วันเสาร์ที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

สมุนไพรธรรมชาติเพื่อหยุดนอนกรน

สมุนไพรธรรมชาติเพื่อหยุดนอนกรน

นอนกรนเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมคนจำนวนมากที่สิ้นสุดขึ้นอยู่คนเดียว! การศึกษาอ้างว่ามันสามารถใส่ความสัมพันธ์และการสมรสสาบานในการทดสอบและอาจนำไปสู่​​การหย่าร้าง

Q10

แพทย์แผน​​จีนโบราณ -- ในขณะที่การบ่มดูเหมือนว่าไปไม่ได้เกือบที่แรกที่มีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งในตลาดที่มีการกล่าวถึงจะมีประสิทธิภาพมากเป็น ป้องกันการนอนกรนยามากที่สุดในกลุ่มนี้ประกอบด้วยหนึ่งหรือมากกว่าของสามสมุนไพรเหล่านี้ : ขมอ่อนส้ม, Bromelain และ Coenzyme Q10 ซึ่งทั้งหมดช่วยในการล้างจมูก passages ที่ให้อากาศไหลอย่างอิสระมากขึ้น

สมุนไพรเหล่านี้สามารถจะเชื่อถือได้ แต่? พวกเขาจะปลอดภัยในการใช้ ลองมามองใกล้

สีส้มอ่อนรสขมเป็นหนึ่งในสมุนไพรใช้กันอย่างแพร่หลายในยาจีนโบราณ มันอุดมไปด้วยวิตามินซีและที่ทำให้มันมีประโยชน์ในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นส่วนผสมกับจำนวนของเชื้อราแบคทีเรียและขี้ผึ้งต้านการอักเสบ

แต่ก็เป็นโดยทั่วไปเนื้อหา synephrine ของสมุนไพรซึ่งทำให้มันเป็นประโยชน์การเป็นตัวแทนการกรนการป้องกัน Synephrine ทำหน้าที่เป็น decongestant จมูกและ antihistamine จึงช่วยขจัดหรือลดสิ่งกีดขวางในจมูก passages ที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นนอนกรน

Bromelain ยังเป็นยาต้านการอักเสบป้องกันและช่วยย่อยอาหารจากกลุ่มของเอนไซม์ที่พบในสับปะรด จะช่วยลดเมือกในคลองอากาศซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีผลต่อการนอนกรน

Coenzyme Q10 เป็นโปรตีนที่จะช่วยให้เซลล์ของเราทำงานได้อย่างดีที่สุด นอกจากนี้ยังพบส่วนใหญ่อยู่ในหัวใจของผู้คน, ตับอ่อน, ไต, ตับและปอด นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและโปรโมเตอร์นอนหลับเมื่อรวมกับ Bromelain และ synephrine

แต่คุณจะต้องระมัดระวังโดยเฉพาะเมื่อการใช้ยาสมุนไพรเหล่านี้ ที่นี่บางสิ่งบางอย่างที่คุณจำเป็นต้องจำได้ว่าเมื่อใช้พวกเขาเป็นโรคเอดส์มีการกรน :

Synephrine

* ไม่ควรนำโดยหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่มีปัญหาม้ามและกระเพาะอาหาร
* จะต้องดำเนินการชั่วโมงก่อนนอนพร้อมกับแก้วน้ำและไม่ได้มีสารกระตุ้นสมุนไพรอื่น ๆ เช่นชากาแฟ, โสม, หมู่คนอื่น ๆ
* อาจทำให้คุณตื่นตัวดังนั้นโปรดใช้เวลานี้สมุนไพรป้องกันการกรนในปริมาณปานกลาง

Bromelain

* จะต้องดำเนินการในขณะท้องว่าง รับประทานอาหารเย็นหนักเพิ่มความเสี่ยงของการกรน
* ไม่ควรดำเนินการกับยาเสพติดป้องกันการตกตะกอนและอื่น ๆ โดยผู้ที่มีแผลและเกิดอาการแพ้ที่จะ Bromelain

Coenzyme Q10

* ใช้ยานี้ในสำหรับการดูแลบางครั้งมันก็สามารถทำให้เกิดผื่น, วิงเวียน, คลื่นไส้นอนไม่หลับและมีอาการปวดท้อง
* ไม่ควรดำเนินการกับ coagulants ป้องกันและอินซูลิน
แม้ว่าสมุนไพรเหล่านี้ช่วยบรรเทาปัญหาการกรนของคุณจำไว้ว่ามันมีความสำคัญสูงสุดที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่ใด ๆ ของการป้องกันการกรนสมุนไพรและยาเสพติด และถ้าคุณกำลังแล้วการหนึ่งหรืออื่น ๆ กรุณาทำในปริมาณที่พอเหมาะ

ดังนั้นมีคุณมีมัน -- บางทางเลือกยาป้องกันการกรนที่สามารถช่วยให้คุณและพันธมิตรเตียงของคุณเพลิดเพลินไปกับส่วนที่เหลือคืนที่ดีของ นอนหลับแน่น!

Recommend : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันศุกร์ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10 -- ค้นพบวิธีการปรับปรุงสุขภาพและชะลอความชราอย่างรวดเร็วของคุณด้วย CoQ10!

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10 -- ค้นพบวิธีการปรับปรุงสุขภาพและชะลอความชราอย่างรวดเร็วของคุณด้วย CoQ10!

คุณอาจจะคุ้นเคยกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10 หรือ CoQ10 ถ้าไม่เช่นนั้นให้ฉันบอกคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับเอนไซม์ที่สำคัญนี้

Q10

CoQ10 เป็นเอนไซม์ที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตของพลังงานในร่างกายและเอนไซม์นี้พบได้ในความเข้มข้นขนาดใหญ่ในส่วนต่างๆของร่างกายที่พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นอย่างต่อเนื่องเช่นการเต้นของหัวใจและตับ

ในความเป็นจริงการศึกษาจำนวนมากได้ชี้ให้เห็นความสำคัญของCoQ10 ในสุขภาพของหัวใจเพราะความสามารถของเอนไซม์นี้เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

เมื่อมันมาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10, มีจำนวนมากของพื้นที่ที่ CoQ10 สามารถช่วยให้ร่างกายที่เป็น ด้านล่างบางส่วนของประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10 เป็น

1 การสูญเสียน้ำหนัก

CoQ10 สามารถช่วยให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย

2 anti aging

CoQ10 นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระมีความจำเป็นโดยร่างกายเพื่อที่จะปกป้องตนเองจากความเสียหายอนุมูลอิสระ ผิวจะยังต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเป็นอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายคอลลาเจนและอีลาสติในผิวหนัง

CoQ10 ยังช่วยปกป้องกลุ่มกรดอะมิโนรับผิดชอบในการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในร่างกาย CoQ10 จะช่วยให้เซลล์ผิวซ่อมแซมความเสียหายที่จะออกปีอายุจริงของคุณ

3 โรคพาร์กินสัน

อีกอย่างหนึ่งของประโยชน์ต่อสุขภาพของ Coenzyme Q10 จะช่วยให้ช้าลงการลุกลามของโรคพาร์กินสัน CoQ10 ลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน mitochondria ของคนที่มีโรคพาร์กินสัน หลายการทดลองการใช้ CoQ10 สำหรับพาร์กินสันพบผลบวกและไม่มีผลข้างเคียงได้ระบุไว้อย่างใดอย่างหนึ่ง

4 ความดันโลหิต

CoQ10 ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้จะมีค่าในการลดความดันโลหิต ในความเป็นจริงผลลัพธ์ที่เหมือนกันถูกมองเห็นได้ด้วย CoQ10 และยาตามใบสั่งแพทย์แบบดั้งเดิมสำหรับความดันโลหิตที่แตกต่างกันเพียงอย่างเดียวคือไม่มีผลข้างเคียงจะเห็นด้วย CoQ10การใช้งาน

รู้ผลประโยชน์ที่แตกต่างกันของ CoQ10 เพื่อสุขภาพซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดจะได้รับนี้เอนไซม์มีความสำคัญอย่างไร

อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10 ที่มีสารอาหารธรรมชาติอื่น ๆ เช่นวิตามิน, กรดอะมิโนสารสกัดจากสมุนไพรและแร่ธาตุ เหล่านี้จะมีปฏิสัมพันธ์ในเชิงบวกกับอีกคนหนึ่งที่จะสร้างผลดีต่อสุขภาพของคุณ

ส่วนผสมประดิษฐ์สารและสารที่ควรหลีกเลี่ยงเป็นเหล่านี้สามารถรบกวนการดูดซึมในกระเพาะอาหารและคุณอาจจะไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

มีจำนวนมากของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารออกมีซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้ด้วยตัวเองเกี่ยวกับงานและสิ่งที่ไม่เป็น

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

น้ำผึ้งช่วยลดคอเลสเตอรอล

Spoonful น้ำผึ้งวันช่วยให้สารอนุมูลอิสระที่อ่าว!

มีการรายงานจำนวนมากที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลน้ำผึ้ง

Cholesterol

ตอนนี้สิ่งที่แน่นอนคือคอเลสเตอรอล? มันเป็นชนิดของไขมันหรือไขมันผลิตโดยตับที่จำเป็นเพื่อให้วิตามิน D และฮอร์โมนบางชนิดสร้างผนังเซลล์และสร้างเกลือน้ำดีที่ช่วยให้คุณย่อยไขมัน ตับของเราผลิตไม่เพียงพอของสารคล้ายขี้ผึ้งนี้ (ประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน), ดังนั้นเราจึงไม่ต้องกังวลหากมีความจำเป็นต้องได้รับการเสริม ในความเป็นจริง อาหารหลายชนิดมีคอเลสเตอรอลและบางครั้งก็ยากที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าเราไม่ได้รับปริมาณที่มากเกินไปของคอเลสเตอรอลที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง ไข่, เนื้อ, และทั้งไขมันผลิตภัณฑ์นม (เช่นนมชีสและไอศครีม) จะเต็มไปด้วยคอเลสเตอรอลในขณะที่ผักผลไม้และธัญพืชที่มีไม่มี เพราะคอเลสเตอรอลไม่สามารถเดินทางผ่านกระแสเลือดเพียงอย่างเดียว แต่ก็มีการรวมกับโปรตีนบางอย่างที่เลือกขึ้นคอเลสเตอรอล> และการขนส่งไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อคอเลสเตอรอลและโปรตีนนี้จะรวมกัน, ไลโปโปรตีนจะเกิดขึ้น คอเลสเตอรอลมากที่สุดคือ LDL / ไม่ดี (lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ) คอเลสเตอรอลซึ่งสามารถแคบหลอดเลือดแดงและเกิดการอุดตันหลอดเลือดที่จัดหาอวัยวะที่สำคัญเช่นหัวใจสมองไตและลำไส้ นี่คือเหตุผลที่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะเริ่มต้นให้ความสนใจกับระดับคอเลสเตอรอลของเราโดยการรักษาน้ำหนักสุขภาพ, การรักษาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างระบอบการปกครองของหัวใจของคุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและไขมันทรานส์อิ่มตัวและต่อไปนี้ที่รับประทานอาหารที่มีอาหารคอเลสเตอรอลต่ำมากเช่นผลไม้, ผัก, ธัญพืช (เช่นขนมปังและซีเรียล), ถั่ว (ถั่ว) , ปลาและ เมื่อคุณกินมากขึ้นจากอาหารเหล่านี้ที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตคุณจะกินน้อยลงของอาหารที่สูงขึ้นในไขมันและคอเลสเตอรอล

สูตรน้ำผึ้งและคอเลสเตอรอลฟรีมักจะเกี่ยวข้องในโลกของอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงอย่างเดียวคือน้ำผึ้งฟรีของคอเลสเตอรอลจะได้รับการรายงานว่าการเพิ่มจำนวนเล็กของมันในอาหารประจำวันยังสามารถช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลในการตรวจสอบ สูงในแร่ธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียมและวิตามินที่ซับซ้อน B, น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันเป็นเครื่องบินรบคอเลสเตอรอล -- น้ำผึ้งช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดของเรา! สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งป้องกันคอเลสเตอรอลจากการถูกย้ายออกจากเลือดและเข้าไปในเยื่อบุของหลอดเลือด

รายวันการบริโภคของสารให้ความหวานธรรมชาตินี้อาจเพิ่มระดับเลือดของสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันในร่างกาย ก็เชื่อว่าน้ำผึ้งมีข้อมูลเกี่ยวกับช่วงเดียวกันของสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผักสีเขียวเช่นผักชนิดหนึ่งและผักขมและยังสามารถเทียบเคียงได้กับผลไม้เช่นแอปเปิ้ล, กล้วยส้ม, สตรอเบอร์รี่และ และระดับสารต้านอนุมูลอิสระในทุ่งหญ้า, ไวน์ทำด้วยน้ำผึ้งเชื่อว่าจะสามารถเทียบเคียงได้กับไวน์ขาวในแง่ของความสามารถในสารต้านอนุมูลอิสระ โดยทั่วไปมันถูกที่รู้จักกันว่าน้ำผึ้งสีเข้มช่วยลดคอเลสเตอรอลมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าน้ำผึ้งมีน้ำหนักเบา ตัวอย่างเช่นน้ำผึ้ง Buckwheat มีระดับสูงสุดของสารต้านอนุมูลอิสระ การหดตัวของน้ำผึ้งและอบเชยผสมนอกจากนี้ยังได้รับรายงานจะมีลักษณะการรักษาโดยธรรมชาติที่ปรากฏขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล

ดังนั้นเห็นว่าช่วยลดคอเลสเตอรอลน้ำผึ้งโดยเตะเริ่มต้นวันด้วยน้ำผึ้งนี้และยาที่บ้านมะนาว, ยาชูกำลังทำความสะอาด : ผสมหนึ่งช้อนเต็มหรือสองของน้ำผึ้งและน้ำผลไม้ของครึ่งมะนาวลงในถ้วยน้ำร้อนและเครื่องดื่มทุกเช้าก่อนอาหารเช้า รวมน้ำผึ้งในสถานที่ที่คุณอาจจะใช้น้ำตาลตารางและใช้มันมักจะเป็นยาที่บ้านในเวลาไม่คุณอาจพบเพิ่มขึ้นอย่างมากในจำนวนของสารเคมีสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ

น้ำผึ้งช่วยลดคอเลสเตอรอล

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพุธที่ 27 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอลและการอักเสบ

คอเลสเตอรอลและการอักเสบ

วิธีการเพื่อลดการอักเสบ? กันให้เราพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการระบบภูมิคุ้มกันของคุณตอบสนองต่อการบาดเจ็บในร่างกายของคุณใด ๆ และที่เป็นกับการอักเสบ ดังนั้นเมื่อถูกทำร้ายร่างกายคอเลสเตอรอลผนังหลอดเลือดแดงของคุณคุณ guessed มัน, ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองกับการอักเสบ ตอนนี้ถ้าคุณเลือกที่จะนำเข้าไปในร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตที่อุดมไปด้วยเส้นใยละลายน้ำเข้าสู่ร่างกายของคุณคุณก็อาจหัวปิดการอักเสบโดยมีลบออกบางส่วนของคอเลสเตอรอลที่

Cholesterol

การอักเสบสามารถระบายความร้อนโดยการกรอกเมนูของคุณกับทั้งสองประเภทของเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำตามการวิจัยของฉัน

ตอนนี้ University of Massachusetts Medical School ที่ได้รับการดังต่อไปนี้กลุ่มของกว่าห้าร้อยคนสำหรับน้อยกว่าหนึ่งปี พวกเขาได้รับการวัดระดับเลือดกลุ่มนี้'CRP ที่ นี้เป็นเครื่องหมายของการอักเสบก่อนหน้านี้ผมได้รับการพูดถึง

วิชาที่ได้รับการถามถึงรายละเอียดอาหารของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสนใจกับรับประทานใยของพวกเขา คนที่มีกินเส้นใยมากที่สุดกว่ายี่สิบกรัมต่อวัน, งานหกสิบสามต่อการอักเสบน้อยกว่าร้อยกว่าคนที่กินอาหารที่มีเส้นใยต่ำ

ทราบนี้ยี่สิบกรัมของเส้นใยต่อวันเป็นจำนวนเงินขั้นต่ำที่แนะนำโดยส่วนใหญ่ของผู้เชี่ยวชาญ ถ้าฉันมีคุณสมบัติเป็นผู้เชี่ยวชาญและฉันเชื่อว่าฉันทำที่ยังเป็นคำแนะนำของฉัน

ทำไมคุณควรต้องการที่จะลดคอเลสเตอรอลของคุณคุณอาจจะถาม แต่ฉันหวังว่าไม่ แต่คุณควรรู้ว่ามีคำถามเล็กน้อยที่สูงเสมอน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นคุกคามของการโจมตีหัวใจ อีกครั้งเราสามารถตำหนิอนุมูลอิสระ; สารเหล่านี้ออกซิไดซ์อนุภาคคอเลสเตอรอลทำให้พวกเขาเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดแดงของคุณ ตอนนี้ทำอย่างไรเราทำความสะอาดหรือล้างหลอดเลือดแดงของเราคุณได้มันโดยการรับประทานอาหารที่มีเวลาอย่างน้อยยี่สิบกรัมของเส้นใย ที่ดูเหมือนจะไม่ให้ฉันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำ คุณอาจสูญเสียน้ำหนักบางส่วนใน

Recommend : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 26 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอลรำลูกเกดล่างหรือไม่

คอเลสเตอรอลรำลูกเกดล่างหรือไม่

แต่คำตอบคือไม่อย่างน้อยถ้าเมล็ดข้าวในซีเรียลรำของคุณลูกเกดเป็นข้าวสาลี ดำเนินการศึกษาทางคลินิกที่มหาวิทยาลัยโตรอนโตในแคนาดาเกือบสิบปีที่ผ่านมาพบว่ามีวิธีที่จะนำเนื้อหาที่มากพอในการรำข้าวสาลีธัญพืชเพื่อลดคอเลสเตอรอลรวมทั้งหรือ LDL ไม่มี กินข้าวโอ๊ต : แต่มีวิธีที่จะลดคอเลสเตอรอลของคุณด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็น!

Cholesterol

รำในรีด oats, แป้งข้าวโอ๊ต, ข้าวโอ๊ตและมีเส้นใยละลายน้ำที่ว่า"ดูดซับ"คอเลสเตอรอล> จากอาหารอื่น ๆ รำในข้าวสาลีประกอบด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก, แต่ไม่หยุดการดูดซึมของคอเลสเตอรอล

ถ้าคุณต้องการที่จะลดคอเลสเตอรอลของคุณกินรำข้าวโอ๊ตบริสุทธิ์ (การปรุงอาหารจะปรับ) การศึกษาแสดงว่าการบริโภค 100 กรัมรำข้าวโอ๊ตวัน (เทียบเท่าสอง 1 / 3 ถ้วยเสิร์ฟ) มักจะช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยรวมประมาณ 13 ร้อยละ (15 ถึง 20 mg / dl) หลังจากที่คุณกินมันประมาณสามเดือน นอกจากนี้ยังช่วยลด ขนาดเล็กอนุภาคหนาแน่นของคอเลสเตอรอลที่"เลวร้าย"ที่มักจะมีส่วนร่วมในการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด และปริมาณของรำข้าวโอ๊ตนี้จะเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า 0.40 $ ในสหรัฐอเมริกา

สิ่งที่เกี่ยวกับลูกเกด -- รำข้าวโอ๊ต?

นักวิทยาศาสตร์ได้พบประโยชน์ลดคอเลสเตอรอลในน้ำองุ่น, ผงองุ่น, grapeseed ของสารสกัด, สกินองุ่น, องุ่นทั้งหมดและไวน์ดังนั้นจึงไม่ยืดที่จะคิดว่าลูกจะมีผลประโยชน์ในระดับ LDLคอเลสเตอรอล>, เกินไป, แม้ว่ามันจะน้อยกว่าผลไม้สดเนื่องจากโพลีฟีนที่หายไปในกระบวนการอบแห้ง ประโยชน์ของลูกในการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจไม่ได้เป็นสมมติฐานที่พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ลูกให้โบรอนสำหรับสุขภาพกระดูกและกรด oleanolic ที่ต่อสู้โรคเหงือกเพื่อให้สนุก!

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันศุกร์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

คอเลสเตอรอลในอาหารมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในวิธีการ

คอเลสเตอรอลในอาหารมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในวิธีการ

เนื่องจากเกือบทุกเนื้อเยื่อของร่างกายที่มีความสามารถในการผลิตคอเลสเตอรอลจากไขมันอิ่มตัวที่คอเลสเตอรอลจะถูกกำหนดเป็นที่มาจากอาหารที่เรากิน นอกจากนี้ยังพบในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ปีกอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์จากนม ไข่แดงและเนื้อสัตว์อวัยวะสูงในคอเลสเตอรอล กุ้งและกุ้งน้ำจืดที่ค่อนข้างสูงในระดับคอเลสเตอรอล ไก่งวงและปลาที่มีเกี่ยวกับจำนวนเดียวกันของคอเลสเตอรอลเช่นเดียวกับเนื้อวัวเนื้อแกะเนื้อและเนื้อหมู โรงงานไม่ได้ผลิตคอเลสเตอรอล> อาหารและน้ำมันที่ดังนั้นมาจากพืชคอเลสเตอรอลฟรี

Cholesterol

คอเลสเตอรอลได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสะสมของเยื่อหุ้มเซลล์และการสังเคราะห์สารที่จำเป็นเช่นกรดน้ำดีและฮอร์โมนเตียรอยด์ ในความเป็นจริงของร่างกายทำให้คอเลสเตอรอลเพียงพอที่จะรักษาตัวเอง ดังนั้นคอเลสเตอรอลเป็นคอเลสเตอรอลส่วนเกิน -- คอเลสเตอรอลที่ร่างกายไม่จำเป็นต้อง

ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารคอเลสเตอรอลและความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ได้เป็นเชิงเส้น สำหรับ 100mg เพิ่มเติมของคอเลสเตอรอลที่บริโภคได้ถึงปริมาณรวมของการ 500mg ต่อวันมีเพิ่มขึ้น 2-3% ในความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดเป็น ในทางตรงกันข้ามเพิ่มขึ้นในปริมาณคอเลสเตอรอลเกินกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวันมีผลเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยในระดับเลือด มีการประเมินว่าหากปริมาณคอเลสเตอรอลสูงกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวันลดลงในการบริโภคเพื่อ 250mg ต่อวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดโดยรวม 5-7% ซึ่งอาจจะเป็นที่คาดการณ์ในการแปลเป็นลดลง 10% ในความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ

สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำปริมาณของคอเลสเตอรอล

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพฤหัสบดีที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

อัตราส่วนคอเลสเตอรอลในอุดมคติคืออะไร?

อัตราส่วนคอเลสเตอรอลในอุดมคติคืออะไร?

เมื่อผู้ป่วยมีระดับคอเลสเตอรอลจะพิจารณาเป็นประโยชน์ในการพิจารณาผลในแง่ของอัตราส่วนคอเลสเตอรอลรวมทั้งจำนวนเงินทั้งหมดในปัจจุบันคอเลสเตอรอลในเลือด นี้เป็นเพราะองค์ประกอบที่แตกต่างมีบทบาทที่แตกต่างกันมากในการสร้างและการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง ความรู้เกี่ยวกับความเข้มข้นของพวกเขาเทียบกับอีกคนหนึ่งที่จะนำเสนอและคอเลสเตอรอลทั้งหมดสามารถให้ข้อบ่งชี้ที่ถูกต้องมากขึ้นจากความเสี่ยงของผู้ป่วยจากการพัฒนาโรคหัวใจ

Cholesterol

หมายเลขอะไรคอเลสเตอรอลคืออะไร?

การทดสอบคอเลสเตอรอลในเลือดสามารถที่จะแยกแยะระหว่างและวัดความเข้มข้นของสามประเภทแตกต่างกันของคอเลสเตอรอลในเลือด : LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ), HDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง) และ VLDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำมาก)

ความเข้มข้นของแต่ละเหล่านี้วัดในมิลลิกรัม / เดซิลิตร, คอเลสเตอรอลที่กำหนดที่สอดคล้องกันตัวเลขและรวมจะเท่ากับผลรวมของทั้งสาม ผลการทดสอบจะได้รับมักจะในแง่ของจำนวนคอเลสเตอรอลทั้งหมดและมีอัตราส่วนคอเลสเตอรอลรวมทั้งเป็นตัวแทน / HDL หรือ LDL / HDL

ความหนาแน่นต่ำคอเลสเตอรอลปกติจะหมายถึงเป็นคอเลสเตอรอล"ไม่ดี"คือเชื่อมโยงอย่างยิ่งต่อการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด ระดับสูงของทั้งสอง LDL และ VLDL ในกระแสเลือดสามารถนำไปสู่​​การสะสมของหินปูนตามผนังหลอดเลือดแดงทำให้พวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปแคบและแข็ง (นี้เรียกว่าเป็น atherosclerosis)

HDL คอเลสเตอรอลสูงมีความหนาแน่นในมืออื่น ๆ ที่เป็นที่สามารถรับเกิน LDL และ VLDL ที่ได้สะสมทั้งในเลือดและตามผนังหลอดเลือด สำหรับบริการนี้เราจะให้มันชื่อคอเลสเตอรอล"ดี"และเป็นเช่นนั้นเป็นหนึ่งในตัวเลขคอเลสเตอรอลที่เราต้องการให้สูงที่สุด ที่มี HDL สูงรวม / HDL และ LDL / HDL อัตราส่วนคอเลสเตอรอลของคุณจะเป็นต่ำที่สุดซึ่งจะอย่างมีนัยสำคัญลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด

การดูแลรักษาสุขภาพระดับคอเลสเตอรอล

ในการสั่งซื้อสำหรับผู้ป่วยให้เข้าใจถึงรายละเอียดผลคอเลสเตอรอลของพวกเขาและรักษาระดับคอเลสเตอรอลสุขภาพแพทย์ได้กำหนดแนวทางสำหรับตัวเลขคอเลสเตอรอล

สำหรับคอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า 200 mg / dl ที่เหมาะสมและในระดับรวมควรจะเก็บต่ำ 240 mg / dl เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ สำหรับการLDL น้อยกว่า 100 mg / dl ที่เหมาะสมและในระดับรวมควรจะเก็บต่ำ 160 mg / dl

ในที่สุด HDL คอเลสเตอรอลระดับสุขภาพมีการตั้งค่าสูงกว่า 60 mg / dl และควรจะเก็บไว้กว่า 40 มก. / ดลสำหรับผู้ชายและสูงกว่า 50 mg / dL สำหรับผู้หญิงเพื่อป้องกันการสะสมมากเกินไป LDL ในเลือดและตามผนังหลอดเลือดแดง

แนวทางเหล่านี้จำนวนคอเลสเตอรอลสามารถนำมาใช้ในการกำหนดอัตราส่วนคอเลสเตอรอลสุขภาพเช่นกัน ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่มีจำนวนคอเลสเตอรอลรวม200, จำนวน LDL 100, HDL และหมายเลข 60 มีอัตราส่วนคอเลสเตอรอลรวม / HDL จาก 200/60 และอัตราส่วน LDL / HDL จาก 100/60 นี้จะช่วยให้อัตราส่วน / HDL ที่ดีที่สุดของเกี่ยวกับ 3.3:1 และอัตราส่วน LDL / HDL ที่ดีที่สุดของเกี่ยวกับ 1.7:1

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาระดับคอเลสเตอรอลเพื่อสุขภาพลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นเช่นนี้คุณควรจะมีคอเลสเตอรอลของคุณตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อดูว่าตำแหน่งที่คุณยืน หลังจากที่ทุกคนสุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับมัน!

Visit : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันจันทร์ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ถ้าคุณใช้สแตติที่คุณต้อง Coenzyme Q10

ถ้าคุณใช้สแตติที่คุณต้อง Coenzyme Q10

หากคุณกำลังใช้ยากลุ่ม statin เช่น Lipitor, Zocor, Levacor, Crestor, หรืออื่น ๆ ของคุณหมอยาควรมีการแนะนำให้คุณใช้เวลาอย่างน้อย 100mgs ของ Coenzyme Q10 พร้อมกับมัน แต่น่าเสียดายที่จะได้รับประสบการณ์ของฉันว่าแพทย์จำนวนมากไม่ได้ทำคำแนะนำนี้ให้กับผู้ป่วยของพวกเขา

Q10

หากแพทย์ของคุณได้ทำคำเสนอแนะให้คุณนี้พิจารณาตัวเองโชคดีที่ได้เป็นแพทย์ที่ดี หากแพทย์ของคุณไม่ได้แล้วคุณอาจคำถามการตัดสินใจของเขาทำให้ ทั้งหมดยาเสพติดยา statin ทำงานบนหลักการของการปิดกั้นตับของคุณผลิตเองของคอเลสเตอรอล ยากลุ่ม statin มีผลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่เราบริโภคอาหารที่ผ่าน

นั่นคือเหตุผลที่มีคนจำนวนมากที่สามารถกินอาหารคอเลสเตอรอลต่ำมากในอาหารที่มีและยังมีการอ่านคอเลสเตอรอลสูงในเลือด เนื่องจากมีตับของตัวเองเพียงช่วยสูบน้ำออกจากคอเลสเตอรอลมากขึ้น เมื่อยา statin ทำงานตามที่ควรปิดกั้นการผลิตตับของคอเลสเตอรอลก็ยังบล็อกของคุณตับการผลิตของCoenzyme Q10

ผลข้างเคียงของยามักจะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้ออ่อนแอ นี้เป็นเพราะ Coenzyme Q10 ระดับเลือดจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับพลังงานของเซลล์และกล้ามเนื้อในร่างกาย และกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในร่างกายคือหัวใจ Q10 ระดับต่ำได้รับในปัจจุบันที่มีขนาดใหญ่ร้อยละของผู้ป่วยหัวใจวาย มันเป็นแดกดันว่าในการพยายามที่จะป้องกันการโจมตีของหัวใจโดยการลดคอเลสเตอรอลกับยาเสพติดยาเราจะลดโคเอนไซม์ของเราไปยังจุดของใส่ตัวเองที่มีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นในการโจมตีหัวใจ Coenzyme Q10 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันศุกร์ที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

Coenzyme Q10 ประโยชน์ที่ได้รับน้ำหนักการสูญเสียเหงือก - และอื่น ๆ

Co - Q10 เป็นเอ็นไซม์สารอาหารสารต้านอนุมูลอิสระที่พบในทุกเซลล์ มันช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานภายในเซลล์ที่เป็นโคเอนไซม์สำหรับเอนไซม์หลาย mitochondrial mitochondria เป็นที่ซึ่งการผลิตพลังงานของเซลล์จะเกิดขึ้น แต่น่าเสียดายเช่นเดียวกับหลายสิ่งที่ร่างกายของเราจำเป็นที่จะต้องรักษารูปร่างด้านบนก็ทำน้อยตามที่เราโตขึ้น ด้วยเหตุนี้หลายคนเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริม CoQ10 แม้ว่ามันจะเป็นยังพบในอาหาร

ที่ดีที่สุดของแหล่งอาหารเนื้ออวัยวะเช่นหัวใจตับและไต แต่คุณยังสามารถพบได้ในไข่, เนื้อวัว, เนื้อหมูเนื้อแกะและปลาทู (ชนิดของปลา) มังสวิรัติไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง, เป็น CoQ10 ยังพบในผักขม, ผักชนิดหนึ่งเชื้อโรค, ถั่วลิสง, และข้าวสาลี caveats เฉพาะที่นี่เป็นที่ปริมาณที่มีขนาดเล็กมากและคุณภาพของอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาจะยังมีจำนวนน้อยที่สามารถใช้ได้ อาหารเหล่านี้จะต้องเป็นที่ยังไม่ได้และเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นอิสระจากมลภาวะ อินทรีย์จะจึงจะดีกว่า

Q10

อีกเหตุผลหนึ่งที่หลาย ๆ คนเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ Coenzyme Q10, คือว่ามันเป็นผลกระทบได้ง่ายโดยความร้อนจากการปรุงอาหาร ดังนั้นจึงเป็นที่ดีที่สุดที่จะได้รับจากอาหารดิบ แต่แหล่งที่ดีที่สุดของ CoQ10 ไม่ยืมตัวเองไปเป็นรับประทานดิบ!

Coenzyme Q10 ประโยชน์ที่ได้รับน้ำหนักการสูญเสียเหงือก - และอื่น ๆ

ดังนั้นสิ่งที่ประโยชน์ของการเพิ่มจำนวนของ Coenzyme Q10 ในร่างกายของเรามีอะไรบ้าง

รายงานหลายคนรู้สึกเหมือนพวกเขามีพลังงานมากขึ้นเป็นผลมาจากการ CoQ10 ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเป็นจำนวนของปัจจัย Coenzyme Q10 เป็นที่ดีสำหรับหัวใจ, การปรับปรุงความสามารถของมันเพื่อปั๊มเลือดมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความหนืดของเลือดที่ทำให้ง่ายยิ่งขึ้นสำหรับหัวใจในการทำงานได้อย่างดีที่สุด แต่ CoQ10 นอกจากนี้ยังสนับสนุนมากของระบบภูมิคุ้มกัน บางการศึกษาพบว่ามันเป็นสองเท่าในระดับของแอนติบอดี, ตลอดจนการเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรับมือกับไวรัส ป.ร. ให้ไว้ว่าคนที่มักจะจัดการกับผลกระทบของเชื้อแบคทีเรียที่อาจ Candida, เวิร์ม, และอื่น ๆอาการย่อยทางคลินิกของโรคก็ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาอาจจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นหลังจากการ Coenzyme Q10 สุขภาพร่างกายมีพลังงานมากขึ้นสามารถใช้ได้กับมัน

ได้รับการเชื่อมต่อระหว่างโรคเหงือกและสุขภาพของหลอดเลือดหัวใจก็คืออาจจะไม่น่าแปลกใจที่ร่วมเอนไซม์ Q10 ยังเป็นประโยชน์ที่นี่ มันสามารถหยุดการลุกลามของโรคเหงือกอักเสบและส่งเสริมให้มีการรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของเหงือก ถ้าคุณไม่ชอบไปหาหมอฟันและมีการใส่ใจโดยมีเลือดออกหรืออาการบวมของเหงือกแล้ว Coenzyme Q10 อาจจะเป็นช่องปากดีป้องกัน

มีค่อนข้างน้อยในพื้นที่อื่น ๆ ไม่กี่แห่งที่ร่วมเอนไซม์ Q10 มีประโยชน์มาเหล่านี้รวมถึงมีดังนี้ :

* การสูญเสียน้ำหนัก

ความดันโลหิตสูง *

* หลายเส้นโลหิตตีบ

* เหนื่อยล้าเรื้อรัง

* โรคเบาหวาน

* กล้ามเนื้อ dystrophy

* กล้ามเนื้ออ่อนแอ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึง CoQ10 ที่ไม่ได้เป็น'รักษาทั้งหมด' แม้ว่าคุณจะมีดังกล่าวข้างต้น, อาหารเสริมนี้สามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณกำลังจริงขาด Coenzyme Q10 นี้มีความสำคัญกับการลดน้ำหนักในเรื่องเช่นนี้เป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ผู้คนมักจะมากเกินไปความกระตือรือร้นที่จะปฏิบัติตามข้อเรียกร้องของผลประโยชน์ที่เป็นไปได้

ข่าวดีก็คือว่าถ้าคุณมีในความเป็นจริงขาดร่วมเอนไซม์ Q10 แล้วที่จะเสริมจะช่วยให้คุณสูญเสียเป็นสองเท่าน้ำหนักมากเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ขาด แต่ที่สำคัญคือของหลักสูตรที่คุณต้องมีการขาดในสถานที่แรก! และพยายามจะวัตถุประสงค์ถ้าคุณกำลังสนใจในการสำรวจว่านี้สำหรับคุณ และไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้นของการออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารอย่างถูก!

อ้างอิง : สุขภาพธรรมชาติออสเตรเลีย, Vol 6 No 2

Coenzyme Q10 ประโยชน์ที่ได้รับน้ำหนักการสูญเสียเหงือก - และอื่น ๆ

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 12 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

การรักษาความดันโลหิตสูงอย่าอยู่เพื่อช่วยให้คุณได้ทันที

การรักษาความดันโลหิตสูงอย่าอยู่เพื่อช่วยให้คุณได้ทันที

มีจำนวนของการเยียวยาความดันโลหิตสูงที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดความดันโลหิตที่มี เรื่องของมันจริงๆทำให้ความพยายามที่จะทำมัน สมาคมโรคหัวใจอเมริกันระบุว่าหนึ่งออกจากสามคนในสหรัฐอเมริกามีความดันโลหิตสูงและจากสถิตินี้หนึ่งในสามของพวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขาได้ คนสามารถทรมานจากโรคร้ายแรงนี้สำหรับปีและไม่ได้รู้ว่า มากที่สุดเมื่อพวกเขาทำออกมาเพราะมันเป็นสาเหตุของปัญหาทางการแพทย์บางอย่างมักจะไปในยาและอยู่ที่นั่น พวกเขาไม่ดูเหมือนจะคิดว่าผลของการใช้ยาหลายปีเพื่อ ยานี้สามารถนำปัญหาทางเดินอาหารปวดเมื่อยและปวดและโรคอื่น ๆ

Q10

มีการเยียวยาหลายคุณสามารถเริ่มต้นในขณะที่ยาจากนั้นเมื่อความดันโลหิตของคุณยังคงต่ำคุณอาจจะสามารถที่จะยุติการยา

แม้เมื่อคุณลดความดันโลหิตของคุณตามธรรมชาติคุณควรจะทำภายใต้การดูแลทางการแพทย์ ไม่ถูกรักษาซ้ายสามารถสร้างความเสียหายอวัยวะของร่างกายและเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของการตกเลือดหัวใจวาย, โรคไต, การสูญเสียการมองเห็นหรือสมองได้

อาหารเสริมดังต่อไปนี้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและเคล็ดลับการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่ดีการเยียวยาความดันโลหิตสูง :

Coenzyme Q10

การศึกษาหลายแห่งได้พบว่าการเพิ่ม CoQ10 สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูง การศึกษาถูกเปอร์เซ็นต์ของคนที่ได้รับอาหารเสริมที่ Coenzyme Q10 และอื่น ๆ ยาหลอกพบว่าการลดลงเชิงบวกอย่างมากสำหรับผู้ที่สละ Coenzime> Q10

กระเทียม

กระเทียมเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ดีเพราะได้รับการพิสูจน์เพื่อลดความดันโลหิตสูง ยังคนควรจะระมัดระวังด้วยอาหารเสริมกระเทียมหรือกานพลู กระเทียมยังเป็นที่รู้จักกันทินเนอร์เลือดและลดความสามารถในเลือดที่จะก้อน มันมีปฏิสัมพันธ์กับยาเสพติดเช่น Trental, แอสไพริน, วิตามินอีหรือ Gingko และถ้าคุณวางแผนที่จะมีการผ่าตัดเวลาเร็ว ๆ แล้วคุณควรจะไปปิดกระเทียมประมาณสองสัปดาห์ก่อนผ่าตัด

Hawthorn

สมุนไพรนี้ถูกใช้โดยสมุนไพรนับร้อยปี การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า Hawthorn อย่างมีนัยสำคัญลดความดันโลหิต

กรดโฟลิก

ซึ่งเป็นวิตามินบีที่ช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงรูปแบบ มันไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดความดันโลหิตสูง แต่ในบางคนจะช่วยลดระดับ homocysteine​​ สูงจึงช่วยลดความดันโลหิต

อาหาร

การรักษาที่สำคัญที่สุดคุณสามารถดำเนินการเป็นที่ของการเปลี่ยนอาหารของคุณ คุณสามารถลองอาหารเส้นประซึ่งเป็นที่แนะนำโดยลุงชาติหัวใจเลือดและสถาบัน อาหารนี้ทำขึ้นจากผักผลไม้ต่ำอาหารประเภทนมไขมัน, ถั่วและถั่ว ปริมาณเกลือที่เป็นขั้นต่ำที่นี่ อาหารนี้ได้รับการพิสูจน์ในการทำงานในช่วงระยะเวลาสองสัปดาห์

มีคุณได้มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตพื้นฐานที่ไม่ยากที่จะดำเนินการซึ่งสามารถลดความดันโลหิตของคุณ มีการเยียวยาอื่น ๆ อีกมากมายมี แต่คุณจะต้องไปในการค้นหาของพวกเขาช้าและแนะนำให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณ

See Also : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันจันทร์ที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ครีมที่ดีที่สุด Coenzyme Q10 -- วิธีการเลือกแบรนด์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันและฟื้นฟูผิว

Coenzyme Q10 เป็นสารสำคัญมากที่พบตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์นั้นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งจะช่วยป้องกันตัวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารอนุมูลอิสระจากรังสียูวีของดวงอาทิตย์และมลภาวะด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ

ครีม Coenzyme Q10 เป็นที่นิยมมากในวันนี้เนื่องจากความสามารถในการลบริ้วรอยและสัญญาณที่มองเห็นได้อื่น ๆ ของริ้วรอย; ขออภัยส่วนใหญ่ของแบรนด์ออกมีไม่ทำสิ่งที่พวกเขาเรียกร้อง ดังนั้นบทความนี้จะที่จะบอกคุณถึงวิธีการเลือกที่ดีที่สุดครีม Coenzyme Q10

Q10

CoQ10 จะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยนั้นยังช่วยให้เกิดความล่าช้าลักษณะของเส้นและริ้วรอย อย่างไรก็ตามปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพนี้ในร่างกายของเราลดน้อยลงตามที่เราได้รับเก่าจึงทิ้งเราเสี่ยงต่อการเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ แต่คุณสามารถเพิ่มจำนวนของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญนี้ในร่างกายของคุณโดยการเสริมอาหารและครีมบำรุงผิวที่มีสาร

ครีมที่ดีที่สุด Coenzyme Q10 -- วิธีการเลือกแบรนด์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันและฟื้นฟูผิว

ปัญหาคือว่าส่วนใหญ่ของครีม Coenzyme Q10 ในตลาดมีรุ่นที่มีคุณภาพต่ำจากส่วนผสมเหล่านี้รุ่นต่ำกว่ามาตรฐานอยู่บนพื้นผิวของผิวหลังจากโปรแกรมที่พวกเขาจึงแสดงไม่ได้ผล

ที่ดีที่สุดของครีม Coenzyme Q10 ควรมีชนิดที่มีประสิทธิภาพเช่น Nano - lipobelle HEq10; นี้เป็นรุ่นนาโนอิมัลชัน มันถูกสร้างขึ้นจากอนุภาคเล็ก ๆ ; เพราะฉะนั้นมันก็มีความสามารถในการเจาะเจ็ดชั้นของผิวในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระและริ้วรอยย้อนกลับที่กระบวนการ nano - lipobelle HEQ10 นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีธรรมชาติ (alpha - tocopherol); ในคำอื่น ๆ มันรวมอำนาจของทั้งสองสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพเพื่อให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ที่ดีที่สุดของครีม Coenzyme Q10 นอกจากนี้ยังควรมีส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพเช่นซีเนอร์จี TK และ Phytessence Wakame ซีเนอร์จี TK เป็นเคราตินที่ใช้งานที่ instigates การสังเคราะห์คอลลาเจนตามธรรมชาติของและอีลาสติในร่างกายดังนั้นมันจึงยัง rejuvenates ผิวและทำให้ บริษัท และริ้วรอยฟรี

Phytessence Wakame เป็นสาหร่ายทะเลญี่ปุ่นที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนอีลาสตินและพันธบัตร; มันไม่นี้โดยการป้องกันไม่ให้เอนไซม์ที่เป็นอันตราย hyaluronidase จากการทำลายกรดไฮยาลูโรในร่างกาย นี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย, สมบูรณ์และสวยงาม

ตอนนี้คุณรู้วิธีการเลือกที่ดีที่สุดครีม Coenzyme Q10 เป็นเวลาในการชุบตัวผิวของคุณที่มีตราสินค้าที่เหมาะสม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบรนด์ต่อต้านริ้วรอยที่จะช่วยให้ทำให้ผิวของคุณดูอมตะและงดงามเยี่ยมชมเว็บไซต์ของฉัน

ดูผลที่ดีที่สุดครีม Coenzyme Q10 ที่มีในปัจจุบัน

ครีมที่ดีที่สุด Coenzyme Q10 -- วิธีการเลือกแบรนด์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับการป้องกันและฟื้นฟูผิว

Thanks To : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ความเสี่ยงของยาสำหรับคอเลสเตอรอล

ความเสี่ยงของยาสำหรับคอเลสเตอรอล

มีหลายคนคิดว่าพวกเขาทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายของพวกเขาโดยการใช้ยาการออกแบบเพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลในช่วงที่มีสุขภาพดี แต่หลาย ๆ คนจะเริ่มสงสัยว่ามันปลอดภัย ที่มนุษย์สร้างขึ้นและธรรมชาติมีสองชนิดแตกต่างกันของยาสำหรับคอเลสเตอรอลมี มากขึ้นและเป็นจุดเริ่มต้นที่จะเข้าใจว่าวิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลในช่วงที่มีสุขภาพดีจะผ่านวิธีธรรมชาติ แต่บางส่วนยังคงใช้ยาเพื่อที่จะทำในสิ่งเดียวกัน

Cholesterol

มีสมุนไพรจำนวนมากซึ่งแน่นอนเป็นธรรมชาติทั้งหมดเช่น policosanol และสารสกัดจากชาเขียวที่ได้รับไปใช้ในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่า พวกเขาเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับคนที่ทำยาและพวกเขาจะปลอดภัย! พวกเขาจะถูกใช้ในสถานที่แตกต่างกันมากในขณะนี้เพื่อลดคอเลสเตอรอล ความจริงก็คือค​​นบ้ายาสามารถดำเนินการได้น้ำหนักของความเสียหายและอันตรายผลข้างเคียงที่! หนึ่งสิ่งที่จะใช้เป็นประจำเพื่อควบคุมคอเลสเตอรอลเป็นไนอาซิน แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลมีบางผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายซึ่งคุณอาจพบเมื่อจะเสริมนี้เช่นการรบกวนหรือการเร่งของยาความดันโลหิตสูง, ปวดท้อง, ปัญหาเกี่ยวกับตับมีอาการคลื่นไส้หรือท้องเสียเป็น ในขณะที่หลายเหล่านี้มีผลข้างเคียงไม่ได้เสียงน่ากลัวเกินไปมีคนที่อันตรายมากขึ้นที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและแม้กระทั่งความตาย

มีข้อเสียเปรียบไนอาซินอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถ่ายในปริมาณมาก มันสามารถขยายหลอดเลือดซึ่งได้ผลในกะพริบร้อนและวูบวาบ ปัญหาเกิดขึ้นในเมื่อไนอาซินไม่ได้ตั้งใจจะผสมกับสแตติโดยผู้ป่วย statin เป็นยาที่ใช้สำหรับระดับคอเลสเตอรอลและเมื่อผสม, เหล่านี้สองสิ่งที่จริงสามารถเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นี้เป็นสิ่งที่อันตรายมากเพราะหลายคนมีความคิดว่าพวกเขาจะผสมสองไม่มี! บางส่วนของด้านอื่น ๆผลกระทบที่หนึ่งที่อาจพบกับยาคอเลสเตอรอลจะปวดกล้ามเนื้อและอาหารไม่ย่อย มันเป็นไปได้ที่จะลดคอเลสเตอรอลกับสิ่งเหล่านี้ แต่ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าเมื่อคุณอาจจะอยู่ในความเสี่ยงร้ายแรงและจะหยุดพวกเขา แน่นอนว่าผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ยา แต่การตรวจสอบกับแพทย์ก่อนสามารถมั่นใจได้ว่าคุณมีความปลอดภัย วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความปลอดภัยคือการลดคอเลสเตอรอลด้วยวิธีธรรมชาติเช่นอาหารและการการออกกำลังกาย ไม่เพียง แต่คุณจะปลอดภัย แต่คุณปรับปรุงในพื้นที่ที่แตกต่างกันพร้อมกับการลดคอเลสเตอรอล

Tags : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันศุกร์ที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

วิธีการลดคอเลสเตอรอล -- 5 ลับเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุด

วิธีการลดคอเลสเตอรอล -- 5 ลับเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุด

เมื่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณเข้าถึงระดับสูงสุดคุณมีความเสี่ยงจะกลายเป็นความเสี่ยงสำหรับการโจมตีหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากหลอดเลือดแดงอุดตัน เมื่อระดับสูงของคอเลสเตอรอลติดกับผนังของหลอดเลือดแดงของคุณ, ความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้นของการแข็งตัว มันเป็นหน้าที่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถให้ระดับคอเลสเตอรอลนี้ลง ฉันรู้ว่าฉันรักการกินเบอร์เกอร์, เบคอน, และหมูสับ แต่มันขึ้นไปทั้งหมดของเราที่จะเสียสละอาหารที่เรารักเพื่อที่จะอาศัยอยู่นานชีวิตการผลิตและมีสุขภาพดีในปีเก่าของเรา

Cholesterol

LDL หรือเพื่อให้เรียกว่า"คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี"เป็นสารในร่างกายของคุณที่ขนส่งไขมันในส่วนที่เหลือของร่างกาย ในความเป็นจริง, LDL เป็นจริงเป็นส่วนที่จำเป็นของการทำงานของมนุษย์มีสุขภาพดี มีเทคนิคใหม่ ๆ และเครื่องมืออื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลของคุณต่ำ

วิธีการลดคอเลสเตอรอล :

1 ก๊ง

น่าแปลกที่พอดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันไม่เพียง แต่ช่วยลดระดับของ LDL ในร่างกายของคุณก็ยังเพิ่มระดับของ HDL คอเลสเตอรอลที่ดี คอเลสเตอรอลที่ดีเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการลบไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายโดยวิธีการที่ ดังนั้นถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนผู้ที่ไม่เคยสัมผัสเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขณะนี้เป็นเวลาที่จะไปที่ร้านขายเหล้าในท้องถิ่นและการจัดซื้อขวดไวน์

อย่าดื่มมากเกินไปแม้ว่าการศึกษาแสดงว่าการดื่มมากกว่า 3 เสิร์ฟ (15 ออนซ์) ของไวน์ต่อวันสามารถจริงเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลของคุณ คุณเคยอ่านเกี่ยวกับอาหารเช้าของฝรั่งเศสทั่วไป? พวกเขากินหัวใจอาหารไขมันทุกเช้า มันเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันที่ ในอเมริกาคนที่กินชนิดของอาหารเช้านี้มีหัวใจวายใหญ่ที่อายุของ 50 ส่วนที่แปลกของเรื่องคือฝรั่งเศสได้เกิดขึ้นต่ำของการเกิดโรคหัวใจที่อยู่ในอเมริกาเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของตายก่อน ใช้บทเรียนจากฝรั่งเศสและเครื่องดื่มไวน์สักแก้วต่อวัน

2 เริ่มต้นออกกำลังกาย

นี้ดูเหมือนว่าคำแนะนำที่ชัดเจน แต่ความจริงก็คือโดยการบังคับให้หัวใจของคุณเพื่อปั๊มเลือดผ่าน vains ของคุณคุณจะทำสองสิ่ง ประการแรกการเพิ่มขนาดของหลอดเลือดของคุณ ในการกลั่นกรอง 20 ถึง 30 นาทีต่อวันของการออกกำลังกายกับอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นจะเพิ่มขึ้นต่อสุขภาพของหัวใจของคุณหลอดเลือดและอวัยวะอื่น ๆ ไม่พูดถึงการช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนักในการดำเนินการ ประการที่สองคุณจะจริงจะลดระดับของ LDL ในของร่างกาย การศึกษาแสดงว่าการออกกำลังกายช่วยลด LDL จริง

เพื่อรับขึ้นและได้รับการย้ายไปยังลดคอเลสเตอรอล!

3 ฟู้ดส์ลับการลดคอเลสเตอรอล

ที่คุณกำลังรับประทานผลไม้, ผักของคุณและถั่ว? คุณรู้หรือไม่บางส่วนของเหล่านี้มีส่วนผสมพิเศษที่เรียกว่า sterols พืชและมนุษย์สร้างขึ้นที่แตกต่างกัน พืชจะสร้างด้วย sterols เหล่านี้โดยรอบเยื่อหุ้มเซลล์ของพวกเขา เราไม่สามารถผลิตนี้เองเราจึงต้องได้จากอาหารเช่นผักชนิดหนึ่ง,แอปเปิ้ล, และถั่วลิสง

คาดเดาสิ่งที่พวกเขาจะทำอย่างไร LDL คอเลสเตอรอลลดลง มันง่ายกินมากมายของผลไม้, ผักและถั่วและคุณจะเริ่มเห็นความแตกต่าง แต่คนที่มักจะรับประทานอาหารนอกบ้านในสถานที่ที่ขาดอาหารอย่างรวดเร็วจำนวนเงินที่จำเป็นที่จำเป็นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ นี่คือสิ่งที่มักจะเคล็ดลับขนาดและสาเหตุที่หลาย ๆ คนไปถึงระดับสูงของคอเลสเตอรอล

ในความลับต่อไปฉันจะสอนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญ แต่สำหรับตอนนี้ฉันจะบอกให้คุณกินอาหารสูงในสารต้านอนุมูลอิสระ ให้อ่านเพื่อเรียนรู้สิ่งนี้คือทั้งหมดเกี่ยวกับ

4 ไม่สูบบุหรี่หรือลมหายใจใด ๆ มือสอง

คุณรู้หรือไม่สิ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ? มันเป็นสารเหนียวที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ คุณรู้หรือไม่ว่ามันมาจากไหน มันเป็นรุ่นที่ออกซิไดซ์หรือหักหรือไม่ลงของคอเลสเตอรอลและไขมัน คอเลสเตอรอลจะทำลายลงได้อย่างไร เมื่อเราได้รับเก่าที่ร่างกายของเราบางครั้งเรียกป่ากับอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติหรือผิดธรรมชาติไปยังมลพิษบุหรี่, รังสีและอื่น ๆ สิ่งที่เป็นอันตราย

เมื่อเราสาวเราได้อย่างง่ายดายสามารถต่อสู้กับพวกเหล่านี้ออกไป แต่ตอนนี้เราต้องการความช่วยเหลือจากสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระในแง่ที่ง่ายที่สุดคือวิตามิน, เอนไซม์, หรือสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นกลางอนุมูลอิสระ ความน่าเชื่อถือฉันแม้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะช่วยอนุมูลอิสระ คุณไม่สามารถเพียงแค่ใช้สารต้านอนุมูลอิสระและคิดว่าคุณสามารถสูบบุหรี่ร่างกายไม่สามารถใช้กิจกรรมมากและกระบวนการที่ไม่สมบูรณ์แบบ

ดังนั้นนี้ไม่สิ่งที่ต้องทำกับคำถามที่"วิธีการลดคอเลสเตอรอล"? ถ้าคุณหยุดสูบบุหรี่ (รวมถึงมือสองถ้าคุณไม่สูบบุหรี่) คุณประสบความสำเร็จจะ redice คอเลสเตอรอลโดยการป้องกัน

5 จะเป็นอาหารเสริมธรรมชาติที่คอเลสเตอรอลลด

จำได้เมื่อฉันพูดคุยเกี่ยวกับ sterols พืชมาก่อนหรือไม่ ดีความจริงก็คือว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับเพียงพอของวัสดุที่ได้จากอาหารเพียงอย่างเดียว แพทย์แนะนำว่าคุณควรจะรวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดคอเลสเตอรอลในอาหารของคุณ อาหารเสริมเหล่านี้มักจะมี sterols พืชและมีความสามารถในการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดีที่ต่ำกว่า

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ความผิดปกติท​​ี่เกี่ยวข้องกับการขาดของ Coenzyme Q10

ความผิดปกติท​​ี่เกี่ยวข้องกับการขาดของ Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 มักจะเรียกว่า CoQ10 เป็นสารธรรมชาติที่พบในเซลล์ของร่างกายของคุณและมีส่วนร่วมในหลายกระบวนการของเซลล์แตกต่างกัน แต่เกี่ยวข้องกับหลักในการผลิตพลังงาน มีจำนวนเงินที่สำคัญของการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ CoQ10 และผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ ข้อบกพร่องของ CoQ10 จะสามารถเข้าถึงไกลและเกี่ยวข้องกับระบบต่างๆในร่างกายของคุณ บางส่วนของผลกระทบที่เป็นไปได้ของการขาด CoQ10 รวม :

Q10

โรคหัวใจบางการศึกษาระบุว่ามี CoQ10 มากขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจกว่ากล้ามเนื้ออื่นใดในร่างกาย การขาด CoQ10 ได้รับการเห็นในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงอาการห้อยยานของอวัยวะ mitral วาล์ว, angina pectoris (เจ็บหน้าอก), หัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดหัวใจ, cardiomyopathy และแม้กระทั่งในผู้ป่วยโพสต์ revascularization แพทย์จำนวนมากในขณะนี้เพิ่ม CoQ10 เพื่อรักษาที่จะเป็นส่วนสำคัญของผู้ป่วยโรคหัวใจในการปฏิบัติตน

ลดคอเลสเตอรอลยา - มีร่างกายอย่างมีนัยสำคัญของหลักฐานที่แสดงให้เห็นถึงยาเสพติดในระดับ"ยา"เช่น Lipitor, Vytorin, Zocor, Pravachol, Mevacor และลด Lescol ร้านค้าของร่างกายของ CoQ10 จะเป็น ขณะนี้แพทย์จำนวนมากรู้สึกว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่การเป็น"ยา"นอกจากนี้ยังควรจะเสริม CoQ10 เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหัวใจของพวกเขาจากการเป็น CoQ10 ขาด

โรคอ้วนหลายตัวการศึกษาในสหรัฐอเมริกาและต่างประเทศได้แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนมักจะขาดโคเอ็นไซม์Q10

 biopsies โรคเหงือก - หมากฝรั่งในผู้ป่วยที่มีโรคปริทันต์แสดงต่ำกว่าระดับปกติของ CoQ10

ผู้ป่วยกล้ามเนื้อ Dystrophy กับ dystrophy กล้ามเนื้อทางพันธุกรรมพบว่ามีการลดลงของการทำเครื่องหมายใน CoQ10 แม้ว่าออกกล้ามเนื้อในร่างกายของพวกเขา

ผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน - กับโรคพาร์กินสันได้ลดระดับของ CoQ10

หากคุณมีการวินิจฉัยใด ๆ ของเงื่อนไขเหล่านี้หรือกำลังจะเป็นประเภทใดก็ได้ดังต่อไปนี้ของยา :ยากลุ่ม statin เช่น Lipitor Zocor หรือ, Fibrates เช่น Tricor หรือ Lopid, diuretics หรือบล็อกเกอร์รุ่นเบต้าสำหรับความดันโลหิตสูงหรือ tricyclic antidepressant, คุณมีแนวโน้มที่จะได้ประโยชน์จากคุณภาพสูงเสริมเกรดยา Coenzyme Q10

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอังคารที่ 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

สาเหตุของโรคหัวใจ

แม้จะมีการที่ดีที่สุดของความพยายามทางการแพทย์, โรคหัวใจยังคงฆ่าประมาณ 2,400 ชาวอเมริกันทุกวัน นั่นคือค่าเฉลี่ยของคนตายทุก 37 วินาที ซึ่งรวมถึงหลายชนิดของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหัวใจ, หัวใจล้มเหลว, หลอดเลือดและเต้นผิดจังหวะ ข่าวดีก็คือเรากำลังทำจะได้งานที่ดีมากในการระบุสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจผ่านการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตที่ดี แต่เราต้องมุ่งเน้นความสนใจของเราในวันที่ 2 สิ่ง :การอักเสบและความเสียหายออกซิเดชัน

การอักเสบเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ rushes ในที่"แก้ไข"บางสิ่งบางอย่างหายไปเป๋หรือเพื่อกำจัดผู้บุกรุกและนี้กระทำมากในการปกป้องคุณปลดปล่อยทุกประเภทของสารเคมีในร่างกายที่สามารถโดยไม่ได้ตั้งใจเนื้อเยื่อเกิดความเสียหาย คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณตัดตัวเอง -- ตัดเยียวยา แต่หลังจากที่กลายเป็นสีแดงอบอุ่นและบวม ลองจินตนาการถึงผลกระทบที่เกี่ยวกับหลอดเลือดของคุณ -- ไม่ดี!

Q10

เมื่อได้รับบาดเจ็บเกิดขึ้นกับหลอดเลือดของคุณของคุณภูมิคุ้มกันrushes ในระบบกับเซลล์เพื่อซ่อมแซมความเสียหาย แต่กระบวนการที่จริงความเสียหายที่เกิดหลอดเลือดยิ่งขึ้นหนาเลือดและก่อให้เกิดการก่อตัวของเลือดอุดตัน เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันวิ่งไปที่ผนังของหลอดเลือดเป็นเพราะที่อยู่ที่คราบจุลินทรีย์สร้างขึ้น ocurs นี้สร้างขึ้นเมื่อ LDL คอเลสเตอรอล (ไม่ดี) จะกลายเป็นออกซิไดซ์หรือเสียหายโดยอนุมูลอิสระ (สารพิษสารเคมีและมลพิษ) สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ก่อนที่พวกเขาสามารถทำเสียหายมากซึ่งคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อกินอาหารที่ช่วยรักษาร่างกายลดการอักเสบและกระบวนการออกซิเดชันในขณะที่สนับสนุนการเต้นของหัวใจ

นี่คือรายการของอาหารที่จะต้องพิจารณาเพิ่มยาในชีวิตประจำวันของคุณ :

1 น้ำมันมะกอก -- ใช้น้ำมันมะกอกในการเตรียมอาหารของคุณแทนเนย มันจะบรรเทาการอักเสบลดการเกิดออกซิเดชันและการลดระดับคอเลสเตอรอล

2 ถั่ว -- แทนการกินเนื้อสัตว์สีแดงให้เลือกถั่ว -- เข้มที่ดีกว่า ถั่วที่สูงในโฟเลตเป็นวิตามินบีที่การทำงานเพื่อลดการอักเสบ ลองถั่วเลนทิล, ถั่วสีดำตา chickpeas เพื่อชื่อไม่กี่ที่ยังมีเส้นใยสูง

3 กระเทียมและหัวหอม -- พวกเขาทั้งสองมีสารกำมะถันและเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร Meditteranean ที่สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ, โรคอ้วน, คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง

4 ทับทิม -- ความดันโลหิตต่ำกว่าพวกเขาจะช่วยป้องกันหลอดเลือดและการสนับสนุนการเต้นของหัวใจ

5 ปลาซาร์ดีน -- เป็นแหล่งที่ดีของ Co - Enzyme Q10 ซึ่งเป็นวิตามินที่เหมือนสารที่มีอยู่ในเซลล์ของร่างกายของคุณทุกคนและเป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนการทำงานของหัวใจ ระดับต่ำของ Co - Q10 มีการเชื่อมโยงกับทุกรูปแบบของโรคหัวใจและเสริมด้วย Co - Q10 จะช่วยลดการเกิดออกซิเดชันคอเลสเตอรอลในร่างกาย

6 วอลนัท -- เพิ่มให้กับสลัดหรือข้าวโอ๊ตของคุณทุกวันเพราะพวกเขาจะพิสูจน์ทางการแพทย์เพื่อป้องกันหัวใจเพราะมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการอักเสบ กำมือต่อวันควรเก็บหัวใจให้ห่าง

7ไวน์ -- หนึ่งแก้วไวน์สำหรับผู้หญิงและ 2 แก้วสำหรับผู้ชายที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจโดย 25-40% นี้ไม่ได้หมายความว่าการดื่มเริ่มต้นถ้าคุณไม่ดื่ม แต่พอประมาณยังคงเป็นกุญแจสำคัญที่

ฟู้ดส์เพื่อหลีกเลี่ยงการรวมเนื้อแดง, เนย, ไขมันทั้งผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง การลดปริมาณของอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณไปทางยาวในการปกป้องคุณจากโรคหัวใจ

สาเหตุของโรคหัวใจ

My Links : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันจันทร์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ปลาแซลมอนการรับประทานอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล?

ปลาแซลมอนการรับประทานอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล?

ปลาแซลมอนที่ได้รับในการมีสุขภาพดี, รายการซุปเปอร์อาหารมานานกว่าทศวรรษในขณะนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพเราได้รับจากปลานี้โดยเฉพาะเป็นพิเศษ สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้บริโภคปลาที่มีไขมันอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ในบทความนี้ผมจะหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างแซลมอนและคอเลสเตอรอล

Cholesterol

การเปลี่ยนอาหารของคุณช่วยให้คุณสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล รู้วิธีการสะสมคอเลสเตอรอลเริ่มออกเป็นกุญแจสำคัญในการหาทางออกที่ดีที่สุดในฐานะที่เราทุกคนรู้ว่า LDL เป็นผู้รับผิดชอบการอุดตันของหลอดเลือด HDL และเราจะช่วยให้เนรเทศ LDL ที่ตับซึ่งจะมีการทำลาย นั่นคือเหตุผลที่เป็นประโยชน์ต่อการมีระดับที่สูงขึ้นของ HDL ประโยชน์และลดระดับของ LDL ที่ไม่ดี โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่พบในปลาแซลมอนเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มระดับ HDL ของคุณ โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถพบในอาหาร ผลการศึกษาล่าสุดยืนยันว่าการรับประทานอาหารอาหารที่อุดมด้วยแซลมอนเป็นเวลา 20 วันเพิ่มขึ้นระดับ HDL 10% ที่ค่อนข้างดีขึ้นในเวลาเพียง 20 วัน

การหาปลาแซลมอนที่ดีที่สุดเป็นเรื่องง่าย ปลาแซลมอนป่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน มีการอภิปรายเกี่ยวกับปลาแซลมอนหลายฟาร์มซึ่งเป็นเหตุผลที่คนส่วนใหญ่จะเปลี่ยนไปทางป่าจับ แซลมอนบรรจุกระป๋องยังเป็นทางเลือกที่ดี แต่ก็ควรที่จะตรวจสอบระดับโซเดียมก่อนที่จะตัดสินใจ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยปลายังเป็นประโยชน์ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก ปลามีไขมันต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีนต่างๆเครื่องมือการสูญเสียน้ำหนักอื่น ๆ รวมถึงยาเม็ดอาหารธรรมชาติทั้งหมดเวย์นูทรีละลาย shakes, และการออกกำลังกาย ดังนั้นอย่าลืมที่จะกินสมาร์ทและทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ

Recommend : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันอาทิตย์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

ประโยชน์ที่ได้รับ CoQ10 -- ประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

ประโยชน์ที่ได้รับ CoQ10 -- ประโยชน์ของ CoQ10 สำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

CoQ10 วิจัยชี้ให้เห็นว่าสามารถได้รับประโยชน์อาการอ่อนเพลียเรื้อรังเป็นโรคที่ซับซ้อนและยุ่งเหยิงที่ incapacitates เป็นจำนวนครึ่งล้านคนในสหรัฐอเมริกา

Q10

CFS เป็นโรคร้ายแรงและลึกลับด้วยความเมื่อยล้าอย่างที่ไม่สบายใจโดยส่วนที่เหลือ ผู้ประสบภัยอาจพบว่าเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและอ่อนแออย่างมากเพื่อที่จะทำให้กิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นไปไม่ได้และหน่วยความจำระยะสั้นอาจจะมีการด้อยค่า อาการทั่วไปอื่น ๆ ของ CFS รวมถึงอาการเจ็บคอ, เหลืองอ่อนโหนดร่วมกันและปวดกล้ามเนื้อและปวดหัว ผู้ป่วยบางคนยังมีรายงาน CFS bloating, คลื่นไส้, เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือหนาวสั่น, การรบกวนการมองเห็นอาการวิงเวียนศีรษะและอาการหัวใจ

CFS มีผลกระทบต่อกลุ่มเชื้อชาติและชาติพันธุ์ทั้งหมด แต่พบมากในหมู่ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและมักจะนัดคนที่มีอายุระหว่าง 20 และ 40 แม้ว่าจะมีการวินิจฉัยเป็นครั้งคราวในช่วงวัยรุ่นและเด็ก

สาเหตุของการ CFS ไม่เป็นที่รู้จักและเพื่อวันที่ไม่มีการทดสอบทางคลินิกที่สามารถวินิจฉัยสภาพ เรื้อรังจากเชื้อไวรัสการติดเชื้อไม่สมดุลของฮอร์โมนและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันทั้งหมดได้รับการแนะนำเป็นปัจจัยสาเหตุที่มีศักยภาพและเป็นที่เชื่อกันว่าในบางกรณีอย่างน้อยทริกเกอร์หลายมีส่วนร่วม

วิธีการ CoQ10 สามารถได้รับประโยชน์ CFS

ผลจากการศึกษาขนาดเล็กหลายขอแนะนำให้เสริม Coenzyme Q10 สามารถมีบทบาทในการบรรเทาหรือการจัดการ CFS เป็นสารธรรมชาติที่พบในทุกเซลล์, โคเอ็นไซม์ที่มีความสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นทั้งผู้ผลิตพลังงานและสารต้านอนุมูลอิสระ

CoQ10 เป็นธรรมชาติในเซลล์ mitochondria ที่จะช่วยทำลายลงอาหารและแปลงไปเป็นพลังงานในรูปของ adenosine triphosphate (ATP) การศึกษาพบว่าการขาด ATP เป็นที่พบบ่อยในคนที่มี CFS เพิ่มระดับเลือดของโคเอนไซม์ที่สามารถเพิ่มระดับเอทีพีซึ่งจะทำให้มีพลังงานมากขึ้น

นอกจากนี้ CoQ10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถป้องกันและอาจจะซ่อมแซมบางประเภทของความเสียหายของโทรศัพท์มือถือ สารต้านอนุมูลอิสระสารต่างๆที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระโมเลกุลที่ไม่เสถียรทางเคมีที่ไล่และทำลายเซลล์ที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ ความเสียหายอนุมูลอิสระที่ได้รับการที่เกี่ยวข้องในพื้นที่ของปัญหาสุขภาพและเป็นที่รู้จักกันเป็นปัจจัยในความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามีบทบาทในการพัฒนาของ CFS

เป็นที่เชื่อว่าโคเอนไซม์คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระที่น่ากลัวอาจจะป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและอาจช่วยให้เกิดความเสียหายกลับที่ได้เกิดขึ้นแล้ว

แม้ว่าไม่มีการทดลองทางคลินิกที่สำคัญมีการวัดประสิทธิภาพของโคเอนไซม์ในการรักษาหรือการจัดการของ CFS, การศึกษาขนาดเล็กและการสำรวจพบว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วย CFS ได้รับผลิตภัณฑ์เสริม CoQ10 รายงานรู้สึกดีขึ้น

Friends Link : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ

วันเสาร์ที่ 2 กรกฎาคม พ.ศ. 2554

CoQ10 และเบาหวาน -- การใช้อาหารเสริมสำหรับการรักษา

CoQ10 และเบาหวาน -- การใช้อาหารเสริมสำหรับการรักษา

CoQ10 ยืนสำหรับ Coenzyme Q10 ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่า ubiquinone หรือ ubiquinol สารนี้สารที่คล้ายกับวิตามิน A, มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวภาพหลายอย่างเช่นการผลิตโปรตีนและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

Q10

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยต้านอนุมูลอิสระโดยการทำลายสารที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ของร่างกาย มันถูกระบุเป็นครั้งแรกโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซินในปี 1957

วิธีนี้ไม่สารประกอบทำงานอย่างไร

เซลล์เจริญเติบโตในการใช้พลังงานในการสั่งซื้อในการปฏิบัติหน้าที่ของพวกเขา พลังงานนี้มีที่มาจากไขมัน, กรดอะมิโนและน้ำตาล เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เซลล์ที่แหล่งข้อมูลเหล่านี้จะเรียกว่า mitochondrion (พหูพจน์ : mitochondria) CoQ10 เป็นธรรมชาติใน mitochondria และมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน

มันจะดำเนินการผ่านทางกระแสเลือดโดย lipoproteins เมื่อมีการออกซิไดซ์ lipoproteins, CoQ10 จะหมด ในปริมาณที่มีสุขภาพดีก็อาจจะสามารถลดการก่อตัวของโล่ในหลอดเลือดแดง อวัยวะในร่างกายที่มีความเข้มข้นสูงของสารนี้เป็นตับหัวใจและไต

บทบาทในการรักษาและการจัดการโรคเบาหวาน

สารนี้ไม่ได้เป็นอาหารเสริมมิราเคิลใหม่ที่อาจนำไปสู่​​การรักษาโรคเบาหวาน แต่มันจะถูกพิจารณาสำหรับการที่มีศักยภาพในการช่วยปรับปรุงสภาพหัวใจและความดันโลหิตและควบคุมคอเลสเตอรอลสูง นี้ทำให้มีแนวโน้มสำหรับบุคคลที่มีโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงการพัฒนาและการเกิดโรคหัวใจ หนึ่งการศึกษายังพบว่ามันลดโอกาสที่ผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจวายก่อนหน้านี้อีกครั้งจะทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจในภายหลัง

คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยขับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์เพื่อให้หนุ่มสาวและมีประสิทธิภาพ อนุมูลอิสระที่ไม่เพียง แต่นำไปสู่​​กระบวนการของความชราที่พวกเขายังนำไปสู่​​การพัฒนาของปัญหาสุขภาพบางอย่างรวมทั้งโรคมะเร็งและสุขภาพโรค สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนร่วมในการรักษาร่างกายของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีสุขภาพดีเพราะพวกเขายังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้ยังอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพราะเมื่อถ่ายในปริมาณที่ควบคุมมันได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการทำงานของเซลล์เส้นที่หลอดเลือด มีความกังวลบางอย่าง แต่ที่นี้อาจนำไปสู่​​ภาวะน้ำตาลในเลือดสภาพตัวลดลงอย่างฉับพลันในน้ำตาลในเลือด อย่างไรก็ตามทั้งสองการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่เอานี้เสริมวันละสองครั้งพบว่าไม่มีสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจบ่งชี้ว่ามันปลอดภัยที่จะใช้สำหรับคนที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน

ผลประโยชน์อื่น ๆ

CoQ10 จะปรากฏขึ้นเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในผู้ที่มีปัญหากับระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาและบรรดาผู้ที่ประสบติดเชื้อเรื้อรัง นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าจะช่วยเพิ่มพลังงานและลดความรู้สึกเหนื่อยล้า, สิ่งที่คนป่วยด้วยโรคเบาหวานจะได้ประโยชน์จากพวกเขามักจะเหนื่อยทั่วไป มันอาจลดความเสียหายเป็นผลมาจากจังหวะที่


แหล่งที่มาของอาหารเสริม

CoQ10 สามารถพบได้ในแหล่งอาหารเช่นธัญพืช, ปลามัน, อาหารทะเลและเนื้อสัตว์อวัยวะแม้ว่าอาหารเหล่านี้มีจำนวนเล็ก ๆ เท่านั้น สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานก็เป็นที่มักจะเป็นอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล

ผลข้างเคียง

แม้ว่าอาหารเสริมตัวนี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคโดยผู้ใหญ่ก็อาจมีผลข้างเคียงบางและความเสี่ยงซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรู้เกี่ยวกับ ก็อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างในบางคนเช่นคลื่นไส้, อาเจียน, ปวดท้องอาการจุกเสียดและสูญเสียความกระหาย

นอกจากนี้ยังอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของยารักษาโรคบางอย่างเช่นที่ใช้สำหรับยาเคมีบำบัดและความดันโลหิตสูง ซึ่งทำให้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งที่จะเสริมโรคเบาหวานควรจะดูแลและตรวจสอบโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ก็ยังไม่เป็นที่รู้จักกันว่ามันจะมีผลต่อการตั้งครรภ์และให้นมบุตรผู้หญิง

ข้อ จำกัด ของการใช้งานในผู้ป่วยเบาหวาน

มีเพียงไม่กี่ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาการใช้สารนี้เป็นอาหารเสริมและส่วนใหญ่ของพวกเขาจะมุ่งเน้นเกี่ยวกับการใช้งานและประโยชน์กับคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง จะได้รับการประเมินผลสำหรับใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่นักวิจัยยอมรับว่าการวิจัยและการศึกษาเพิ่มเติมต้องทำเพื่อยืนยันบทบาททางคลินิกของจริงในคนที่มีโรคเบาหวาน

หากคุณกำลังเป็นโรคเบาหวานพิจารณา CoQ10 เป็นเสริมพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหารือว่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ

Visit : คืนสมดุลให้ร่างกายด้วย พรีม่าไลฟ