคอเลสเตอรอลของพวกเขาทั้งหมด การลดระดับคอเลสเตอรอลเริ่มต้นด้วยรายการช้อปปิ้งของคุณสำหรับการเก็บอาหารในประเทศของคุณ เมื่อร้านคุณคุณจะต้องอ่านฉลากของอาหารต่างๆที่คุณเลือก ฉันพบนี้จะต้องใช้เวลานานมาก แต่ถ้าสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเป็นใจคือฉันคุณจะทำเวลา รถเข็นอาหารของคุณควรมีอาหารในที่ต่ำในไขมันอิ่มตัวและต่ำในคอเลสเตอรอล>

เมื่อคุณจัดการหรือได้รับการรักษาที่จำเป็นสำหรับคอเลสเตอรอลสูง, คุณมีการขั้นตอนแรกที่สำคัญมากที่จะให้หัวใจมีสุขภาพดี นอกจากนี้ในการถูกกับอาหารคอเลสเตอรอลต่ำเพิ่มขึ้นในการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังจะเพิ่มการผลิตของร่างกายของ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) และลดระดับ LDL ของคุณ (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) หากคุณควันหยุดเพราะการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้เพียงอย่างเดียวสามารถลด LDL ของคุณ (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ตามจำนวนเงินอย่างมีนัยสำคัญ

แม้ว่าแต่ละคนอาจจะฟังแพทย์ของพวกเขาและทำตามวิธีที่แนะนำและการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต -- มีบางครั้งที่จำเป็นต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้จะไม่เพียงพอ ด้วยเหตุผลนี้คุณอาจจะต้องใช้ยายาเสพติดเพื่อรักษาสภาพคอเลสเตอรอลของคุณสูง ฉันรู้ว่าสำหรับเราหลายคน -- ตนเองรวมถึงยาเสพติดไม่ได้เป็นตัวเลือก ดังนั้นเราควรจะใช้ขั้นตอนที่จำเป็นจากได้รับไปและกินชนิดทางด้านขวาของอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงสูง> ระดับคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลสูง -- วิธีการลดระดับคอเลสเตอรอล

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

อาหารเสริม Anti - Aging -- Coenzyme Q10

อะไร Coenzyme Q10 คืออะไร?

Q10

เป็นอายุเราร่างกายของเราจะไม่สามารถผลิตพอ Coenzyme Q10 ดังนั้นอาหารเสริมสามารถนำไปชดเชย อาหารเสริมเหล่านี้ช่วยให้การผลิตพลังงานในเซลล์ทั้งหมดของร่างกายและทำหน้าที่เป็นป้องกันเซลล์จากความเสียหายอนุมูลอิสระ มันเป็นอาหารเสริมที่สำคัญเพราะสารอาหารนี้สนับสนุนผู้สูงอายุมีสุขภาพดีในแง่ของการเจริญเติบโตของเซลล์และการบำรุงรักษา ตัวอย่างเช่นยาลดคอเลสเตอรอลสามารถทำให้หมดสิ้น CoQ10 ธรรมชาติระดับสารอาหารในร่างกายจึงทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย; การเสริมสารอาหารนี้จะไม่รบกวนเหล่านี้ยาลดคอเลสเตอรอลและจะให้พลังงานที่จำเป็นเพื่อให้เซลล์ในการต้านอนุมูลอิสระ

CoQ10 นอกจากนี้ยังพบในปริมาณน้อยในอาหารต่างๆ แต่ในปริมาณที่สูงมากในเนื้ออวัยวะเช่นหัวใจ, ตับ, และไตและยังอยู่ในเนื้อวัว, เนื้อปลาซาร์ดีน, ปลาทูและถั่วลิสง พวกเขาช่วยในการย่อยอาหารและการป้องกันหัวใจเช่นเดียวกับการดำเนินการกระบวนการอื่น ๆ ของร่างกาย

นอกเหนือจากการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยในการต่อสู้กับริ้วรอย, สารอาหารนี้ยังได้ :

* การพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ประสบภัยปวดหัวไมเกรน แต่การวิจัยยังคงมีการดำเนินการ;

* ได้รับการศึกษาสำหรับการรักษามะเร็งและการบรรเทาทุกข​​์จากการรักษาผลข้างเคียงมะเร็ง

* แสดงให้เห็นว่าช่วยปกป้องสมองจากโรคที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเช่นพาร์กินสันนั้น

* แสดงผลเชิงบวกในการลดความดันโลหิต;

* ช่วยในการฟื้นตัวของผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น;

* แสดงผลบวกในโรคเหงือก

Coenzyme Q10 จะขายเป็นอาหารเสริมและไม่ได้ยาเสพติดจึงจะไม่ได้ควบคุมโดยสหรัฐอเมริกาอาหารและยาสมาคม โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของท่านก่อนการใช้ยาใด ๆ หรืออาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รบกวนกับเงื่อนไขทางการแพทย์หรือยาใด ๆ (s) คุณจะพา

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ผงชูรสโดยชื่ออื่นยังคงเป็นผงชูรสแล้วบางส่วน

ได้รับนี้ปริมาณของผงชูรสที่เพิ่มให้กับอาหารที่บรรจุในประเทศนี้เป็นสองเท่าทุก 10 ปี

Q10

นี้เป็นไปตาม Russell Blaylock, MD, ที่ได้เขียนอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับวัตถุเจือปนอาหารที่ทำให้รสชาติอาหารดีจริงๆและจะไม่ดีจริงๆสำหรับร่างกายของเรา นี่คือข่าวร้ายตั้งแต่ผงชูรสได้รับการเชื่อมโยงกับทุกอย่างตั้งแต่โรคหัวใจไปยังสมองเสื่อมและโรคมะเร็ง รายการของผลร้ายของมันค่อนข้างยาว

ไม่เพียง แต่ปริมาณของผงชูรสที่เพิ่มเข้ามาอาหารของเราไม่ได้จะมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเร็ว ๆ ในความเป็นจริงหนึ่งในหนังสือของเขา ดร. Blaylock เล่าแลกเปลี่ยนกับเจ้าของธุรกิจอาหารเสริมที่เป็น ในผลคนที่บอก Blaylock,

"มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณพูดหรือทำเราจะคิดออกวิธีที่จะนำสารเหล่านี้ในอาหาร."

และเป็นจริง คุณรู้ไหมว่าองค์การอาหารและยาที่ไม่ต้องใช้ผู้ผลิตอาหารรวมถึงผงชูรสในรายการของส่วนผสมตราบใดที่อาหารเป็นสิ่งที่ไม่ได้ทำส่วนใหญ่ของผงชูรส? เพื่ออ่านป้ายชื่อทั้งหมดที่คุณต้องการ ... คุณอาจไม่ได้อ่านความจริงทั้งหมดและไม่มีอะไร แต่ความจริง

ชิมอาหารที่ดีไม่ได้จะไม่ดีสำหรับคุณ

ไม่ได้รับฉันผิด ผมทุกอย่างเกี่ยวกับอาหารที่มีรสชาติที่ดีที่ดีจริงๆ ภรรยาของฉันโทรหาฉัน hedonist และหลงระเริงเพราะฉันเพื่อให้เพลิดเพลินไปกับอาหารรสชาติดี และในขณะที่ผมยอมรับว่าวัตถุเจือปนอาหารมากมายเช่นผงชูรสมากเป็นอันตรายต่อร่างกายผมไม่เชื่อในการลบทั้งหมดจากอาหารที่บรรจุอาหารของฉัน

สำหรับสิ่งหนึ่งนี้วิธีการไม่ปฏิบัติ กับชีวิตที่ยุ่งเหยิงของคนส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่เคยกินกัดของอาหารบรรจุในภาชนะบรรจุอื่น ๆ จะหมายถึงการที่เราจะใช้จ่ายทั้งหมดของเวลาของเราเติบโตผักกระป๋องและการปรุงอาหาร มันเป็นเพียงจะไม่เกิดขึ้น

สำหรับสิ่งอื่นที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีทั้งพื้นที่หรือเวลาในการปลูกอาหารของตัวเอง เราอาศัยอยู่ใน Boonies ดังนั้นเราจึงมีความหรูหราในระดับหนึ่งนี้ แต่คนน้อยมากที่ทำ ไม่เพียง แต่ที่หลายคนไม่ต้องการที่จะได้รับในมือของพวกเขาที่สกปรกและฉันไม่ตำหนิพวกเขา

3 ขั้นตอนง่ายๆสำหรับการ จำกัด ผลกระทบของอาหารอร่อย

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณต้องการที่จะกินอาหารอร่อยที่มาในแพคเกจหรือไม่? ชอบอะไรที่อื่นก็ boils ทั้งหมดลงไปพอประมาณ 3 คำแนะนำของฉันสำหรับการ จำกัด ผลกระทบที่เป็นอันตรายของวัตถุเจือปนอาหารในร่างกายของคุณจะง่าย :

กินปริมาณปานกลางของอาหารที่บรรจุ เพิ่มปริมาณของผลไม้และผักสด (อินทรีย์ถ้าเป็นไปได้) ของคุณ เพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของคุณ

ครั้งแรกที่สองแนะนำเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดออก แต่วิธีนี้อาจทำให้คุณทำการปรุงอาหารน้อยมาก คำแนะนำที่สามรวมถึงรายละเอียดอีกไม่กี่ รูปแบบที่ดีที่สุดของการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึง :

Coenzyme Q10 (ปกป้องสมองของคุณ) โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมัน (ช่วยปกป้องเซลล์และสมองของคุณ) วิตามิน B - (หลาก​​หลายมาก; ปกป้องชิ้นส่วนต่างๆของร่างกายของคุณ) วิตามิน E และ C superoxide dismutase

ในแง่ของอาหารเสริมบางส่วนของแหล่งที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้แก่ สาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียว, ถั่วงอกข้าวสาลีและ Coenzyme Q10 การรวมกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ทำงานได้ดีเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้คุณต้องใช้ยามากเกินไป!

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

CoQ10 เสริมที่ดีที่สุดสามารถทำการปรับปรุงอย่างจริงจังในสุขภาพของคุณ

โดยการเสริม CoQ10 ที่ดีที่สุดคุณสามารถหาในชีวิตประจำวันคุณสามารถทำการปรับปรุงอย่างจริงจังในสุขภาพของคุณ การศึกษาได้พิสูจน์ว่าสารนี้จะมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคทางกายภาพแตกต่างกันมากและมันเป็นอย่างดีที่การรักษาปัญหาเกี่ยวกับการเต้นของหัวใจ หัวใจเป็นหนึ่งในอวัยวะในร่างกายที่ต้องใช้ปริมาณสูงของพลังงาน

Q10

Coenzyme Q10 เป็นสารที่ละลายน้ำมันที่มีอยู่ในเซลล์ eukaryotic ไปทั่วร่างกายที่มันมีความเข้มข้นเป็นหลักใน mitochondria สารนี้เป็นส่วนประกอบของห่วงโซ่การขนส่งของร่างกายในการไฟฟ้าและจะมีบทบาทในการหายใจของเซลล์แอโรบิก นี้เป็นกระบวนการที่สร้างพลังงานในรูปแบบของเอทีพีซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ขึ้นประมาณ 95% ของพลังงานของร่างกาย

CoQ10 เสริมที่ดีที่สุดจะช่วยลดโอกาสของการพัฒนาและหัวใจล้มเหลวและจะบรรเทาอาการของคุณถ้าคุณทุกข์ทรมานจากโรคนี้ มีการศึกษาแสดงว่ามันเป็นระดับที่ต่ำของ Coenzyme Q10 ที่ดูเหมือนจะหัวใจล้มเหลวดังนั้นมันจะเป็นความคิดที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเก็บระดับของสารที่สูงที่สุด

จะได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อยู่รอดในเชิงบวกในการบริหารงาน Coenzyme Q10 หลังจากที่มีคนได้รับความเดือดร้อนที่หัวใจหยุดเต้น การวิจัยได้พิสูจน์ให้เห็นว่าการเพิ่มระดับของ Coenzyme Q10 จะลดความดันโลหิตโดยเท่า 17mm ปรอทและความดันโลหิตได้ถึง 10mm Hg, ในคนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง มีประโยชน์มากกว่าที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเช่นกัน

กิจวัตรประจำวันของการเสริม CoQ10 ที่ดีที่สุดยังสามารถเป็นประโยชน์มากกับคุณหากคุณเป็นหนึ่งในคนโชคร้ายที่มักจะทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรน ระดับสูงของ Coenzyme Q10 นอกจากนี้ยังมีการค้นพบเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคนที่มีโรคพาร์กินสัน มันเป็นความคิดที่ว่านี้เป็นเพราะ CoQ10 ยกระดับ dopamine

Coenzyme Q10เป็นอย่างที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ mitochondrial หรือหายากมากและรุนแรงซึ่งทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถผลิตพอ Coenzyme Q10 ด้วยตัวเอง แม้มีการศึกษาบางส่วนอย่างต่อเนื่องเพื่อกำหนดหรือไม่สารนี้จะทำงานเป็นรักษาโรคมะเร็งและเพื่อดูว่ามันจะบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษาโรคมะเร็งต่างๆ

CoQ10 เสริมที่ดีที่สุดอาจจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพของคุณ แต่ในความคิดของฉันวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่จะได้รับอุปทานเหลือเฟือของ Coenzyme Q 10 ไม่ได้มาจากสูตรที่มีคุณสมบัติเป็นสารด้วยตัวเองที่ คุณจำเป็นต้องมีความอุดมสมบูรณ์ของสารอาหารอื่น ๆ มากกว่าเพียงแค่นี้อย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้วิตามินที่มีคุณภาพดีสูงที่มีความอุดมสมบูรณ์ของแร่ธาตุ, กรดอะมิโนของเอนไซม์และสมุนไพรจะเรียกว่าสำหรับ

คุณต้องการให้สูตรที่จะให้คุณทุกอย่างที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดีที่สุด CoQ10 เสริมที่ดีที่สุดในโลกไม่สามารถให้คุณทั้งหมดของประโยชน์ที่ดังกล่าวเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลมดีสามารถ ครอบคลุมทุกฐานของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่กัน

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

น้ำมันปลา Q10 -- จะสามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

มีมากมายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในตลาดปัจจุบันที่มีและมีเป็นจำนวนมาก hype รอบ แต่คนที่เป็นจริงมูลค่าการ? ในแง่ของการป้องกันไม่ให้ทั้งสองสาเหตุใหญ่ของการตายของโรคมะเร็งและโรคหัวใจมีข้อสงสัยไม่ว่าการน้ำมันปลากับธรรมชาติ Coenzyme Q10 เป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันที่ดีที่สุดที่หนึ่งที่สามารถใช้

โรคหัวใจ : ความอุดมสมบูรณ์ของการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า Coenzyme Q10 เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดมีสุขภาพดี ในฐานะที่เป็นเรื่องของความเป็นจริงภาวะหัวใจล้มเหลวและการขาด Q10 การเชื่อมโยง inextricably นอกจากนี้ยาเสพติดลดคอเลสเตอรอลเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดปริมาณของ Coenzyme Q10 ผลิตโดยตับ การศึกษาในทศวรรษที่ผ่านมาได้พิสูจน์แล้วว่าจริง Coenzyme Q10 เข้าไปในโมเลกุล (หรือคอเลสเตอรอลที่"เลว") LDL และหยุดจากการออกซิไดซ์กลายเป็นและก่อให้เกิดความเสียหายให้กับหลอดเลือด นี่คือสิ่งที่สำคัญมากมันเป็นเพียงรูปแบบที่ออกซิไดซ์ของ LDL ที่เป็นอันตรายและไม่ LDLโมเลกุลของตัวเอง

Q10

Coenzyme Q10 มีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อถ่ายด้วยน้ำมันปลาเข้มข้น น้ำมันปลาช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, ไตรกลีเซอไรด์และ homocysteine​​ (ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจได้รับ) และเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล

น้ำมันปลา Q10 -- จะสามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

เหตุผลที่จะใช้ประเภทของอาหารเสริมตัวนี้ก็คือว่ามันได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงโรคมะเร็งในประชากรทั่วทุกมุมโลก โดยทั่วไปประชากรที่กินเป็นจำนวนมากปลาที่มีไขมันมีแนวโน้มที่จะมีอัตราการลดลงของโรคมะเร็งมากกว่าประชากรอื่น ๆ มันเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านมเนื่องจากความจริงที่ว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัว DHA และ EPA ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของไขมันปลาจริงบล็อกฮอร์โมนที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งชนิดนี้ โดยเฉพาะในกรณีของมะเร็งเต้านม, น้ำมันปลาเข้มข้นได้รับการแสดงเพื่อลดปริมาณของ estradiol พบในเลือด estradiol ระดับสูงทำให้เป็นมะเร็งเต้านมที่เลวร้ายยิ่ง

แต่น่าเสียดายที่อาหารที่ทันสมัยเป็นอย่างดีทั้งในและ Q10 กรดไขมันไม่อิ่มตัว คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหารอาหารที่เหมาะสมและจำนวนมากของอาหารที่เรากินปัจจุบันไม่ได้เป็นธรรมชาติ จะได้รับพบว่าตัวอย่างเช่นเนื้อวัวซึ่งเป็นที่ขึ้นอยู่บนพื้นหญ้ามีเนื้อหามากขึ้นของ Coenzyme Q10 กว่าเม็ด - fed เนื้อวัวไม่ ด้านบนมันทั้งหมดปิด, ที่สุดของปลาในซูเปอร์มาร์เก็ตในวันนี้คือการปนเปื้อนโลหะหนัก, สารเคมีและการฉายรังสีอาจจะแม้แต่

นี่คือเหตุผลที่ทำไมฉันจะใช้น้ำมันปลา Q10 ทุกวัน ผมพบว่ามันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นและได้เห็นผลดีมากในการทดสอบเลือดของฉันรวมทั้งลดไตรกลีเซอไรด์ต่ำ LDL และต่ำกว่ามากระดับ homocysteine​​ กว่าผมก่อนหน้านี้

น้ำมันปลา Q10 -- จะสามารถป้องกันมะเร็งและโรคหัวใจ

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วิธีธรรมชาติเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ

หากคุณประสบคอเลสเตอรอลสูง, คุณยินดีที่จะรู้ว่าคุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมของคุณโดยอาหารบางชนิดที่คุณมีในอาหารของคุณ ผ่านอาหารและอาหารเสริมที่คุณสามารถเป็นในทางของการมีสุขภาพดีมีความสุขที่คุณ ลองมาดูที่บางส่วนของวิธีที่คุณสามารถควบคุมมันได้

Cholesterol

o มีการศึกษาที่พิสูจน์ได้ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอล แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่จะไม่ว่างเพื่อให้พอดีกับเวลาใด ๆ เป็นของพวกเขาวันสำหรับการออกกำลังกาย เดินเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่จะรวมเป็นวันของคุณเท่าที่คุณสามารถแอบมันในได้อย่างง่ายดายเพื่อประจำวันของคุณ สิบนาทีที่นี่และมีสิบนาทีและก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณมีเต็มสามสิบนาทีของการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์มา

o การรับประทานอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้ห่างไกลเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นอาหารไขมันต่ำมีระดับที่เพิ่มขึ้นของการออกกำลังกาย คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณน้อยกว่า 30% ไขมัน แต่สำหรับผลประโยชน์ที่ดีที่สุดที่คุณควรลดปริมาณไขมันของคุณโดย 15% -- 20% พยายามที่จะตัดออกเท่าของไขมันอิ่มตัวจากอาหารประจำวันของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลโดยรวมของคุณ ทำให้นิสัยในการอ่านฉลากบนทั้งหมดของผลิตภัณฑ์อาหารที่คุณซื้อจะต้องตรวจสอบว่ามีข้อมูลที่ถูกต้อง อยู่ที่ชัดเจนของเนย, ไข่ซอสครีม, pre - ชุดอาหารแช่แข็ง, เนื้อสัตว์ไขมัน, เค้ก, ชิป, คุกกี้และส่วนใหญ่เป็นอาหารขยะอื่น ๆ

o การรวมใยเพิ่มเติม, กระเทียม, น้ำมันปลาและถั่วเหลืองในอาหารของท่านตามที่พวกเขาถือว่าเป็นทางเลือกยอดนิยมในการลดคอเลสเตอรอล> บางแหล่งที่ดีของเส้นใยจะมีผักและผลไม้เช่นเดียวกับเมล็ดถั่วและเมล็ดพืชขนมปัง

o เมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับในปริมาณที่เหมาะสมของใยแก้วนำกระเทียม, หรือกรดโอเมก้า 3 เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กระเทียมและโอเมก้า 3 เป็นกรดได้รับการพิสูจน์เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล ทั้งสองเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สงสัยว่าสามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ในส่วนของวิตามินส่วนใหญ่ร้านขายยาและร้านขายอาหารตามธรรมชาติ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ซึ่งเป็นที่ไม่มีกลิ่นและยังคงได้รับผลเช่นเดียวกับถ้าคุณมีพวกเขาผ่านการรับประทานอาหารของคุณ เคลือบผิวอาหารเสริมที่ช่วยให้ส่วนผสมของกระเทียมหรือโอเมก้า 3 เป็นกรดจะถูกดูดซึมผ่านลำไส้เล็กโดยไม่ถูกรบกวนการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร

ไม่ว่าสิ่งที่ทางธรรมชาติที่คุณเลือกที่จะไปกับการลดคอเลสเตอรอลของคุณไม่ได้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะทำทางเลือกที่ดีในการควบคุมสุขภาพของคุณ จำเอาไว้เช่นเดียวกับการเริ่มต้นใหม่ใด ๆอาหารหรือก่อนที่จะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติใด ๆ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามันเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ ตรวจสอบกับสุขภาพร้านอาหารท้องถิ่นของคุณเพื่อดูสิ่งที่พวกเขามีอยู่เพื่อช่วยให้คุณตามธรรมชาติลดคอเลสเตอรอลของคุณ

หลายคนไม่ชอบการใช้ยาเพื่อให้เป็นทางเลือกแบบธรรมชาติสามารถเป็นพระพรที่ดีในการหลาย ทำบางวิจัยเพื่อดูว่าตัวเลือกที่คุณมีให้กับคุณ นี้จะช่วยให้คุณมีทางเลือกการศึกษาในการวางแผนการรักษาของคุณ

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

Co Q10, เยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้พลังงานต่ำ -- Coenzyme Q10 เพื่อรับมือกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ถ้าคุณพบว่าตัวเองให้ต่ำเกี่ยวกับการใช้พลังงานโดยสิ้นวันที่แน่นอนแล้วคุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับเวลาพักผ่อนที่จะสนุกกับตัวเอง หากคุณมักจะรู้สึกเหนื่อยและหมดแล้วคุณจะต้องแก้ไขบางอย่าง คุณอาจจะทุกข์ทรมานจากโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง บทความนี้จะผลัดแสงในผู้ที่ยังคงรู้สึกเหนื่อยล้าแม้หลังจากที่เป็นของแข็งแปดชั่วโมงของการนอนหลับ

คุณจะต้องขจัดความเป็นไปได้ก่อนอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า ขั้นตอนแรกคือการเสมอปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการวินิจฉัยของปัญหานี้ แต่ถ้ามันซึมเศร้าไม่ได้แล้วก็อาจเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง แน่นอนคุณสามารถพบบรรเทาด้วย Coenzyme Q10 บาง

Q10

หรือ Coenzyme Q10 Co Q10 เป็นผลิตจริงตามธรรมชาติภายในร่างกาย สารนี้จะเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมความสามารถของเซลล์กล้ามเนื้อในการแปลงออกซิเจนในกระแสเลือดของคุณในรูปแบบของพลังงานที่สามารถใช้งานได้

Co Q10, เยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้พลังงานต่ำ -- Coenzyme Q10 เพื่อรับมือกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับ 20 บุคคลทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังกลุ่มที่เอา 100 มิลลิกรัมที่Co Q10 เป็นประจำทุกวันสามเดือนติดต่อกันจึงเกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ของอาการของโรค นอกจากนี้พวกเขายังเพิ่มขึ้นระดับพลังงานของพวกเขาโดยเกือบสองเท่า นอกเหนือจากการเพิ่มพลังงานให้ใช้ของร่วม Q10 ที่ได้รับการพบว่ายังมีผลดีกับอาการปวดหัวไมเกรนความเมื่อยล้าของผู้ประสบภัยบางส่วน

แหล่งที่ดีที่สุดจากการบริโภคอาหาร Co Q10 เป็นเนื้อสัตว์และปลา, เนื้อวัวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง, หมู, หัวใจไก่และตับไก่ที่มีระดับ Co Q10 มากกว่า 50มก. / กก. แน่นอนคุณสามารถหา Co Q10 ของคุณในการจัดเก็บสุขภาพที่คุณชื่นชอบเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

Co Q10, เยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้พลังงานต่ำ -- Coenzyme Q10 เพื่อรับมือกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลสูง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลสูงสามารถจะเป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ พวกเขาใช้เวลาถึงผลกระทบของอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลขั้นตอนต่อไป มันอาจไม่เป็นไปได้ที่จะได้รับคอเลสเตอรอลที่จำเป็นต้องลดระดับของสารอาหารผ่านทางอาหารของคุณ นี่คือที่มาเสริมขั้นตอนที่

Cholesterol

พวกเขาให้มีความเข้มข้นสารสกัดจากพืชหรือน้ำมันว่าหากดำเนินการในปริมาณที่ถูกต้องช่วยให้คุณควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ดำเนินการในระดับที่เพียงพอบางสารสกัดจากพืชสามารถเป็นผลเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลเป็นข้างต้นทั้งหมดอาหารเสริม พวกเขาจะไม่ใช้ยาไม่ควรจะเป็นที่นำมาใช้แทนยาเสพติดโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

ขอชี้แจงสิ่งที่เราหมายถึง'การลดคอเลสเตอรอลสูง':

LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) และ HDL (ไขมันความหนาแน่นสูง) : มีสองประเภทคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดที่มี LDL ที่คอเลสเตอรอล"ไม่ดี"ประกอบคอเลสเตอรอลจากตับเข้าสู่ร่างกายและ HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่"ดี"จะใช้เวลาที่คอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกายในการกำจัดกลับไปที่ตับ

'การลดคอเลสเตอรอลสูง'หมายถึงการลดระดับ LDL และเพิ่ม HDL ระดับในขณะที่นำลงระดับคอเลสเตอรอลรวม

เราสามารถแบ่งประเภทของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลเป็นสามกลุ่ม :

1 สารสกัดจากพืชที่เฉพาะเจาะจง 2 ฟู้ดส์'ออกแบบ'เพื่อคอเลสเตอรอลสูงต่ำกว่า 3 สารประกอบ

1 สารสกัดจากพืชที่เฉพาะเจาะจง

ซูเปอร์มาร์เก็ตร้านอาหารเพื่อสุขภาพและร้านค้าปลีกขายผู้เชี่ยวชาญหลากหลายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร'สุขภาพหัวใจ'ที่มีสารสกัดจากพืชที่เฉพาะเจาะจง มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ได้ข้อมูลที่เพียงพอเกี่ยวกับสารสกัดเหล่านี้เนื่องจากไม่ทั้งหมดของพวกเขาจะมีผลที่ต้องการเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล

สารสกัดบางอย่างเช่นน้ำมันปลาจะลดไตรกลีเซอไรด์ไขมันในเลือดอีก แต่จะมีผลกระทบไม่มีคอเลสเตอรอล

สารสกัดอื่น ๆ เช่นโครเมียมและไนอาซินจะได้รับการที่ดีที่สุดในการรวมกันเช่นนี้ได้รับการแสดงเพื่อผลิตผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่มีผลข้างเคียงของการใช้ไนอาซินสูง

คนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ทราบว่าใยแก้วนำแสงมาในสองรูปแบบ -- เส้นใยละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ เฉพาะเส้นใยละลายน้ำจะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงต่ำในขณะที่เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมีผลกระทบไม่

ผลกระทบต่อสุขภาพของกระเทียมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสมจะมี แต่ไม่มีปัญหาความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นสรุป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของกระเทียม, รูปแบบที่เป็นที่ที่มีผลกระทบเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมันไม่ ซึ่งหมายความว่ามีข้อเสียที่จะใช้มันเป็นอาหารเสริมสำหรับบรรดาของเราที่ไม่ชอบกระเทียมดิบหรือปรุงสุกในอาหารของพวกเขา

หนึ่งเสริมเฉพาะข้าวยีสต์แดงได้รับการถกเถียงกันมากอย่างที่มันมี lovastatin เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเป็นยาที่ยังพบในยาตามใบสั่งแพทย์ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของอาหารเสริมข้าวยีสต์แดงสามารถมีผลข้างเคียงที่รุนแรง อันตรายนี้เป็น aggravated โดยการขาดการติดฉลากที่ชัดเจนในหลายยีสต์ข้าวผลิตภัณฑ์เสริมสีแดง

2 ฟู้ดส์'ออกแบบ'การลดคอเลสเตอรอล

ฟู้ดส์ที่ออกแบบมาเพื่อลดคอเลสเตอรอลจะไม่ได้พูดอย่างเคร่งครัดอาหารเสริม พวกเขาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย sterols และ stanols โดยผู้ผลิตและรวมถึงการกระจายผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตและน้ำผลไม้

บริโภคของพวกเขาถูกแนะนำโดยองค์กรเช่นนี้ American Heart Association สำหรับผู้ที่ต้องการเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลของพวกเขา มีหลักฐานว่ามีคนอื่น ๆ จะได้ประโยชน์จากอาหารเหล่านี้ไม่เป็น

พวกเขาจะไม่ทราบโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและสำหรับเด็ก

3 สารประกอบ

กลุ่มสุดท้ายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น Hypercet และ Premia ประกอบด้วยสารประกอบของสารอาหารที่ได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่มของพวกเขามีประสิทธิภาพเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลสูง ก่อนที่จะซื้อสารเหล่านี้ให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการทดสอบทางการแพทย์

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

รายการอาหารคอเลสเตอรอลต่ำ -- 3 กลุ่มอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

เมื่อมันมาถึงอาหารของคุณไม่ว่าตัวเลือก หลีกเลี่ยงการบางประเภทของไขมันเมื่อมีการเลือกอาหารของคุณ เมื่ออาหารรวมถึงป้ายชื่อคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบความแตกต่างระหว่างความจริงและนิยาย มันต้องใช้วินัยในการลดคอเลสเตอรอลของคุณผ่านการเลือกอาหาร

Cholesterol

คอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่มีเป้าหมายของการลดไขมันอิ่มตัวจากอาหารของคุณและรวมถึงการผลิตอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว, HDL หรือคอเลสเตอรอลที่ดี นี่คือรายการเล็กของอาหารคอเลสเตอรอลต่ำ

1 ถั่วและอัลมอนด์ : อาหารเหล่านี้มีมากมายในไขมันดีที่ร่างกายต้องการ พวกเขาเก็บเลือดเรือที่เป็นประโยชน์และมีชีวิตชีวา หากคุณไม่ได้เช่นถั่วธรรมดาแล้วเพิ่มพวกเขาจะสลัดหรืออาหารอื่น ๆ ของคุณ เนื่องจากพวกเขาจะสูงในแคลอรี่ให้แน่ใจว่าจะป้องกันมากกว่าการบริโภค

2 ข้าวโอ๊ตและ Brans : เหล่านี้เป็นหลักลดคอเลสเตอรอลอาหาร blasts ของพวกเขาที่มีเส้นใยสูงเนื้อหาที่คอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงของคุณ มากที่สุดอาหารเส้นใยสูงจะเป็นประโยชน์ในอาหารของคุณ อาหารอื่น ๆ น้อยที่มีเส้นใยสูงรวมถึงแอปเปิ้ล, ถั่ว, ลูกแพร์, และพรุน

3 ปลาและกรดไขมัน : กรดไขมันจะเห็นตอนนี้เป็นใหม่ซุปเปอร์อาหาร พวกเขาช่วยให้คุณรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพและพวกเขายังช่วยป้องกันโรคอื่น ๆ สมอง, โรคมะเร็งและโรคไขข้ออักเสบ วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปรุงอาหารปลาคือการย่างหรืออบมัน หากคุณไม่ได้เหมือนปลามีมากมายของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเหมือนกันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมัน

คุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณเพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในอาหารของคุณ คุณจะต้องมีระเบียบวินัยมากที่จะติดไปวางแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณ รายการอาหารคอเลสเตอรอลต่ำนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลในอาหารของคุณ สุดท้ายผมขอแนะนำให้คุณผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ของคุณด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดการควบคุมคอเลสเตอรอลธรรมชาติจะช่วยให้คุณลดคอเลสเตอรอลของคุณระดับที่ยอมรับได้

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ประโยชน์ที่ได้รับ CoQ10 -- ห้าเหตุผลที่น่าสนใจทำไมผู้หญิงต้องการ CoQ10

Coenzyme Q10 เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่มีบางเหตุผลที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าทำไมผู้หญิงจำเป็นต้องได้รับประโยชน์ของ CoQ10

เป็นสารธรรมชาติที่ผลิตจากร่างกายและพบในเซลล์ทุกฟังก์ชันหลัก CoQ10 คือการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเป็นเช่นนั้นสามารถป้องกันหรือซ่อมแซมความเสียหายที่กระทำโดยอนุมูลอิสระ (โมเลกุลไม่สมดุลทางเคมีซึ่งไล่และทำลายเซลล์บริเวณใกล้เคียง)

ในการเคารพทั้งสอง Coenzyme เป็นอย่างมากที่สำคัญให้กับผู้หญิงในทุกขั้นตอนของชีวิต ที่นี่ห้าวิธีในการที่จะสามารถปกป้องสุขภาพของหญิงมี :

--. ป้องกันโรคหัวใจนักฆ่าหมายเลขหนึ่งของผู้หญิงตัวที่เพิ่มขึ้นของการศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าผลประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญ CoQ10 รวมถึงการปรับปรุงการทำงานของหัวใจและมีประสิทธิภาพลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์ความดันโลหิตต่ำและอาหารเสริมก่อนที่จะผ่าตัดหัวใจสามารถลดความเสียหายอนุมูลอิสระลดการเกิดจาก arrythmias และลดระยะเวลาการกู้คืน

-- อาจจัดให้มีการป้องกันรูปแบบบางอย่างของโรคมะเร็ง ได้แก่ การศึกษาโรคมะเร็งเต้านมย้อนกลับไปในปี 1960 แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่มีความหลากหลายของการเกิดโรคมะเร็งรวมทั้งเต้านมลำไส้ใหญ่ไตและโรคมะเร็งปอดมีระดับต่ำของ CoQ10 การทดลองทางคลินิกต่อเนื่องของผลกระทบของการเสริมโคเอ็นไซม์เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคมะเร็งที่มีการส่งคืนผลลัพธ์ที่เป็นบวกมากกับผู้ป่วยบางรายประสบปัญหาการให้อภัยและอื่น ๆ โดยใช้อย่างน้อยยาแก้ปวด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาผลกระทบด้านลบของยาเสพติดโรคมะเร็ง

-- ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์ตัวที่เพิ่มขึ้นของการวิจัยโดยองค์กรทั่วโลกที่จะแสดงให้เห็นว่า CoQ10 เสริมอาจลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์รวมทั้งความดันโลหิตสูงและ pre - eclampsia

-- ช่วยลดผลกระทบอาการของวัยหมดประจำเดือนความสามารถของร่างกายในการผลิตลดลง Coenzyme กับอายุและอาหารเสริมอาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงวัยหมดประจำเดือน มีหลักฐานว่ามีการเสริมอาจช่วยบรรเทาหลาย discomforts ที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งกะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืน, ปวดหัวและการสูญเสียพลังงานเป็น

การป้องกันผิวหนังและการซ่อมแซมลดความสามารถในการเสื่อมสภาพของร่างกายในการผลิต Coenzyme Q10 ยังหมายถึงการผลิตของคอลลาเจน, อีลาสตินที่และอื่น ๆ โมเลกุลของผิวที่สำคัญจะลดลง นอกจากนี้ในระดับต่ำของโคเอนไซม์ที่ทำให้ผิวความเสี่ยงที่จะเสียหายอนุมูลอิสระซึ่งอาจเป็นที่ประจักษ์ริ้วรอยและจุดสีน้ำตาลอายุ

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

ลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

อาหารการกินเพื่อลดคอเลสเตอรอลเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับบุคคลที่หายากหรือราคาแพงในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

ดังนั้นเช่นเดียวกับการรายวันปริมาณของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่มีจริงๆช่วยลดคอเลสเตอรอล วิธีที่ง่ายที่สุดของการลดคอเลสเตอรอลโดยวิธีธรรมชาติมากที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลของคุณคือการรับประทานอาหารปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ดีการลดอาหารเพื่อสุขภาพ

Cholesterol

อาหารที่เราจำเป็นต้องกินไม่เพียง แต่เป็นอาหารสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอลหรืออาหารเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักเสีย แต่หรืออาหารสำหรับการปรับปรุงสุขภาพเพิ่มเติมพลังงานโดยรวมและชีวิตของเรา อาหารที่คนต้องรับประทานอาหารหรือทนทุกข์เพราะไม่ได้รับประทานอาหารพวกเขา

สำหรับหลาย ๆ คนที่อยู่ออกจากยาลดคอเลสเตอรอลมีเป็นเรื่องใหญ่และได้รับราคาแพง

จริงๆมันเป็นถูกกว่าการซื้ออาหารที่ดีเพียงเพราะการแสดงออกน้อยกว่าการจ่ายเงินค่ายา (สำหรับส่วนใหญ่ของเรา) นอกจากนี้ยามีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ว่าเป็นสิ่งที่คนบางคนไม่สามารถยืน การเปลี่ยนแปลงในอาหารและการบริโภคอาหารของคุณสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอลคือการดูแลสุขภาพที่ดีเพียง

ดังต่อไปนี้คือรายการของอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลและเป็นขั้นตอนที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย การดูแลรักษาอาหารสุขภาพคือทั้งหมดเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องและมีบทสรุปของอาหารที่ลดระดับคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอนสามารถจะช่วยใหญ่

กลับในวันที่พวกเขากล่าวว่ากินแอปเปิ้ลในแต่ละวันจะให้หมอออกไป แต่มันไม่เพียง แต่แอปเปิ้ล แต่ ...

1 ถั่ว : ถั่วและผัก protean ไขมันไม่ดี ...

2 ข้าวกล้อง : ใยไม่ลดคอเลสเตอรอลของน้ำมันที่จะทำงานที่ ...

3 อบเชย : ครึ่งช้อนชาของอบเชยต่อวันจะช่วยลดระดับน้ำตาล ...

4 กระเทียม : กระเทียมมีสารเคมีที่ allicin ซึ่งได้รับการแสดงเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ...

5 ข้าวโอ๊ต : ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยที่อาจจะลดของคุณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ...

6 ปลาแซลมอน : เช่นเดียวกับปลาชนิดอื่น ๆ เช่นปลาทูน่าปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลากะตัก มีโอเมก้า 3 เป็นและเหล่านี้ดีสำหรับการไหลเวียนของหัวใจและหลอดเลือด

7 ถั่วเหลือง : คุณสามารถเขียนบทความทั้งหมดสำหรับถั่วเหลืองที่ดีและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ทำเพื่อลดคอเลสเตอรอล ...

8 องุ่น : Flavonoids ในองุ่นป้องกันคอเลสเตอรอลจากอนุมูลอิสระและลดเกล็ดเลือดสร้างขึ้น ....

9 วอลนัทและอัลมอนด์ : มันเป็นตามที่ระบุไว้จะช่วยเพิ่มเลือดสุขภาพเรือภายใน 4 สัปดาห์ ...

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการมีหัวใจแข็งแรงเพื่อที่จะมีชีวิตที่มีความสุขอีกต่อไป ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดและเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตภายในประเทศของเราเป็นคอเลสเตอรอลสูงที่นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจ

นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดอาจมีผลต่อในเชิงบวกต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับจิตใจสุขภาพร่างกายของคุณจะเพลิดเพลินไปกับการลดระดับความเครียดนอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยคุณลดคอเลสเตอรอลของคุณ

การออกกำลังกาย, การสูบบุหรี่ไม่ได้และการสูญเสียน้ำหนัก (ซึ่งอาจมาพร้อมกับออกกำลังกายมากขึ้น) มีแนวโน้มที่จะช่วยให้คุณควบคุมของคุณคอเลสเตอรอลสูง

คำเตือนคือว่าแม้ว่าน้ำมันไม่อิ่มตัวส่วนใหญ่พืชผักการปรุงอาหารอาจจะไม่เป็นไรเมื่อพวกเขาจะอุ่นกว่าพวกเขากลายเป็นสีหรือจะเริ่มสูบบุหรี่ที่พวกเขาสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันทรานส์และทำให้มีผลข้างเคียงที่ส่งผลกระทบต่อคอเลสเตอรอลของคุณ ดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนและมากกว่าอีกครั้งโดยใช้น้ำมันปรุงอาหารในกลยุทธ์ของคุณสำหรับการลดระดับคอเลสเตอรอลและการจัดการระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

จำไม่เคยเริ่มอาหารใหม่ที่มีโปรแกรมการออกกำลังกายโดยไม่ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ..

ลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง

Related : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลดีที่จะมองและความรู้สึกมากดีกว่า Ever!

ถ้าฉันบอกคุณว่าส่วนใหญ่ของยาคอเลสเตอรอลที่กำหนดไว้ไม่ทราบว่าวิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี? มันเป็นความจริง ส่วนใหญ่แก้ปัญหาคอเลสเตอรอลให้เพียง แต่มุ่งเน้นในการจัดการกับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและล้มเหลวในการยกระดับคอเลสเตอรอลที่ดีและสิ่งที่เพิ่มเติมจะมีผลข้างเคียงที่รุนแรง

Cholesterol

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบวิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีเป็นทั้งถ้าไม่ได้อยู่ในช่วงปกติสามารถนำไปสู่​​โรคหัวใจ, โรคหัวใจ, จังหวะ ฯลฯ

ถ้าคุณต้องการที่จะมองและความรู้สึกมากดีกว่าเคยมีมาก่อนแล้วคุณจะต้องจัดการกับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นทั้ง ที่คุณต้องจัดการกับทั้งสามองค์ประกอบคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, คอเลสเตอรอลที่ดีและไตรกลีเซอไรด์ เหตุผลที่ว่าทั้งสามมีผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจ

รู้วิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีจะปรับปรุงสุขภาพของคุณในเพื่อให้หลายวิธี ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยให้คุณบรรลุคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่ต่ำและคอเลสเตอรอลที่ดีเพิ่มขึ้น :

ขั้นตอนที่ 1
หลีกเลี่ยงหรือที่ขีด จำกัด มากน้อยปริมาณของอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารประเภทนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์และนมเช่นเนื้อวัว, เนื้อหมู, เนื้อแกะ, ชีสกระท่อม, ไอศครีมช็อคโกแลต, เค้ก ฯลฯ ทั้งหมดเหล่านี้คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นและทำให้คุณมีความเสี่ยงร้ายแรงของโรคหัวใจ

ขั้นตอนที่ 2
คุณรู้หรือไม่การออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้เลวร้ายต่ำกว่าคอเลสเตอรอลและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี? ดีก็จริง แม้เพียงเล็กน้อยของการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้คุณก้าวไปสู่​​เป้าหมายของคุณ

3 ขั้นตอนที่
รวมถึงอาหารที่ลดคอเลสเตอรอลในอาหารของคุณ เหล่านี้เป็นอาหารเช่นรำข้าวโอ๊ต, ข้าวโอ๊ตอาหาร, ปลา, ถั่ว, รำข้าว, ถั่ว, ถั่ว ฯลฯ ไม่เพียง แต่จะช่วยให้มีการลดคอเลสเตอรอลของคุณ แต่พวกเขายังจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมายเพื่อให้

ขั้นตอนที่ 4
รวมถึงอาหารเสริมธรรมชาติคอเลสเตอรอลใน อาหารประจำวันของคุณ ตอนนี้เหตุผลนี้เป็นเพราะมีสารอาหารที่มีคุณค่าลดคอเลสเตอรอลธรรมชาติที่เราไม่ได้รับเพียงพอจากอาหารของเราผ่าน สารอาหารเช่น policosanol beta - siterol, เลซิตินน้ำมัน, D - Limonene ฯลฯ ทราบวิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีเช่นเดียวกับการลดไตรกลีเซอไรด์ และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น

เมื่อคุณใช้ขั้นตอนเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มความดีคอเลสเตอรอล> แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกดีจริงๆ และนี่คือเหตุผล

เมื่อระดับคอเลสเตอรอลของเรามีทั่วทุกสถานที่จะมีผลต่อร่างกายของเรา เรารู้สึกเฉื่อยชามากขึ้นและรูปลักษณ์เนื้อ, ปวดเล็กน้อยในช่วงเวลาที่ได้รับความเจ็บปวดอย่างไม่มีเหตุผลและเพียงแค่การต่อสู้โดยรวมของบิต เราทำงานมากเกินไปอวัยวะสำคัญของเรา

โดยการให้ร่างกายของเราสิ่งที่มันจริงๆความต้องการของเราการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ เมื่อเรามีระดับคอเลสเตอรอลเพื่อสุขภาพที่สมดุลที่เรารู้สึกมากขึ้นชีวิตมีพลังมากขึ้นอย่างเต็มรูปแบบของชีวิตและเราลักษณะและความรู้สึกที่น่าตื่นตาตื่นใจ!

ตอนนี้คุณรู้วิธีการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีทำไมไม่จัดการกับคอเลสเตอรอลของคุณทันทีและสำหรับทั้งหมดและเริ่มมองและความรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม! หากคุณต้องการความช่วยเหลือบางส่วนและคำแนะนำแล้วเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉันในวันนี้ที่ฉันแบ่งปันสิ่งที่ผมใช้ส่วนตัวและยังคงใช้, เพลงบลูส์ที่จะชนะคอเลสเตอรอล

Visit : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ